Msaada kwa Wanawake Wanao na Hifadhi ya Chini ya Ngono

by Sheri Stritof

Sio kawaida kwa wanandoa wa jinsia tofauti kuwa na tofauti kati ya ngono zao za ngono, na sio kawaida kwa wanawake katika uhusiano wa muda mrefu kuwa na libido ya chini. Hii inaweza kuwa na shida na kusababisha migogoro ndani ya ndoa, na sababu hutofautiana sana kutoka kwa mwanamke mmoja hadi ijayo. Inaweza kuwa kutokana na suala la msingi la matibabu, wasiwasi wa kihisia, au shida ndani ya uhusiano.

Katika hali hii, ni muhimu kutambua sababu ya mizizi ili uweze kufanya kazi nzuri ya kurekebisha na kutibu. Urafiki ni mojawapo ya funguo za ndoa yenye afya na kama mpenzi mmoja anahisi kuwa amekwenda nje kwa sababu mahitaji yake hayakufikiwa, hii inaweza kusababisha matatizo zaidi katika uhusiano.

Libido ya chini kwa Wanawake

Ujinsia wa wanawake ni ngumu zaidi kuliko wanaume. Sayansi inarudi juu hii, akibainisha kuwa wanaume kawaida wana libido yenye nguvu na kufikiri juu ya ngono mara nyingi zaidi kuliko wanawake. Moja ya mambo magumu yanayoathiri gari la mwanamke ni ubora wa uhusiano wake na uhusiano wa kihisia na mpenzi wake wa ngono.

Libido ya chini inaweza kuwa sababu au matokeo ya shida ya ndoa. Ikiwa haijaingiliwa, hii inaweza kuwa na madhara makubwa kwa ndoa na inaweza hata kusababisha talaka.

Wewe ni deni na wewe mwenyewe na mume wako kuona daktari wako au mtaalamu wa ngono na kujadili kile ambacho kinaweza kusababisha ukosefu wako wa maslahi ya ngono.

Hii ni hali ambapo mawasiliano kati ya wanandoa ni muhimu. Kwa kuzungumza juu yake na kujaribu kupata suluhisho pamoja, inaweza kuimarisha dhamana yako kama mume na mshirika anayeunga mkono anaweza kufanya tofauti kubwa.

Ufafanuzi wa kijinsia ufafanuzi

Kuna mjadala kuhusu kama gari la ngono la mwanamke au la lazima liangaliwa kama shida.

Kulingana na Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia (DSM-5) ambayo hutumiwa na wataalamu wa afya ya akili, ingekuwa na kuongezeka kwa kiwango cha kumsababishia shida kubwa kutokana na fantasies ya kutosha ya kijinsia (au isiyopo) na tamaa ya shughuli za ngono.

Kwa kimwili, madaktari wana suala la dysfunctions mbalimbali za ngono. Baadhi, hata hivyo, hawawezi kutambulishwa vizuri, kwa hivyo ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna mojawapo haya yanaweza kuomba kwako.

Matatizo ya Kiaa ya Kujamiiana (HSDD): ukosefu wa maslahi ya ngono, chini ya libido
Dyspareunia: ngono maumivu ya kujamiiana
Anorgasmia: hawezi kufikia orgasm
Ugumu katika kuamka

Wakati wa kuzungumza na madaktari wako, endelea maswali haya kwa akili:

Ni nini kinachoweza kuwa sababu zingine za gari langu la chini?
Ninaweza kutarajia nini kwa mafanikio ya matibabu?
Ni mabadiliko gani ninayoweza kufanya kwa nafsi yangu ili kuboresha gari langu la ngono?
Ni matibabu gani ambayo yataidiwa zaidi kwangu?
Je! Kuna vitabu au tovuti ambazo unaweza kupendekeza kwenye suala hili?

Visababishi vya Matibabu

Moja ya mambo ya kwanza ya kutawala wakati unakabiliwa na libido ya chini ni suala la matibabu. Masharti fulani yanaweza kupunguza gari la ngono la mwanamke, kama vile dawa zinaweza kutimiza hali hiyo. Kutembelea na daktari wako utahakikisha afya yako ya kimwili sio jambo, na mtaalamu wa akili atashughulikia matatizo ya afya ya akili.

Upasuaji unaosababisha picha ya mwili au kuharibu mwili
Matibabu kama vile kisukari, hypothyroidism, arthritis, upungufu wa damu, ugonjwa wa moyo na mishipa, au ugonjwa wa endocrine au ugonjwa wa neva
Maumivu ya kawaida au ya kimwili, ambayo inaweza kuhusishwa na hali ya matibabu
Unyogovu na matatizo ya wasiwasi
Wanyanyasaji na dawa nyingine
Ukosefu

Wanawake ni homoni sana katika maisha yao yote. Kupungua kwa homoni na mfumo wako wa uzazi utafanyika kama unavyo umri au kwenda katika vipindi fulani vya maisha yako. Hizi, kwa upande wake, zinaweza kusababisha kuongezeka na kuanguka katika libido yako. Majadiliano na daktari wako ni wazo nzuri ya kukabiliana na yoyote ya yafuatayo:

Ukosefu wa homoni, mabadiliko ya homoni, au kiwango cha chini cha testosterone
Kupunguza damu hupungua kwa uke na uterasi
Kuumiza kwa neva na mishipa ya damu baada ya hysterectomy
Kumaliza muda

Sababu za kibinafsi zinazowezekana

Wanawake wanapaswa kukabiliana na mambo mengi katika maisha yao ya kila siku, na yoyote ya haya inaweza kuwa na athari kwenye libido yako. Kwa mfano, wanawake wengi wana hamu ndogo ya ngono baada ya kuwa na watoto. Wakati mwingine hii ni kutokana na kiwango cha juu cha shida au uchovu au kwa sababu wanahisi maisha yao ni busy sana. Pia ni kawaida kusikia kuhusu wanawake ambao hawataki "kumka mtoto."

Zaidi ya watoto, unaweza kuwa na hisia ya juu ya shida kutoka kwa kazi au huenda ukabiliana na masuala ya kihisia kutoka zamani. Yoyote kati ya haya inaweza kuathiri vibaya libido yako pia. Kwa ajili ya uhusiano wako, ni vyema kuangalia kwa uaminifu yoyote ya mambo haya na kupanga mpango na mpenzi wako ili kuondokana na chochote kinachoweza kukuathiri.

Kuzaa
Matumizi ya vitu haramu
Matatizo ya kihisia
Ngazi ya juu ya shida
Hasira
Fatigue
Migogoro kuhusu mwelekeo wa ngono
Utoto wa unyanyasaji wa kijinsia

Sababu za Uhusiano

Kipengele kingine cha kuzingatia ni uhusiano wako. Hii ndio muhimu sana kufanya kazi kama timu ya kutatua masuala yoyote. Baada ya yote, ngono, mahusiano, na ndoa sio mpango wa mtu mmoja; wanahusisha watu wawili.

Ikiwa yoyote ya hayo ni sababu kwako, mshauri wa ndoa, mtaalamu wa ngono, au mshauri wako wa kidini anaweza kuwa mtu mzuri kutafuta msaada kutoka:

Matatizo ya ndoa na masuala ya uhusiano yasiyotatuliwa
Nia ya kuadhibu au kudhibiti mume
Maswala ya nguvu katika ndoa
Uaminifu

Kutibu Libido ya Msichana Chini

Gari la chini la ngono linaweza kutibiwa na dawa. Kwa bahati mbaya, hatua za matibabu kwa wanawake hazifanikiwa kama ilivyokuwa na jinsia ya wanaume. Hata hivyo, daktari wako anaweza kupendekeza na kuagiza moja ya yafuatayo:

Eros-CD, kifaa cha kibaguzi
O-Shot (R)
Addyi (dawa ya dawa)
Chumvi ya Testosterone
Estrogen kiraka au dawa
Mafuta ya magonjwa

Vinginevyo, unaweza kuwa na nia ya kutafuta njia zaidi za asili za kuongeza libido yako. Mafuta ya asili ambayo hupatikana katika chakula kama chokoleti na jordgubbar inaweza kuwa ya kutosha ili kukuwezesha. Wanawake wengine pia hugeuka kwenye hypnosis au mbinu nyingine za dawa mbadala.

Kujisikia vizuri kuhusu wewe mwenyewe na uhusiano wako ni muhimu kwa gari la mwanamke. Uhusiano wa kihisia na ustawi wetu wa jumla hauwezi kupunguzwa katika hali hii.

Ikiwa umetambua masuala fulani ambayo yanakuathiri, unaweza kushangaa nini mawasiliano mazuri, hali nzuri, na picha nzuri ya mwili inaweza kufanya kwa maisha yako ya ngono. Ili kufikia haya, jaribu:

Kupunguza matatizo
Tiba ya tabia
Kubadilisha tabia mbaya
Ushauri wa ndoa
Tiba ya mtu binafsi
Mawasiliano bora na mke
Kupungua uzito
Zoezi

Hatua zako za Mwanzo

Ikiwa wewe ni mwanamke na una gari la chini la ngono ambalo linasababisha msuguano katika ndoa yako, huenda haipatikani matibabu au matibabu. Hata hivyo, mara moja sababu ya msingi inapatikana, unaweza kupata chaguo bora zaidi cha matibabu.

Hutaki kuruhusu tatizo hili liendelee na kuendelea na lisitambue. Tafuta msaada wa mtaalamu aliyeaminika, kama vile OB / GYN wako, daktari mkuu, au mtaalamu wa kisaikolojia kuanza utaratibu wa kupata msaada. Mpango wa matibabu ya mtu binafsi unaweza kuendelezwa ili kushughulikia mahitaji yako na mazingira yako.

Unapofanya kazi kupitia vitu, jaribu kutafuta cheche za kimapenzi katika maeneo madogo. Labda hiyo ni kidogo ambayo hupata wakati anapombusu shingo yako, hisia ya joto ya kumkumbatia, au wakati fulani juu ya kitanda. Kujifungua kwa upendo mdogo kunaweza kusababisha muda mfupi ambao unaweza kufanya maajabu kwa maisha yako ya ngono.

Katika jamii ya leo, tunaweza kupata vifungo vingi katika kila kitu tunachohitaji kufanya ambacho tunasahau kuhusu kufurahia raha rahisi ya maisha. Ngono ni mojawapo ya furaha ambayo huja na uhusiano wa karibu na ni kama hisia tu kama ni ya kimwili. Endelea hii katika akili na fikiria njia ambazo unaweza kuimarisha ndoa yako ndani ya maisha yako.

> Vyanzo:

> Faubion SS, Rullo JE. Uharibifu wa kijinsia kwa wanawake: Njia ya Vitendo. American Family Physician. 2015; 92 (4): 281-288.

> Sine R. Ngono ya Ngono: Wananchi na Wanawake Wanasanishaje? WebMD. 2013