Hatua ya Pili ya Utoaji wa Pombe na Dawa ya Kulevya
Ikiwa umejitolea kupata msaada kwa pombe yako au matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na umetaka matibabu ya kitaaluma, utaanza kuanza awamu ya ukarabati wako unaojulikana kama kujizuia mapema au ujinga wa mapema.
Sehemu ngumu zaidi ya kujaribu kupona kutokana na matatizo ya pombe na madawa ya kulevya huja wakati huu wakati masuala kadhaa hufanya iwe vigumu kuzingatia kujifunza kuishi maisha machafu na kujaribu kujaribu kukaa safi na kushindana mapambano.
Ni ya pili ya hatua nne za kurejesha au kurejeshwa na Taasisi ya Taifa ya Dhuluma ya Dawa:
- Uanzishaji wa matibabu
- Mapema kujizuia
- Matengenezo ya kujizuia
- Rejea ya juu
Matatizo ya Matibabu
Ikiwa umefanya kituo cha matibabu cha pombe na dawa za madawa ya kulevya au unapata msaada wa kitaaluma kutoka kwa ofisi ya daktari au kliniki ya wagonjwa, utafanya kazi na wataalamu wa madawa ya kulevya, ambao wanaweza kujumuisha washauri, madaktari, washauri wa akili, wanasaikolojia, wauguzi na wafanyakazi wa kijamii.
Katika awamu ya kujizuia mapema ya matibabu yako, watakusaidia kutambua vipengele vya matibabu na kisaikolojia ya uondoaji wa pombe na madawa ya kulevya, kutambua vitu vinavyokufanya uweze kutumia madawa au pombe, kuendeleza mbinu za kuepuka kuchochea na kujifunza kushughulikia tamaa bila kutumia.
Zifuatayo ni baadhi ya masuala ambayo mshauri wako atajaribu kukusaidia wakati wa hatua ya kujizuia mapema:
Madawa na Dalili Zilizohusiana
Ikiwa umemtafuta msaada wa kuacha kunywa au kutumia madawa ya kulevya, uwezekano umeanzisha kiwango fulani cha kutegemea kemikali au kulevya kwa dawa yako ya kuchagua. Mshauri wako atakusaidia kutambua tabia ambazo umeonyesha ambazo zinaweza kuchukuliwa kuwa addictive , kama vile muda na jitihada ulizoweka katika kutafuta dawa yako na matumizi yako yanayoendelea licha ya matokeo mabaya.
Mshauri wako pia atajadili madhara ya afya ambayo yanaweza kusababishwa na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya, na kwa uondoaji wako. Ikiwa ungekuwa mtumiaji wa madawa ya kulevya, kwa mfano, mshauri wako atajaribu kuamua kama umehusika na tabia nyingine za hatari na ikiwa unaweza kupata mkondoni wa VVU.
Kama ilivyo kwa maswala haya yote ya matibabu, lengo la mshauri ni kukufundisha kuhusu hatari na hatari ili uweze kuanza kufanya uchaguzi bora zaidi katika maisha yako.
Vurugu vinavyorejesha
Inawezekana kwamba wakati wa kutumia vitu vyenye matumizi mabaya ya siku unayohusiana na matumizi yako ya kunywa au madawa ya kulevya na watu fulani, maeneo, na vitu. Labda daima umesimama kwa bar moja au unatumia madawa ya kulevya wakati wa karibu na watu fulani. Huenda ukawa na kioo unachopenda au kunywa bomba. Zote hizi zinaweza kuwa kuchochea ambazo zinaweza kukusababisha kurudi.
Ni muhimu kabisa kwa kuendelea kujizuia kuwa unaepuka maambukizi na hali nyingine za hatari. Mshauri wako atakusaidia kutambua watu, maeneo na vitu ambavyo unashirikiana na matumizi yako ya madawa ya kulevya na kukusaidia kuendeleza mikakati ya kuepuka kuchochea haya.
Msaidizi au mshauri pia atakusaidia kujifunza kuendeleza majibu mbadala kwenye hali kubwa za hatari wakati wanapotokea, kama vile mtu anayekupa madawa ya kulevya au kuwa katika hali ya kijamii ambapo pombe itatumika.
Kujaza Muda
Ikiwa unatafuta msaada kwa shida ya pombe au madawa ya kulevya, labda umetumia muda mwingi na dawa yako ya kuchagua. Moja ya dalili za kulevya ni muda wa matumizi ya madawa ya kulevya inavyoonekana katika maisha ya mtumiaji. Wengi wavivu huandaa utaratibu wao wa kila siku kuhusu kupata, kusimamia, na kupona kutokana na madhara ya dawa zao.
Mara baada ya kuacha kutumia, kutakuwa na nafasi katika ratiba yako ya kila siku na / au hisia ya hasara. Unaweza kutumika kwa ratiba ya kila siku ambayo ni ya machafuko na isiyosababishwa, kutokana na shughuli zako za madawa ya kulevya. Unaweza kupata vigumu kufikiria nini utakachofanya sasa kwa kuwa hutumii tena madawa ya kulevya.
Mshauri wako atafanya kazi na wewe ili kuendeleza ratiba ya kila siku au kila wiki ili kukusaidia kuanza kupanga muda wako na kuchukua nafasi ya kutafuta madawa ya kulevya na kutumia shughuli na njia mbadala . Utaratibu na muundo unaweza kusaidia kupunguza hatari ya kurudi tena.
Kupenda na kurudi
Sio kila mtu anayependa mapenzi wakati wa kujinyima mapema, lakini kwa wale wanaofanya, inaweza kuwa mbaya sana. Nia ni nguvu kubwa ya kurudi kunywa au kutumia madawa ya kulevya. Nia inaweza kuwa ya kimwili na ya kisaikolojia kwa uhakika kwamba unaweza kuzingatia mawazo kuhusu kutumia tena.
Mshauri atakusaidia kutambua nini hamu inataka na kujifunza kuwa ni ya muda na itapita. Muhimu zaidi, mshauri wako atajaribu kukusaidia kujifunza kuwa una uchaguzi; unaweza kuchagua "kukaa kutamani nje." Huna budi kujibu kuomba kwa njia ya kujidhuru.
Kwa muda mrefu unabaki wasio na hisia, unataka kuwa na tamaa chache na kuwa makali zaidi. Lakini ikiwa unashikilia malalamiko hayo, wataendelea kuwa na nguvu.
Vikwazo vya Jamii
Kwa walevi wengi na walevi, maisha yao yote ya kijamii yanahusu wapenzi wao wa kunywa au marafiki wa kutumia madawa ya kulevya. Baada ya kuingia katika urejesho, unaweza kupata kwamba marafiki wengi, ikiwa sio wote, walikuwa wavivi au walevi. "Marafiki" hawa wanaweza kuweka kiasi kikubwa cha shinikizo kwako kwa kurudia tena.
Huenda hawataki kupona, kwa sababu ikiwa wanakubali kwamba wewe ni mlevi au mzigo, hiyo ina maana kwamba labda ni, pia. Kwa hiyo, wanaweza kuwa na upole au kwa hiari kujaribu kuharibu kupona kwako.
Mshauri wako atawahimiza sana kuepuka marafiki wako wa zamani kwa gharama zote wakati wa kujiacha mapema. Utahimizwa kufanya marafiki wapya, wenye busara. Pia utahimizwa kushiriki katika makundi ya msaada , kama vile Mlevi Msawasi au Nasikizi Anonymous, ambapo unaweza kuendeleza mahusiano mazuri na watu wasio na madawa ya kulevya na kupona.
Chapisha Dalili za Kuondoa Papo hapo
Dalili za uondoaji wa kimwili kutoka kwa kunywa pombe na madawa ya kulevya huondoka kwa muda mfupi, kwa kawaida chini ya wiki. Lakini walevi na walevi wengi watapata mabadiliko ya kudumu katika hali ya hewa, kuathiri, na kumbukumbu wakati wa kujiacha mapema. Dalili zinaweza kuhusisha wasiwasi, unyogovu, usingizi na kupoteza kumbukumbu. Dalili hizi hujulikana kama dalili za uondoaji wa papo hapo .
Ikiwa unalenga dalili hizi wakati wa matibabu yako, mshauri wako atajaribu kukusaidia kutambua kuwa ni matokeo ya matumizi yako ya pombe au madawa ya kulevya na sio kujitegemea, matatizo ya msingi. Utajifunza kwamba dalili hizi haziwezi kujitambulisha na zitakuwa mbaya zaidi na matumizi mengine ya madawa ya kulevya. Na kama tamaa, wao pia watapita.
Matumizi ya Dawa Zingine
Unaweza kuamua kuwa wewe ni mzee tu wa dawa yako ya uchaguzi, ingawa unatumia dawa nyingine au madawa ya kulevya pia. Ikiwa unatumia cocaine, kwa mfano, huenda usifikiri matumizi yako ya pombe kuwa katika kiwango cha shida. Au kama ungekuwa mgumu wa kunywa tatizo, unaweza kufikiria kunywa sigara kuwa chini ya hatari .
Wakati wa matibabu yako, mshauri wako atawahimiza kufikia kabisa kujizuia. Hapa kuna sababu ambazo jumla ya kujizuia ni muhimu kwa kupona kwako:
- Madawa mengine, kama vile pombe, yanaweza kusababisha tamaa ya dawa yako ya uchaguzi.
- Unaweza kuhamisha madawa ya kulevya kutoka kwa dawa moja hadi nyingine.
- Ikiwa utaendelea kutumia, huwezi kujifunza jinsi ya kukabiliana bila vifaa vya kubadilisha mabadiliko.
Ingawa matumizi yako ya sasa ya madawa mengine inaweza kuwa sio shida kwa sasa, ikiwa itaendelea, inaweza haraka kuwa mbadala ya dawa yako ya uchaguzi.
Kupitia Kupuuza kwa Mapema
Hatua hii ya kurejesha si rahisi, ndiyo sababu wachache huweza kusimamia bila msaada. Ikiwa uko katika mpango wa matibabu ya kitaaluma, utapata msaada na uhimizo unahitaji kufanya. Utaweka na kufikia malengo ambayo ni muhimu kwa kupona kwako kuendelea.
Mshauri wako atakusaidia kuanzisha maisha yasiyo na madawa ya kulevya ambayo yanahusisha kushiriki katika makundi ya msaada; kuepuka kuwasiliana na kijamii na marafiki wa kutumia madawa ya kulevya; kuepuka hali ya hatari na kuchochea, na kuondoa juhudi zako za zamani za madawa ya kulevya na shughuli za burudani za afya.
Utapewa zana unayohitaji kuishi maisha safi na ya akili.
Rudi kwenye hatua nne za kurejesha
Vyanzo:
Taasisi ya Taifa ya Dhuluma ya Dawa. "Kanuni za Madawa ya kulevya Madawa: Mwongozo wa Utafiti." Marekebisho ya 2007.
Taasisi ya Taifa ya Dhuluma ya Dawa. "Mbinu ya Ushauri wa Dawa ya Madawa ya Kutibu Tiba ya Cocaine: Mfano wa Utafiti wa Tiba ya Cocaine." Imefikia Mei 2009.