Uhusiano wa kijinsia hauzuizi kama unavyo umri
Moja ya hadithi za kuzeeka ni kwamba maisha ya ngono yenye kuridhisha na yenye kufurahisha baada ya 60 haiwezekani. Usionyeshe, hata hivyo, wala usivunjika moyo. Kama ilivyo na hadithi nyingi, hii imekuwa ya muda mrefu tangu haijatambuliwa.
Maisha ya Jinsia ya Afya Baada ya 60
Ukweli ni kwamba wazee wengi wanafurahia maisha ya ngono ya afya vizuri katika miaka yao ya dhahabu. Shukrani hasa kwa maendeleo ya hivi karibuni katika uwanja wa matibabu, pamoja na lishe bora na huduma za afya, watu wanaishi kwa muda mrefu.
Ubora wa maisha katika miaka ijayo pia unaboresha. Matokeo yake, imekuwa vigumu kuweka uhusiano wa ngono kwenda nguvu.
Kunaweza hata kuwa na faida za afya kudumisha maisha yako ya ngono. Utafiti mmoja, kwa mfano, ulilinganisha utambuzi na shughuli za ngono za watu kati ya 50 na 89. Kwa kuzingatia mambo kadhaa, watafiti waliamua kwamba kuna kweli muungano kati ya ngono zaidi na kukumbuka kukumbuka. Wakati watu walionyesha ujuzi zaidi katika kukumbuka utaratibu wa idadi, wanawake walikuwa na kumbukumbu bora zaidi.
Hii inaweza kuwa misaada kwa wazee wengi wazima kusikia kwa sababu urafiki haufanyi kuwa muhimu wakati unapofuta 60. Hali ya urafiki inaweza kweli kubadilika, ingawa.
Mtazamo Mzima juu ya Urafiki
Tunapokuwa mdogo, tunatamani kuhusisha uhusiano na ngono. Ni kawaida kabisa, hasa wakati wa miaka yetu ya kuzaa wakati homoni inashiriki jukumu kubwa katika asili zetu za asili.
Mara nyingi, kuangalia kwa kukomaa zaidi kwa urafiki huja na umri, moja ambayo barabara zote hazizidi kusababisha ngono.
Watu wengi wanaona kwamba matendo rahisi ya upendo yanaweza kuwa na maana ya kina na kuwa raha sana. Kumkumbatia, busu, hata kushikilia mikono inaweza kuwa raha kabisa. Ngono yenyewe inaweza pia kuwa na shauku zaidi na vizuri kama tamaa ya haraka ya vijana hutengana.
Zaidi ya hayo, kuna maana ya uhuru wa kufanya ngono baada ya umri fulani. Huna tena kujishughulisha na ujauzito, kwa mfano, hivyo kunaweza kuwa na nafasi zaidi ya kufurahi tu kuwa karibu na mtu mwingine. Hata hivyo, magonjwa ya zinaa na masuala kama hayo hayatoi na umri.
Pia kuna uhusiano maalum ambao wanandoa katika uhusiano wa muda mrefu huhisi. Kujua tu kwamba mpenzi wako amelala karibu nawe kitandani inaweza kuwa faraja kubwa. Wanapokuwa wakubwa, wengi wanajikuta wanapenda kufahamu hili hata zaidi. Mara nyingi huwa wazi baada ya kifo cha mpenzi, na wajane wengi na wajane wakijua kuwa usiku ni nyakati pekee.
Weka Rafiki Aliyeishi
Kuna mambo kadhaa unayoweza kufanya ili kuweka romance hai, lakini yote huanza na kujilinda mwenyewe. Ikiwa huwezi kuwa na afya nzuri, itakuwa vigumu sana kubaki afya njema.
Kulisha lishe bora. Ikiwa unakula, utakuwa na nishati zaidi kwa shughuli yoyote . Ni vizuri kukaa kazi pia. Fanya uwezo wako wa kudumisha nguvu zako na ujasiri wako na aina yoyote ya mazoezi inafaa kwa kawaida katika maisha yako. Kuendelea na programu ya fitness pia itasaidia kuboresha kubadilika kwako na kujithamini.
Yote haya itafanya ngono tu kufurahisha zaidi.
Kwa wanandoa wengine, dysfunction erectile (ED) inaweza kuwa suala. Ikiwa ndivyo, wasiliana na madaktari wako. Kuna njia nyingi za kutibu ED au, angalau, kusimamia au kufanya kazi kuzunguka. Taratibu za upasuaji, vifaa vya utupu, na dawa ni kati ya vitu ambavyo daktari wako anaweza kupendekeza.
Vivyo hivyo, kavu ya uke inaweza kusababisha usumbufu wakati wa kujamiiana. Safari ya haraka kwa duka la madawa ya kulevya inaweza kutatua tatizo hilo. Mafuta ya msingi ya maji huwa yanafaa na yanapatikana kwenye counter. Hii inaweza pia kutoa motisha zaidi ili kujaribu aina tofauti za foreplay ambazo zinaweza kuhamasisha kimwili zaidi.
Mwili wako utabadilika unapo umri. Hii haiwezekani kwa kila mtu na, kama matokeo, ngono itabadilika pia. Unaweza kupata kwamba aina fulani za urafiki wa karibu si rahisi au inawezekana. Na wakati hii inaweza kuwa na kushangaza, unaweza kujaribu kuona hii kama fursa.
Jaribu mambo mapya, kuchunguza miili ya kila mmoja, na kugundua vyanzo vipya vya radhi. Kwa mfano, AARP inasema kwamba vitendo vya karibu kama massage mkono, ngono ya mdomo, na vidole ni njia mbadala wanandoa wanaweza kugeuka. Hata kitu rahisi kama mguu wa mguu au kukubaliana kwa muda mrefu na busu kunaweza kujisikia vizuri. Hizi zinaweza kuonekana kama mambo madogo, lakini zinaweza kurejesha ngono kwa wote wawili.
Neno Kutoka
Afya ya ngono ni sehemu muhimu ya afya na ustawi wa jumla. Usiache juu ya afya yako ya ngono tu kwa sababu vitu ni tofauti. Ongea na mpenzi wako na uchunguza nini unavyofurahia. Urafiki unaweza kuwa na nguvu na kukufanya uwe na furaha, bila kujali umri wako.
> Chanzo:
> Castleman M. Kubwa Ngono bila Ngono. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Ngono kwenye ubongo! Mashirika kati ya Kazi ya Kujamiiana na ya Utambuzi katika Umri Wazee. Umri na Kuzaa . 2016; 45 (2): 313-317. do: 10.1093 / kuzeeka / afv197.