Vyombo vya kuimba vya Tibetani ni aina ya kengele ambayo hupiga na inatoa tajiri, tone la kina wakati unachezwa. Pia inajulikana kama bakuli za kuimba au bakuli za Himalaya, vyombo vya kuimba vya Tibetan vinasemekana kukuza raha na kutoa mali kali za uponyaji.
Waabudu wa Kibuddha kwa muda mrefu wamekuwa wakitumia bakuli za kuimba za Tibetani katika mazoezi ya kutafakari. Kwa kuongeza, baadhi ya wataalamu wa ustawi (ikiwa ni pamoja na wataalamu wa muziki, wataalam wa massage, na washauri wa yoga) hutumia bakuli za kuimba za Tibet wakati wa matibabu.
Matumizi ya Bonde la Kuimba kwa Tibetani
Watu hutumia bakuli za kuimba za Tibetani kwa madhumuni mengi, ikiwa ni pamoja na kupunguza matatizo na misaada ya maumivu. Watu wengine hutumia bakuli pamoja na njia nyingine za uponyaji, kama kutafakari na kupumua kwa kina.
Washiriki wengi wanasema kwamba vibrations ya bakuli kuimba inaweza kuzalisha mabadiliko ya manufaa katika mwili kwa kupunguza stress, "kuunganisha" seli, na "kusawazisha mfumo wa nishati ya mwili." Wengine pia wanasema kuwa vyombo vya kuimba vya Tibet vinaweza kuchochea mfumo wa kinga na kuzalisha mabadiliko ya manufaa katika mawimbi ya ubongo.
Faida za Vyombo vya Kuimba vya Tibetani
Masomo machache ya kisayansi yamezingatia manufaa ya vyombo vya kuimba vya Tibetani, licha ya historia yao ya matumizi ya muda mrefu.
Moja ya tafiti zilizopo ni ripoti kutoka kwa jarida la Uswisi Utafiti wa Madawa ya Kuongezea . Kwa ajili ya utafiti huo, watu 54 wenye maumivu ya muda mrefu kutoka kwenye mgongo walipewa somo sita za tiba ya bakuli, matibabu ya placebo , au hakuna tiba yoyote.
Matokeo ya utafiti yalionyesha kwamba wanachama wa kundi la bakuli la kuimba na kundi la placebo walipata kupunguzwa kwa kiasi kikubwa kwa ustawi wa maumivu. Waandishi wa utafiti pia waligundua kuwa matibabu ya bakuli wote na tiba ya placebo yalikuwa na athari za kupunguza matatizo kwa washiriki.
Kutokana na matokeo haya, waandishi wa utafiti walihitimisha kwamba ufanisi wa tiba ya kuimba kwa ajili ya misaada ya maumivu haiwezi kuthibitishwa.
Utafiti wa awali uliochapishwa katika jarida la Marekani la Afya ya Kukuza Afya mwaka 2014 lilifuatilia faida za kuanzisha kikao cha kufurahi kilichoelekezwa na dakika 12 za bakuli za kuimba na kupatikana kwa kupunguza zaidi shinikizo la damu na shinikizo la moyo ikilinganishwa na utulivu kabla ya kikao cha kufulilia.
Jinsi ya kutumia Bowl Singing
Ili kuunda sauti na bakuli la kuimba, funga kwa uangalifu mallet inayoambatana na mwendo wa mviringo dhidi ya makali ya nje ya bakuli au mdomo. Unaposikia sauti mkali, wazi, unaweza kupunguza kasi ya mwendo. Tumia mkono wako kamili ili kufanya mwendo, badala ya kuzunguka mkono wako.
Unaweza pia kufanya mwendo huo wa mviringo dhidi ya tumbo la nje la bakuli. Zaidi ya hayo, unaweza kupiga bakuli kwa upole kabla ya kuanza mwendo wa mviringo.
Wapi Kuwapata
Inapatikana kwa urahisi kwa ununuzi mtandaoni, vikapu vya kuimba vya Tibet pia vinauzwa katika vituo vya kutafakari, studio za yoga, maduka ya muziki, na maduka ambayo yanajumuisha bidhaa za umri mpya. Wafuasi huonyesha kwamba bakuli za ubora wa juu huwa na sauti zaidi ya sauti.
Kuchukua
Ingawa kuna msaada mdogo wa sayansi kwa madhara ya uponyaji wa bakuli za kuimba za Tibetani, kuunganisha matumizi ya vile bakuli inaweza kusaidia kuongeza athari za kufurahi za mbinu za usimamizi wa shida kama kutafakari, picha ya kupumua, na kuongozwa.
Uchunguzi unaonyesha kuwa kwa kupunguza matatizo yako, kila moja ya shughuli hizi zinaweza kusaidia kuongeza ustawi wako kwa jumla.
Vyanzo:
> Landry JM. Athari za kimwili na kisaikolojia ya bakuli ya kuimba ya Himalaya katika kutafakari Mazoezi: Uchambuzi wa kiasi. Am J Afya Promot. 2014 Mei-Juni; 28 (5): 306-9.
Wepner F, Hahne J, Teichmann A, et al. Matibabu Na Vikombe vya Kuimba vya Crystal kwa Maumivu ya Ukimwi ya Chini na Shughuli za Chronobiologic - Jaribio la Kudhibitiwa Randomized. Fungua Komplementmed. 2008 Juni; 15 (3): 130-7.
> Kikwazo: Habari zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na siyo mbadala kwa ushauri, utambuzi au matibabu na daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.