1 - Mwongozo wa kukataa sigara na Wasimamizi wa Forum Support
Dhamira yetu ya kuacha sigara kudumu ni rahisi sana kuendeleza wakati tuna nguvu, msaada chanya karibu nasi. Marafiki na familia inaweza kuwa na manufaa, lakini huenda hawaelewe kina cha kile cha kuacha sigara maana yake mtu anayefanya kazi kwa njia ya kukomesha, hasa kama hawajawahi kuvuta sigara. Tunaweza kushoto kusikia kama sisi si kupata kutambuliwa kwa ajili ya kazi ngumu tunaweka katika kukomesha.
Jukwaa la msaada hapa katika Kuacha Kuvuta sigara ni mazingira ya kipekee ambayo imesaidia wengi waachaacha kupata uhuru wa kudumu kutokana na kulevya ya nikotini zaidi ya miaka.
- Kusubiri Kuacha Kusaidia Forum
Jumuiya hii ni jumuiya yenye nguvu ya watu katika hatua zote za kuacha sigara, kutoka kwa watu wapya walioacha kwa wale ambao wana miaka kadhaa ya moshi bila ya mikanda yao. Tafadhali ingiliana nasi na kufanya ndoto zako za kuacha tumbaku zitajaza kabisa!
Ifuatayo: Tana na Wasaidizi wako na Wasimamizi
2 - Terry
Kitambulisho cha Waraka : AbQuitSmking
Jina la utani: T. / Terry
Tarehe ya Kuacha: Oktoba 29, 2001
Hadithi ya Kuondoka Terry
Mimi ni Terry Martin, mwenyeji wako katika jukwaa la msaada wa Smoking Cessation.
Jamii hii ya kazi ya watu kutoka duniani kote kuja pamoja na lengo muhimu la pamoja - kuacha tumbaku na kuokoa maisha.
Nimekuwa nikisema kuwa bora ya roho yetu ya kibinadamu ni hai na vizuri ndani ya kuta za kawaida za jamii hii, na ni kweli. Kupa-na-kuchukua kati ya wanachama wa jukwaa huja moja kwa moja kutoka moyoni na ina uwezo wa kutuinua na kutoka nje ya gerezani ya kulevya ya nikotini. Ikiwa wewe ni mpya kwa usaidizi wa mtandaoni, tafadhali pata muda kuvinjari mtandao kama mgeni. Utaona haraka kwa nini msaada hapa ni wa pekee, na jinsi gani inaweza kukusaidia kupata njia ya kuweka sigara katika siku zako za nyuma, kwa kudumu .
Ningependa kuchukua muda wa kuwatambulisha timu ya wasimamizi ambao wanasaidia kuweka jamii hii kubwa ya mtandao inafanya vizuri. Kila mmoja wao aliacha sigara kwa msaada wa jukwaa hili, na kuwa na ujuzi wa kibinafsi na ujuzi wa kushiriki katika eneo la kukata sigara.
Nyuma ya matukio, wasimamizi na mimi tunashirikiana pamoja ili kujenga na kudumisha mazingira salama na yenye afya kwa ajili ya kuwaponya ninyi wote kuzingatia. Na kwa sababu kila mmoja huleta mtazamo wake wa pekee kwa meza, naweza kutegemea kuona picha nzima kwa usawa - ni muhimu sana kwangu na kwa jukwaa hili.
Kwa hiyo, bila ado zaidi, hebu tuendelee na utangulizi!
3 - Michelle
ID ya Jukwaa: ModMic
Jina la utani: Mic
Tarehe ya Kuacha: Januari 13, 2002
Story ya Quit Michelle
Michelle alipata jukwaa la Kuacha Kuvuta Kuvuta mwaka mzima katika mpango wake wa kuacha. Msaada wake wa kwanza wa msaada wa mtandaoni ulikuwa kwenye tovuti nyingine inayoendeshwa na Mwongozo wa zamani wa Kuacha Kuvuta sigara, Christine Rowley . Tovuti hiyo iliitwa No No Smoke Cafe , na ilipoupwa, Michelle alijiunga na sisi hapa. Amekuwa pamoja nasi tangu (na itakuwa milele kama nina kitu chochote cha kusema juu yake!).
Michelle ni mmoja wa wale watu wa kawaida ambao waliacha sigara kwenye jaribio la kwanza. Alitumia kiraka cha nikotini , msaada wa mtandaoni, na imani nyingi. Machapisho yake ni ya busara, yenye huruma na daima yanafaa kusoma. Yeye ni aina ya nusu ya kioo ya mtu ambaye moyo wake mkuu na uwezo wa kuhisi ni baraka kwa watu wa jukwaa hili.
Michelle ana shida na ugonjwa wa ugonjwa wa shida, hali ya uchungu ambayo anaweza kufanya kwa neema. Kuvuta sigara ni hatari kwa ugonjwa huu, na ameandika juu ya safari yake pamoja nayo, pamoja na vinyago vingine kadhaa vinavyolenga kusaidia wengine kuacha sigara. Wanaweza wote kupatikana kupitia kiungo kwa hadithi yake ya sigara ya kuacha sigara hapo juu.
4 - Dee
ID ya Forum: ModDee
Jina la utani: Dee
Tarehe ya Kuacha: Machi 18, 2003
Nadhani ya Dee kama kisima kirefu cha nguvu. Ana utulivu juu yake na njia ya moja kwa moja, inayojali ya kuwasiliana na wengine. Yeye alivumilia baadhi ya dhoruba kubwa katika maisha yake wakati wa mwaka wa kwanza wa kuacha sigara, lakini walifanya kazi tu ili kuimarisha azimio lake.
Mwingine wa wasimamizi wetu wenye zawadi kwa ajili ya kuandika, Dee ameshirikiana baadhi ya akaunti zenye nguvu za jinsi kukata sigara kulibadilisha maisha yake.
Kutoka kwa Dee:
- "Pamoja na pakiti ya pili ya kulevya kwa siku, na kifua baridi na kuhofia kutisha ambayo ilipendekeza kwamba mtu anahitaji kunitikia huruma na kufanya simu ya haraka kwa huduma ya ambulensi; kuna nilikuwa nimekaa upande wa kitanda na sigara kutembea kutoka kinywa changu na nyepesi kwa mkono kujaribu kupumua pumzi kidogo kidogo hivyo siwezi kuhimiza mjinga wangu wakati wa taa sigara yangu ya kwanza ya siku.
"Kitu kilichochochewa .. Nilitazama kwa muda mrefu sigara na nyepesi na nikatupa kando chumba. Hasira niliyohisi ilikuwa kali.Kwa baada ya kuvuta sigara kwa zaidi ya miaka 30, niliichukia!"
Dee ya Mwaka wa 4 wa Smoke-Free
Dee anaona bora zaidi kwa wengine na ni nguvu, na ushawishi thabiti katika jukwaa kukamilisha jukwaa. Ninashukuru kwa msaada wake kama msimamizi.
5 - Penny
ID ya Forum: ModPenny
Jina la utani: Penny
Tarehe ya Kuacha: Aprili 11, 2011
Wakati Penny aliacha kuacha sigara, aliweka makaratasi mawili ya sigara kwenye friji kwa muda mfupi kwasababu hakufikiri angeweza kujiondoa kwa muda mrefu. Kama sisi wengi wetu, yeye alitamani sana kuondoka kulevya yake ya nikotini nyuma, lakini hakuwa na hakika kwamba angeweza kufanya hivyo. Hata hivyo, baada ya muda mrefu, alipata jukwaa la msaada katika Kuacha Kuvuta sigara na kila kitu kilibadilika.
Kutoka Penny kwa miezi 6 bila moshi:
"Mimi ni miezi 6 hasira bure na hiyo ni baada ya zaidi ya miaka 40 ya sigara - muda mrefu zaidi kuliko wengi wenu wanaoachia wamekuwa kwenye sayari. Ninaweka post hii ya mwezi 6 kwa sababu NI ... nilifanya ... Mimi niko Miezi 6 huvuta bure! Hii imekuwa moja ya mambo magumu zaidi ambayo nimewahi kufanya. Nilipaswa kukubali kwamba nilikuwa mzigo , nilikuwa na kumiliki yangu mwenyewe , nilihitaji kusoma na kusoma na kusoma, nilikuwa na POST na POST na POST, na nilikuwa nawafikia wengine kwa msaada. Nilipaswa kushughulikia uongo kwamba nilifurahia kuvuta sigara, kwa sababu sikuwa na.
"Sijawahi kufikiria kwamba NIweza kufanikiwa kuacha kuvuta sigara. Sasa, sijui zaidi kwa sababu ninajua hii ni ulevi na ulevi unaweza kuanguka wakati wowote, bali ninajua na kuachia marafiki ili kunisaidia sasa."
Haikuwa muda mrefu kabla ya Penny ilifikia nje ili kuwasaidia wengine kupata msimamo wao na kukata sigara, na leo, miaka baadaye, yeye bado yupo. Unaweza kumtegemea kuzungumza kutoka moyoni na kutopunguza maneno yake. Ikiwa unakosa, atakumbusha kwamba safari hii ni ngumu kwa nyakati na kuimarisha mgongo wako na kuendelea na hilo.
Penny ni mwanachama anapendwa sana katika jumuiya ya usaidizi katika Kuacha Kuvuta sigara, na tuna bahati sana kuwa naye hapa.