Kuondolewa ni mpole, lakini kunaweza kusababisha kurudia tena
Ikilinganishwa na dalili za uondoaji zinazohusishwa na kuacha pombe au madawa mengine, dalili za uondoaji wa bangi ni nyembamba, lakini hazijali kutosha kusababisha watu wengi ambao hujaribu kurejesha kurejesha dalili hizo.
Kwa maneno mengine, dalili za uondoaji wa bangi haziishi hatari - hatari yao kuu ni kumfanya mtu ambaye anataka au anahitaji kuacha sigara kushindwa kushindwa.
Kujibu maswali haya 10 kunaweza kukusaidia kutambua kama dalili za uondoaji wako wa bangi ni kali sana ili kukujaribu kurudia tena ikiwa unajaribu kuacha.
Maelezo ya jumla
Uondoaji wa ndoa haukuorodheshwa kama hali katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (DSM-IV) hasa kutokana na mashaka mwaka 1994 kuhusu umuhimu wake wa kliniki. Lakini utafiti uliofanywa tangu DSM-IV ulichapishwa umeonyesha kwamba uondoaji wa cannabis lazima uwe na lengo la matibabu ya kliniki kwa sababu inaweza kuendesha watu kurudi tena.
Kama vile walevi ambao wanajaribu kuacha kunywa wanaweza kunywa kinywaji ili kupunguza dalili zinazotishia maisha ya uondoaji wa pombe, sigara za ndoa zinaweza kuunganisha ushirikiano ili kupunguza wasiwasi wao wanapojaribu kuacha sigara. Hii inaweza kuwa tatizo kubwa kwa wavuta sigara ambao wanahitaji kuacha kufanya kazi yao au ambao wameagizwa mahakamani katika matibabu.
Uchunguzi mmoja uligundua kwamba asilimia 70.4 ya watumiaji wanajaribu kuacha sigara ya kuvuta sigara ili kuondokana na dalili za uondoaji .
Kuenea
Utafiti wa Chuo Kikuu cha Duke wa 496 wenye umri mkubwa wa sigara ambao walijaribu kuacha waligundua kwamba asilimia 95.5 yao walipata dalili moja ya uondoaji wakati asilimia 43.1 walipata dalili zaidi ya moja. Idadi ya dalili waliyopata washiriki ilikuwa imehusishwa kwa kiasi kikubwa na ni kiasi gani masomo ya kuvuta kabla ya kujaribu kuacha.
Wale ambao walikuwa wanaovuta sigara kila siku walipata dalili nyingi, lakini hata wale ambao waliripoti kutumia bangi chini ya kila wiki walipata dalili za kujiondoa kwa kiwango cha wastani.
Dalili
Kufuatia ni kuangalia baadhi ya dalili za kawaida zinazohusiana na uondoaji wa ndoa .
Mapenzi
Mojawapo ya dalili ambazo watu wengi wanajaribu kuacha sigara ya ngono ni hamu ya ndoa au tamaa kubwa ya zaidi. Katika utafiti mmoja, 75.7% ya washiriki walijaribu kuacha waliripoti hamu kubwa ya ndoa.
Ingawa watu wengi wanaovuta sigara mara nyingi hawaamini kuwa wao ni madawa ya kulevya, moja ya alama ya kulevya ni hamu wakati unapojaribu kuacha, ikiwa ni heroin, pombe, kamari au utumiaji wa ngono . Kujitaka ni dalili ya kawaida zaidi iliyoripotiwa na watumiaji wa zamani wa bangi katika siku za mwanzo za kujiacha.
Mhemko WA hisia
Dalili ya pili ya kawaida iliyoelezwa na wale ambao wamejaribu kuacha sigara ya sigara ni masuala ya hisia. Watumiaji wa zamani wanasema swings kihisia kutoka kwa unyogovu, hasira na euphoria na kurudi tena. Kuwashwa na hasira ni dalili za kawaida kwa mtu yeyote anayeacha dawa ya kuchagua, hasa ikiwa wanalazimika na hali ya kuacha.
Zaidi ya thelathini (asilimia 50.1) ya wale wanaojaribu kuacha sigara husababisha mabadiliko ya hisia, kuwashwa au wasiwasi.
Wengine huripoti ukandamizaji, hofu, kutokuwepo na kupoteza mkusanyiko. Kwa kawaida, dalili hizi zinaanza kupungua baada ya wiki mbili hadi tatu lakini zinaweza kudumu kwa baadhi hadi miezi mitatu.
Kuvunjika usingizi
Usingizi ni mojawapo ya dalili za kawaida za uondoaji wa madawa ya kulevya , kama dawa ni bangi, pombe au dawa za dawa . Kama vile mtu ambaye ni mtegemezi wa pombe au mtu ambaye amekuwa addicted opiates uzoefu ugumu kujaribu kulala baada ya kuacha, ndoa sigara pia kupata kuanguka kulala vigumu.
Dalili za usingizi baada ya kuacha kuvuta sigara unaweza kudumu siku chache au wiki kadhaa.
Wavutaji wengine wanapata kuwa wanaweza kupata usingizi wa mara kwa mara kwa miezi michache baada ya kuacha.
Lakini usingizi sio tatizo tu la usingizi wa usingizi unaohusishwa na uondoaji wa ndoa. Watu wengine ambao wamekoma sigara ya sufuria wanapoti kuwa na ndoto za ndoto na ndoto zilizo wazi sana ambazo pia zinawavunja usingizi wao. Hizi ndoto za mara kwa mara, waziwazi huanza karibu wiki moja baada ya kuacha na zinaweza kudumu kwa mwezi mmoja kabla ya kuacha. Inakadiriwa kuwa asilimia 46.9 ya wasichana wa zamani wa sigara wanasema kulala matatizo ya usumbufu.
Wengine ambao wamekataa sigara wanaripoti kuwa "wanatumia ndoto" ambazo wanaota ndoto wanaovuta sigara. Baadhi ya wavutaji wa zamani wameripoti kuwa na aina hizi za ndoto baada ya kuacha kutumia mbwa.
Kichwa cha kichwa
Mojawapo ya dalili za kawaida za kimwili zinazoambiwa na wale wanaoacha sigara ni maumivu ya kichwa. Si kila mtu anayeacha kunywa maumivu ya matea, lakini kwa wale wanaofanya, maumivu ya kichwa yanaweza kuwa makali sana, hasa wakati wa siku chache baada ya kuacha.
Kichwa cha kichwa kinachohusiana na uondoaji wa bangi inaweza kudumu kwa wiki chache hadi miezi michache. Maumivu ya kichwa, kama vile dalili nyingine za kujiondoa kutoka kwa matumizi ya ndoa , huanza kuanza siku moja hadi tatu baada ya kuacha na itafikia siku mbili hadi sita baada ya kuacha. Dalili za kawaida zinazidi baada ya wiki mbili, lakini baadhi ya ripoti ya zamani ya sigara iliendelea dalili kwa wiki kadhaa au hata miezi baadaye.
Dalili Zingine
Dalili nyingine zilizoripotiwa na watafiti ni pamoja na:
- Mabadiliko ya hamu
- Kupungua uzito
- Upungufu wa uzito
- Matatizo ya Digestion
- Cramps au kichefuchefu baada ya kula.
Wengine wameripoti jasho la usiku, kupoteza hisia ya ucheshi, kupungua kwa gari la ngono, au kuongezeka gari la ngono. Watumiaji wengine wa zamani wamesema kutetereka na kizunguzungu.
Dalili za kimwili za uondoaji wa bangi huwa hazipunguki sana, hupunguza mapema na kuzidi haraka zaidi kuliko dalili za kisaikolojia zinazohusishwa na kuacha. Mzunguko na kiasi cha bangi aliyevuta sigara kabla ya kuacha huathiri ukali na urefu wa kuondolewa.
Rasilimali
Ikiwa umeamua kuacha sigara, au umelazimishwa na hali ya kuacha, uwezekano wa kupata aina fulani za dalili za uondoaji. Kulingana na ni kiasi gani na mara ngapi umekataa sigara, dalili hizi zinaweza kuwa makali ya kutosha ili kukuwezesha kurudia kupata upumuzi.
Huna kufanya hivyo peke yako. Tafuta msaada kutoka kwa mtoa huduma wako wa afya ili kukabiliana na dalili za kimwili za kujiondoa au kutafuta msaada kutoka kwa kundi la msaada kama Marijuana Anonymous kushughulikia dalili za kisaikolojia.
Vyanzo:
Levin, KH, na al. "Dalili za uondoaji wa cannabis kwa watu wasio na matibabu wanaotaka sigara za watu wazima." Madawa ya Dawa na Pombe Aprili 2010.
Marijuana Anonymous Huduma za Dunia. "Kutoroka kutoka kwa Marijuana."
Vandrey, R., et al. "Ukataji wa cannabis ukatafuta wafuatayo wa matibabu." Madawa ya kulevya na Pombe , Januari 2008