Kwa nini SSRs Sababu uzito kupata na nini unaweza kufanya kuhusu hilo
Kama dawa yoyote, vikwazo vya dhiki katika darasa la inhibitors za serotonin zinazochagua (SSRIs) zina madhara. Kwa watu wengine ambao huchukua SSRI, kama vile Prozac (fluoxetine) au Zoloft (sertraline), mojawapo ya haya ni uzito. Utafiti unaonyesha kwamba kiasi cha uzito kinachopatikana wakati wa SSRI ni wa kawaida. Hata hivyo, wakati pounds kadhaa za ziada zinaonekana kama dhabihu ndogo ya kufanya ili kubadilishana hisia wazi na kihisia imara, si kila mtu anayepaswa kuinua kiti kwenye ukanda wake ni sawa na kufanya hivyo.
Kwa nini SSRs husababisha uzito kupata
Wataalamu hawajui kwa nini SSR zina uwezo wa kuweka paundi kwa watu ambao huchukua, lakini kuna baadhi ya nadharia. Inaweza kuwa madawa ya kulevya husababisha mabadiliko katika kimetaboliki ambayo husababisha mwili kutumia kalori chini kwa ufanisi, au kwamba huathiri hamu ya chakula, na kusababisha mtu kula chakula.
Nadharia nyingine ni kwamba uzito uliopatikana wakati wa SSRI inaweza kuwa sehemu kutokana na ukweli kwamba baadhi ya watu hawajisiki kama kula wakati wanapouzunika na hivyo kupoteza uzito. Mara baada ya kuanza kujisikia vizuri wakati wa dawa, hamu yao inarudi, hula zaidi, na hatimaye kurudi kwa uzito wao wa kawaida. Katika kesi hiyo, ndiyo, wameongeza paundi chache kwa kiwango, lakini ni ya kutosha ili kuwarejesha kawaida, sio hali mbaya ya kuwa overweight.
Kushughulika na Pounds za ziada za SSRI
Hebu sema wewe ni miongoni mwa watu wasiokuwa na furaha ambao wamepata uzito wakati wa kuchukua mkazo.
Ikiwa hii inakukosesha kweli, huenda ukajaribiwa kumwaga dawa zako chini ya kukimbia. Kabla ya kufanya hivyo, hata hivyo, wasiliana na daktari wako. Kwa uwezekano wote, unaweza kurejea kwa uzito wako usio na furaha bila kutoa sadaka ya furaha yako kwa jumla. Mbali na hilo, ni hatari kuacha tu kuchukua dhiki ya kulevya: Kwa wengi wao, kwenda kwenye Uturuki baridi kunaweza kusababisha madhara mabaya ya kuondoa uharibifu unaojulikana kwa pamoja kama ugonjwa wa kuacha .
Hapa ni nyingine, chini ya kasi, hatua ambazo unaweza kuchukua ili kupoteza uzito wakati unapokuwa na matatizo.
- Kula kidogo. Rahisi alisema kuliko kufanya, bila shaka, lakini kula kidogo ni mbinu iliyojaribu-na-kweli ya kupoteza uzito, angalau kwa watu ambao hawajishughulishi na hali ya matibabu ambayo inapata njia ya hiyo. Uulize daktari wako kukupeleka kwa mchungaji ambaye anaweza kukusaidia kufahamu kile uzito wako wa lengo unapaswa kuwa na aina gani ya mabadiliko unayohitaji kufanya kwenye mtindo wako wa kula ili upate huko. Inaweza kuwa kitu rahisi kama kutoa soda yako ya kila siku au kupika mwenyewe nyumbani mara nyingi hufanya hila.
- Hamisha zaidi. Kuongeza shughuli katika utaratibu wako wa kila siku, hasa wakati pia kukata kalori, itasaidia kumaliza kiwango cha kukubali kwa haraka zaidi. Jiunge na mazoezi, pata mbwa (watu ambao wana moja hupenda kutembea zaidi na kupima chini kuliko wengine, pamoja na kuwa karibu na wanyama umeonyeshwa kusaidia kwa unyogovu), kuchukua mchezo, kupanda karibu kwenye jimli la mazoezi na watoto wako. Ikiwa wewe ni mpya wa zoezi, angalia na daktari wako kabla ya kupambaza kwenye sneakers hizo hata hivyo, ili uhakikishe kuwa usiiondoe kwanza.
- Badilisha meds. Ingawa wengi wa magonjwa ya kulevya wanaweza kusababisha uzito, hii ni hatari zaidi kwa wengine kuliko wengine. (Kwa mujibu wa Kliniki ya Mayo, kwa mfano, Paxil (paroxetine), ni moja haya.) Inawezekana daktari wako ataweza kuagiza SSRI mpya ambayo haifanyi iwe kuweka paundi, au anaweza kujaribu jitihada -SSRI kama vile Wellbutrin (bupropion), aliyekuwa na nguvu ya kulevya ambayo ni norepinephrine-dopamine reuptake inhibitor (NDRI). Inafanya kazi tofauti katika ubongo kuliko SSRIs. Watu wengine hata hupoteza uzito kidogo wakati wa kuchukua Wellbutrin.
Vyanzo:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Uchunguzi wa Kumbukumbu za Afya za Umeme wa Uzito wa Muda mrefu Unapaswa Kufuata Matumizi ya Kuleta Magumu." Journal ya American Medical Association. Juni 4, 2014.
Matchock, RL. "Umiliki wa Pet na Afya ya Kimwili." Curr Opin Psychiatry. Septemba 2015; 28 (5): 386-92.
Kliniki ya Mayo. "Wanyanyasaji na Uzito Wanapata: Ni Sababu Zini Nizo?" Novemba 3, 2015.
Nihalani, Nikhil. "Kupata Uzito, Uzito, na Maandishi ya Kisaikolojia." Journal of Obesity, 2011.
Weil, Andrew. "Kwa nini Vikwazo Vikwazo Vinaweza Kupunguza Uzito?" Februari 11, 2011.