Tabia ni hatua yoyote ambayo tumeifanya mara kwa mara kwamba inakuwa karibu jibu la kujihusisha. Ikiwa tunazingatia tabia hii kuwa isiyofaa basi tunaweza kuiita "tabia mbaya". Watu hutumia masaa kadhaa na dola kila mwaka wakijaribu kuvunja tabia hizi mbaya na mara nyingi hawana mafanikio yoyote. Kwa nini? Kwa sababu hakuna bullet ya uchawi. Mabadiliko ni kazi ngumu na hakuna mkato wa kufikia.
Hatua ambazo mtu anahitaji kuchukua, hata hivyo, inaweza kuwa wazi sana. Ili kubadili mabadiliko katika tabia, mtu anahitaji kurejesha hatua katika hali ya ufahamu na kurejesha uwezo wa kufanya uchaguzi.
Je! Faida ni nini?
Hatua ya kwanza katika kuvunja tabia mbaya ni kuangalia kwa nini unapata hatua hii ili kulazimisha. Kwa maneno mengine, ni pesa gani kwa kufanya jambo hili lililoonekana lile? Kwa kuwa tayari umeweka hii kama "tabia mbaya" unaweza kujaribiwa kusema hakuna hata mmoja. Lakini angalia karibu. Kuna daima faida. Hebu sema tabia yako mbaya ni kulia kwa watoto wako. Nini ndani yako? Unaacha mvuke fulani na kujisikia vizuri zaidi wakati huu. Au una tabia mbaya ya kuondoka sahani bila kufutwa? Faida inaweza kuwa kwamba unapata kutumia muda zaidi kwenye mtandao!
Nini Biashara-Off
Kisha, angalia biashara. Je! Ni nini unapoteza kwa kutumia tabia yako?
Hatua hii inapaswa kuwa rahisi. Hebu fikiria kwa nini ni kwamba unafikiria ni tabia mbaya katika nafasi ya kwanza. Kulia kwa watoto wako ni tabia mbaya kwa sababu inachangia kila mtu kusikia wakati na kuangamiza watoto wako kujithamini. Unafanya uhuru wa kutolewa kwa muda mfupi kwa afya ya kihisia ya watoto wako.
Kuondoka sahani unafanywa ni tabia mbaya kwa sababu jikoni yako ni fujo lenye harufu. Ili kuwa na wakati zaidi wa Intaneti una biashara mbali na mazingira mazuri ya kuishi. Unapoangalia hiyo kwa njia hiyo haionekani kama wewe unafanya uchaguzi wa busara sana, je? Kuna lazima iwe na njia bora zaidi.
Muda wa Kufanya Chaguo!
Sasa kwa kuwa umetumia pande zote mbili za suala hilo - pesa yako na tradeoff yako - ni wakati wa kufanya uchaguzi. Sio tendo la kujishughulisha kwa sababu sasa unajua kwamba unafanya uchaguzi kila wakati unafanya kitendo hiki. Unachagua kile unachoki thamani zaidi: pesa au tradeoff! Kila wakati unapoanza kufanya chochote tabia mbaya sasa unapaswa kuchagua kikamilifu. Je! Una thamani gani zaidi? Je! Unathamini zaidi msamaha unaopata kwa kulia watoto wako au unathamini ustawi wao wa kihisia? Je! Unathamini zaidi kuwa na muda zaidi wa Intaneti au kuwa na mahali pazuri ya kuishi?
Kutoa Behaviors Bora
Sababu yote uliyofanya tabia yako kwa kwanza ni kwamba walijaza haja. Ulikuwa na mvutano ambao unahitaji misaada au ungekuwa na hamu ya kutumia mtandao. Unapovunja mifumo ya zamani unahitaji njia ya kutimiza mahitaji haya. Hutakuwa tu kufanya chaguo cha kufanya kazi ya kufanya hatua ya zamani utakuwa pia ukifanya chaguo kufanya kazi nzuri, mbadala badala yake.
Badala ya kulia kwa watoto wako unaweza kuamua kwenda kukimbia wakati wowote unapohisi. Badala ya kuruhusu sahani za uchafu ziingie unaweza kuamua kutumia sahani za karatasi wakati unakula peke yake. Nini tabia mpya ni kwamba wewe badala sio muhimu kama iwe unajisikia vizuri kuhusu uchaguzi uliofanya. Baada ya yote, sababu unafikiria kuwa ni tabia mbaya ni kwa sababu inakuacha kuwa hisia mbaya juu yako mwenyewe.
Ni juu yako
Kwa sasa unapaswa kutambua kwamba njia pekee ya kuendelea na tabia mbaya kwa muda mrefu sana ni kuzama nyuma katika kukataa kwa nini unafanya hivyo kwanza. Kila wakati unapoanza kuendelea na mwelekeo wako wa kale mawazo yatapita kupitia mawazo yako kwamba wewe ni biashara ya X kwa Y kila wakati unafanya hatua hiyo.
Utalazimika kufanya uchaguzi, iwe mzuri kwa mbaya, kuhusu kuendelea na tabia yako. Uchaguzi gani utafanya? Je, unakufanya uwe na hisia mbaya kuhusu wewe mwenyewe au moja ambayo inakufanya uhisi vizuri? Ni juu yako.