Kutambua urafiki wa afya baada ya kulevya
Inaweza kuwa vigumu kwa kurejesha walezi wa ngono kujua jinsi uhusiano wa karibu wa karibu unavyohisi. Maureen Canning, MA, LMFT, yeye aliyeathiriwa na unyanyasaji wa watoto, aliyekuwa na adhabu ya ngono na mshauri wa uhusiano , anafafanua sifa 10 muhimu za uhusiano wa ngono baada ya matibabu ya ngono katika kitabu chake, "Tamaa, hasira, Upendo: Kuelewa Madawa ya Ngono na Barabara kwa urafiki wa afya. "
1 - Ngono hutoa hisia za ustawi
Hisia za usalama, uunganisho na uthibitisho hutokea katika uhusiano mzuri wa ngono. Inaweza kuchukua muda kuchukua mbali na hisia za hatari, kukataa na aibu, lakini ni thamani ya uvumilivu na uvumilivu.
2 - Maumivu ya kihisia na ya kimwili yanajisikia
Katika uhusiano wa karibu wa karibu, washirika wote wanajua hatari zao za kihisia na hisia za kimwili. Hizi ni uzoefu mzuri na hakuna haja ya kufungia au "kukimbia orgasm."
3 - Uumbaji na Ushawishi hupatikana tena
Hii sio tu kwa shughuli za ngono lakini inaweza kuwa upya wa shughuli halisi za ubunifu, kama kucheza muziki, uchoraji au kuandika. Ngono haipaswi kuwa pekee ya kujieleza kihisia.
4 - Unajikuza katika njia zisizo za kujamiiana
Ustaafu wa afya sio kituo cha pekee cha kujitegemea na ni uzoefu zaidi kwa kweli kama wewe mara kwa mara na kwa makusudi uzoefu radhi kwa njia nyingine. Kupata furaha katika shughuli za kimwili na za kimwili kama kuchukua bafuni ya moto ya moto, kufurahia kikombe cha joto cha chai au kucheza kwenye mvua.
5 - Maumivu na Maumivu ya Maumivu yanapinduliwa kama Sehemu ya Maisha
Kuwa na uwezo wa kukabiliana na tamaa, uchovu, na shida bila kutumia msamaha wa ngono ni sehemu muhimu ya kupona. Njia zingine za kukabiliana ni pamoja na kuandika, kusikiliza muziki, kufanya mazoezi, kumwita rafiki na mazoezi ya kufurahi.
6 - Unaweza kuwa na kihisia kuumiza
Ingawa ngono inadhibilia usaliti wa kuogopa na kugusa hisia zao kujilinda kutokana na udhaifu, katika uhusiano wa karibu wa karibu unaona kuwa hatari ni muhimu kuongea kwa uaminifu na wengine.
7 - Unaendeleza na Kudumisha Mipango ya Afya na Wengine
Wazi wa ngono wana shida na mipaka ya afya, ama kuwa imara sana au hawatambui umuhimu wa mipaka katika kuweka watu wote katika uhusiano salama. Kuendeleza mipaka ya afya inakuwezesha kuwa hatari na salama kwa wakati mmoja.
8 - Ngono ni nzuri na ya wastani
Wakati walezi wa ngono wanaishi kwa nguvu za ngono za ngono, wakiwa wamejaa mvutano wa kijinsia au kupuuzwa, hisia za ngono za kizuizi, wakati wa kuendeleza ukomavu wa ngono, unaweza kudhibiti mtiririko sahihi wa nishati ya kijinsia.
9 - Wewe ni Curious na Caring Kuhusu Watu wengine Reactions na wewe
Badala ya kuchukua kile ambacho watu wanasema binafsi na kuitikia kihisia, urafiki wa afya unawawezesha kujaribu kuelewa kinachoendelea kwao. Sisi sote tunadhani na kutenda tofauti, hivyo mawasiliano ya wazi kati yenu na wengine ni ufunguo wa kujifunza kuelewa na kuelewa wengine.
10 - Unajifunza Kuamini Wengine
Katika kushinda ngono ya ngono, lazima kwanza uzingatia kujiamini na kujifunza kutambua ukweli wako mwenyewe. Kisha unaweza kutumia mipaka mzuri ili ujiweke salama wakati ukiamini ukweli wa wengine huku unapita kupitia hatua za mahusiano.