Kwa wazazi wengine, wazo kwamba soda inaweza kusababisha tabia mbaya katika watoto inaweza kuonekana kidogo sana fetched. Baada ya yote, je, kinywaji unaweza kusababisha mtoto wako kushambulia mtu kimwili? Naam, tafiti zinaonyesha kuna uhusiano wa wazi kati ya tabia ya ukatili na matumizi ya kunywa laini kwa watoto.
Matatizo ya Afya yanayohusiana na Vinywaji vya Soft
Wamarekani wanunua soda zaidi kwa kila mtu kuliko watu katika nchi nyingine yoyote duniani.
Na wengi wa wale wanaotumia soda ni watoto wadogo sana.
Kwa miaka mingi, kumekuwa na kushinikiza kubwa kuondokana na vinywaji vya laini kutoka mashine za vending shule na kuelimisha wazazi kuhusu hatari zinazohusiana na vinywaji vya sukari. Waganga na nutritionists wameonyesha wazi kwamba soda hutoa watoto na kalori tupu na inachangia fetma fetma.
Madaktari wa meno wanawashauri wazazi wasiwezesha watoto kunywa soda pia. Vinywaji vya Sugary si vema kwa meno ya watoto na huweza kusababisha mishipa.
Vinywaji vyenye laini zaidi pia vina cafini. Caffeine inaweza kusababisha maumivu ya kichwa, tumbo, upungufu, na matatizo ya usingizi. Pia imehusishwa na matatizo fulani ya tabia na matatizo ya mfumo wa neva.
Kwa watoto, haina kuchukua caffeine nyingi ili kuzalisha madhara. Chuo cha Amerika cha Pediatric kinauvunja ulaji wa caffeini kwa watoto wa umri wote.
Tatizo la Tabia zinazohusiana na Vinywaji vya Soft
Ikiwa matatizo ya afya hayatoshi kuzuia wazazi kutoka kutoa watoto soda, matatizo ya tabia yanayohusiana na vinywaji vyenye laini yanaweza kuwa kizuizi.
Utafiti wa 2013 uliochapishwa katika Journal of Pediatrics uligundua kwamba matatizo ya ukandamizaji, tabia ya kujiondoa, na tahadhari yanahusishwa na matumizi ya kunywa laini kwa watoto wadogo.
Watafiti walipima watoto 3,000 wenye umri wa miaka 5 kutoka miji 20 tofauti ya Marekani. Hata baada ya kurekebisha mambo kama vile unyogovu wa uzazi, kifungo cha baba, na unyanyasaji wa ndani, matumizi ya kunywa laini bado yalihusishwa na tabia ya ukatili.
Watoto ambao walinywa vinywaji nne au zaidi kwa siku walikuwa zaidi ya mara mbili ya kuharibu mali ya watu wengine, kwenda katika mapambano, na kushambulia watu.
Sababu Zinazowezekana za Kiungo Kati ya Kunywa Pombe na Unyogovu
Haijulikani kwa nini matumizi ya soda yalihusishwa na matatizo zaidi ya tabia. Kwa kuwa vinywaji vyenye laini vinasindika sana, watafiti wanashutumu viungo kama aspartame au asidi ya fosforasi zinaweza kuhusishwa na matatizo ya tabia.
Caffeine pia imehusishwa na matatizo ya tabia kwa watoto, kwa hiyo watafiti wanaona kwamba maudhui ya caffeine yanaweza kuwa na jukumu.
Ulaji mkubwa wa soda unaweza pia kuathiri viwango vya damu ya glucose. Glucose ya chini ya damu inaweza kusababisha watoto kutamani soda, wakati pia kuwasababisha kuondolewa au fujo.
Hatari za matumizi ya kunywa na watoto wazee
Uchunguzi pia umehusisha matatizo ya tabia na kihisia katika vijana kwa matumizi ya kunywa laini. Utafiti wa 2013 uliochapishwa katika Jumuiya ya Kimataifa ya Udhibiti wa Udhafu na Uendelezaji wa Usalama uliohusishwa matumizi ya kunywa laini kwa unyanyasaji, unyogovu , na tabia ya kujiua kwa vijana.
Vijana zaidi ya soda kunywa, zaidi ya uwezekano wao kuwa katika kupambana kimwili. Kwa kuongeza, walikuwa na uwezekano zaidi wa kujisikia huzuni au wasio na matumaini na kutoa ripoti ya kujiua au tabia.
Je! Tabia ya Mtoto Yako Inaweza Kutokana na Vinywaji vya Soft?
Ikiwa mtoto wako anakula soda, uchochezi unaweza kuunganishwa na matumizi yake ya kunywa. Kuondoa soda kutoka kwenye chakula cha mtoto wako kunaweza kuboresha tabia yake. Mbali na tabia bora, kuondoa soda itakuwa na faida za afya pia.
Mbali na kuondoa vinywaji vyenye laini, usiruhusu mtoto wako apate vinywaji vya nishati. Chuo cha Amerika cha Pediatrics huwavunja watoto watoto kunywa vinywaji vya nishati. Wengi wao wana vidonge kama guarana na taurine, pamoja na kiasi kikubwa cha caffeine.
Ikiwa mtoto wako ni mkali, kuondoa vinywaji baridi kunaweza kuwa hatua moja katika mpango kamili wa usimamizi wa tabia.
Mtoto wako anahitaji kujifunza ujuzi mpya, kama udhibiti wa msukumo na ufumbuzi wa migogoro.
Madhara mabaya, kama wakati wa nje na kurejesha, inaweza kupunguza tabia ya fujo. Lakini, matokeo na nidhamu zinahitajika kuwa thabiti.
Mifumo ya malipo na sifa pia inaweza kuwa njia nzuri za kukuza tabia ya kijamii. Mifumo ya uchumi wa Token inaweza kuwa na ufanisi hasa katika kupunguza tabia ya ukatili.
Ikiwa unajitahidi kusimamia uchochezi wa mtoto wako, au mikakati yako ya nidhamu haifanyi kazi, wasiliana na daktari wa mtoto wako. Daktari wa watoto wako anaweza kumtathmini kwa matatizo ya tabia au masuala ya afya ya akili na unaweza kupelekwa mtaalamu ambaye anaweza kukusaidia kupata mikakati bora ya nidhamu ya kusimamia tabia ya mtoto wako.
> Vyanzo:
> Solnick SJ, Hemenway D. Kunywa Vinywaji, unyanyasaji na tabia ya kujiua katika Wanafunzi wa Shule ya Juu ya Marekani. Jarida la Kimataifa la Udhibiti wa Kuumiza na Usalama wa Usalama . 2013; 21 (3): 266-273.
Vinywaji vya Michezo na Vinywaji vya Nishati kwa Watoto na Vijana: Je, Ni Sahihi? Pediatrics . 2011; 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Hemenway D. Matumizi ya Vinywaji Vyema Unahusishwa na Matatizo ya Tabia ya Watoto wa miaka 5. Journal ya Pediatrics . 2013; 163 (5): 1323-1328.