Katika uongozi maarufu wa mahitaji ya Abraham Maslow, kujitegemea ikopo juu ya piramidi, inayoonyesha haja ya kutimiza uwezo wa mtu binafsi. Kulingana na Maslow, uzoefu wa kilele una jukumu muhimu katika kujitegemea .
Kujitegemea kwa kweli ni kuchukuliwa kuwa nadra sana, ambayo inamaanisha kwamba uzoefu wa kilele unaweza kuwa sawa.
Sio watu wote wanaofikia kilele cha piramidi ya Maslow. Katika utafiti mmoja, watafiti waligundua kuwa asilimia mbili tu ya watu waliopitiwa utafiti walipata uzoefu mkubwa.
Uzoefu wa kiwango cha pekee haukuzuia tu watu binafsi wanaostahili, hata hivyo. Maslow aliamini kwamba watu wote wana uwezo wa kuwa na wakati huu, lakini pia alihisi kuwa watu binafsi wanaoishi kwa sasa walipata uzoefu mara nyingi.
Wanasaikolojia Wanasemaje Mazoezi Machache?
Uzoefu wa kilele mara nyingi huelezewa kama wakati usio wa kawaida wa furaha safi na wasomi. Hizi ni wakati ambazo hutoka kwenye matukio ya kila siku. Kumbukumbu ya matukio hayo ni ya kudumu na mara nyingi watu huwafananisha na uzoefu wa kiroho.
Wataalamu wengine huelezea uzoefu wa kilele kwa njia zifuatazo:
"Uzoefu wa kilele unahusisha maana ya kushangaza, hofu, au kupendeza juu ya uzoefu."
(Privette, "Kufafanua wakati wa kujitegemea mwenyewe: Utendaji wa kiwango cha juu na uzoefu wa kilele," 2001)
"... uzoefu wenye thamani sana unaojulikana na ukubwa wa mtazamo, kina cha hisia, au umuhimu wa umuhimu mkubwa wa kuifanya kuimarisha, katika akili ya somo, kwa kulinganisha zaidi au chini ya uzoefu unaozunguka kwa wakati na nafasi. "
(Leach, "Maana na Correlates ya Uzoefu Peak," 1962)
Tabia ya Uzoefu Mbaya
Privette (2001) ilijenga Maswala ya Uzoefu iliyoundwa na kuangalia sifa zote za pamoja na za kipekee za uzoefu wa kilele. Baada ya kuangalia watu mbalimbali, uzoefu wa kilele umetambuliwa kama kugawana sifa tatu muhimu:
- Muhimu: Uzoefu wa kilele husababisha ongezeko la ufahamu na ufahamu wa kibinafsi na inaweza kutumika kama mabadiliko ya maisha ya mtu.
- Utekelezaji: Uzoefu wa kilele huzalisha hisia zuri na ni zawadi nzuri.
- Kiroho: Wakati wa uzoefu mkubwa, watu huhisi moja kwa moja na ulimwengu na huwa na hisia ya kupoteza muda.
Je! Uzoefu Unaojitokeza Unapokea Nini?
Maslow alipendekeza kwamba mojawapo ya njia bora za kufikiria uzoefu wa kilele ni kufikiria uzoefu wa ajabu zaidi wa maisha yako. Wakati huo wa furaha na kamili na furaha kabisa. Kuwa katika upendo ni mfano mmoja wa uzoefu wa kilele. Nyakati hizo zinaweza pia kutokea wakati unapokuwa wakati wa ubunifu au wakati wa kusoma kitabu au kusikiliza movie. Unaweza kujisikia maana ya "kugongwa" na kazi fulani ya uumbaji kwa namna ambayo inakabiliwa na hisia ya kihisia ndani yako mwenyewe.
Katika uchunguzi mmoja, watu waliripoti kwamba uzoefu wa kilele ulikuwa unafanyika wakati wa uzoefu wa kisanii, kivutio au kidini.
Mara wakati wa asili au wakati wa karibu na jamaa au marafiki pia walikuwa wa kawaida. Kufikia lengo muhimu, ama moja au ya pamoja, pia inaweza kusababisha uzoefu wa kilele. Wakati mwingine wakati uzoefu kama huo unaweza kutokea ni pamoja na wakati mtu husaidia mtu mwingine anahitaji au baada ya kushinda aina fulani ya shida.
Uzoefu wa Peak Unajisikiaje?
Hivyo ni nini hasa kujisikia kuwa na uzoefu wa kilele? Baadhi wanaelezea wakati huu kama hisia ya hofu, ajabu na kushangaa. Fikiria maana ya hofu unaweza kujisikia wakati unaangalia jua au msisimko unaoweza kupata wakati wa mwisho wa mchezo wa kikapu wa karibu.
Uzoefu wa Peak na Flow
Uzoefu wa kilele unaofanana na dhana inayojulikana kama mtiririko ulioelezwa na mwanasaikolojia mzuri Mihaly Csikszentmihalyi . Mtiririko ni hali ya akili wakati ambapo watu wanahusishwa sana katika shughuli ambazo dunia inaonekana kuzima na hakuna kitu kingine chochote kinaonekana kuwa jambo la maana. Wakati wa hali ya mtiririko, nyakati inaonekana kuruka, mwelekeo unakuwa mkali na watu hupata kupoteza fahamu ya kibinafsi.
Mto unaweza kutokea wakati mtu ana uzoefu wa kilele, lakini dhahiri si matukio yote ya mtiririko wanaohitimu kama uzoefu wa kilele. Siku za kila siku kama vile kuzingatia kitabu cha kusisimua, kufanya kazi kwenye mradi wa kuridhisha, au kufurahia mchezo wa mchana wa mpira wa kikapu unaweza wote kusababisha hali ya mtiririko, lakini wakati huu sio lazima uzoefu wa kilele.
Marejeleo
Leach, D. (1962). Maana na yanahusiana na uzoefu wa kilele. Utangazaji wa daktari, Chuo Kikuu cha Florida.
Maslow, AH (1962). Karibu na saikolojia ya kuwa. Princeton, NJ: Van Nostrand.
Polyson, J. (1985). Mazoezi ya kilele cha Wanafunzi: Zoezi lililoandikwa. Kufundisha Psychology, 12, 211-213.
Privette, G. (2001). Kufafanua wakati wa kujitegemea mwenyewe: Utendaji wa kiwango cha juu na uzoefu wa kilele, katika KJ Schneider, JFT Bugental, na JF Pierson (Eds.). Kitabu cha Psychology ya Humanistic , 161-180.
Thomas, LE, & Cooper, PE (1980). Matumaini na correlates ya kisaikolojia ya uzoefu mkubwa wa kiroho. Journal ya Psychology Transpersonal, 12 , 75-85.