Therapy Focusedally (EFT) ni kipindi cha muda mfupi (vikao 8 - 20) na mbinu ya muundo wa tiba ya wanandoa iliyoandaliwa na Dk. Sue Johnson na Les Greenberg miaka ya 1980. Inalenga katika utafiti huku ikizingatia mifumo ya mawasiliano hasi na upendo kama dhamana ya attachment .
Nadharia ya Kushikilia
"Kiambatisho" kati ya watu kawaida hutoa mahali pa usalama: uhamisho kutoka duniani na njia ya kupata faraja, usalama na buffer dhidi ya dhiki.
Kipengee pia hutoa msingi salama, hukuwezesha kujisikia salama wakati unapochunguza ulimwengu na kujifunza habari mpya. Uundaji wake huanza wakati wa utoto na mlezi wa msingi, kama vile mzazi. Hiyo mapema, imara mifumo ya kubeba kwa watu wazima. "Msaidizi asiyepatikana" hujenga dhiki katika mtoto sawa na "mpenzi asiyepatikana" anajenga shida kwa mtu mzima. Nadharia ya kiambatisho hutoa mtaalamu wa kihisia na "ramani ya barabara" kwenye mchezo wa dhiki, hisia na mahitaji kati ya washirika.
Inalenga katika Sayansi
Kwa mujibu wa tovuti iliyotolewa kwa EFT, www.ICEEFT.com, kundi kubwa la utafiti linalotaja ufanisi wa tiba hii ipo. Sasa ni kuchukuliwa mojawapo ya aina nyingi zaidi (ikiwa sio wengi) za kuthibitishwa kwa matibabu ya wanandoa. Uchunguzi wa utafiti umegundua kuwa 70-75% ya wanandoa wanaofanyika kwa EFT kwa ufanisi kuondoka kutoka dhiki hadi kuokoa, na takriban 90% huonyesha kuboresha mno.
Uponaji huu pia ni imara na kudumu, na ushahidi mdogo wa kurudi tena katika dhiki.
EFT hutumiwa na aina nyingi za wanandoa katika mazoezi ya kibinafsi, vituo vya mafunzo ya chuo kikuu, na kliniki za hospitali. Pia ni muhimu sana na makundi mbalimbali ya utamaduni duniani kote.
Wanandoa wenye shida ambao wanaweza kufaidika na EFT ni pamoja na wale ambapo washirika mmoja au wawili wanakabiliwa na unyogovu, ulevi, matatizo ya shida baada ya ugonjwa na magonjwa ya muda mrefu, kati ya matatizo mengine. EFT imethibitishwa kuwa mbinu yenye nguvu kwa wanandoa wanaoshughulikia uaminifu au matukio mengine mabaya zaidi, ya sasa na ya zamani.
Neuroscience pia inashirikisha nadharia ya masharti na EFT. Uchunguzi wa MRI uliofanywa hivi karibuni unaonyesha umuhimu wa kushikamana salama. Viambatisho vyetu ni vyema, na akili zetu zinawaandika kama "usalama." Kwa mujibu wa makala juu ya EFT katika Kazi ya Jamii Leo , umbali wowote unaojulikana au kutengana katika uhusiano wetu wa karibu unafasiriwa kama hatari. Kupoteza uhusiano na mpendwa unatishia hisia zetu za usalama. Hofu ya kwanza "inakuja, na huweka kengele katika sehemu ya ubongo wetu iitwaye, pia inajulikana kama kituo cha hofu. Mara baada ya amygdala imeanzishwa, husababisha majibu yetu ya kupigana-au-kukimbia . Wakati habari zinazoingia ni ya kawaida, amygdala imetulia. Hata hivyo, mara tu amygdala inakabiliwa na kutishia au habari isiyo ya kawaida, huongeza kiwango cha wasiwasi wa ubongo na inalenga mawazo ya akili juu ya hali ya haraka. Watu huenda kwenye hali ya kujitegemea, mara nyingi wanafanya kile walichofanya "kuishi" au kukabiliana na utoto.
Hii ndio sababu sisi husababishwa na watu wazima katika mahusiano yetu ya kimapenzi, katika mifumo ya kurudia (na isiyo ya afya) sawa kutoka kwa miaka yetu ya kuunda. EFT inaweza kusaidia kuondosha hizi athari za moja kwa moja, zinazozalisha.
Kukuza ustawi wa afya
EFT hutoa lugha ya utegemezi wa afya kati ya washirika na inaangalia hatua muhimu na wakati ambao hufafanua uhusiano wa upendo wa watu wazima. Lengo la msingi la mfano ni kupanua na kupanga tena majibu ya kihisia ya wanandoa. Mfululizo mpya wa ushirikiano wa kuunganisha hutokea na kuchukua nafasi ya mwelekeo wa zamani, hasi kama vile "kufuata-kujiondoa" au "kukataa-kulinda." Mzunguko huu mpya, unajiunga mkono na kuunda mabadiliko ya kudumu.
Uhusiano unakuwa mazingira na mazingira ya uponyaji kwa washirika wote.
Kujenga Bond Salama
Utaratibu huu hupunguza migogoro ya wanandoa wakati wa kujenga dhamana ya kihisia salama zaidi. Wanandoa wanajifunza kuelezea hisia za kina, chini ya mahali pa hatari na kuomba mahitaji yao yatimizwe. Washirika wanaanza kuona tabia zisizofaa (yaani, kufungia au kuongezeka kwa hasira) kama "maandamano ya kukatwa." Wanandoa hujifunza kuwa na hisia za kihisia, hisia na kushirikiana, kuimarisha dhamana ya kifungo na salama kati yao.
EFT ina nguvu nyingi kama mfano wa matibabu. Kwanza, inasaidiwa na utafiti wa kina. Pili, ni ushirikiano na heshima ya wateja. Inabadili lawama kwa matatizo ya wanandoa kwa mwelekeo hasi kati yao, badala ya wanandoa wenyewe (au washirika). Hatimaye, mchakato wa mabadiliko umewekwa kwenye mchakato unaoelezewa wazi una hatua tisa na matukio matatu ya mabadiliko ambayo husaidia kuongoza mtaalamu na kufuatilia maendeleo. Ikiwa unatafuta usaidizi na uhusiano wa shida, mtaalamu wa EFT aliyepewa mafunzo atakuwa chaguo hekima.
Ili kupata mtaalamu wa EFT, nenda kwenye www.ICEEFT.com na bonyeza kwenye "tafuta mtaalamu". Kwa mipango ya elimu ya EFT kwa wanandoa, bonyeza tab "Hold Me Tight".
Ununuzi kutoka kwa Amazon: Tiba ya Wanandoa Iliyotambulika kwa Emotionally Kwa Dummies na Brent Bradley & Jamies Furrow, Shiriki Mimi: Majadiliano Saba kwa Maisha ya Upendo na Sue Johnson au Kitabu cha Mafunzo ya Waumini kwa Emotionally: Wetu wawili na Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds