Watu ambao wanajua mtu anayejitahidi na madawa ya kulevya mara nyingi wanashangaa jinsi ya kumsaidia rafiki au jamaa aliyependeza. Uamuzi wa kujaribu na kupata msaada kwa mtu unayemjali ambaye ana ulevi ni rahisi kamwe. Kwa bahati nzuri, kwa msaada wako, wana nafasi kubwa ya kushinda utata wao. Kila hali ni ya kipekee, lakini kuna baadhi ya miongozo ya jumla ambayo itakusaidia kukubali kazi hii.
Kutarajia Matatizo
Kuna sababu nyingi za kuwasaidia mtu unayemjali na utumiaji wake wa kulevya inaweza kuwa vigumu:
- Wanaweza kukubaliana kuwa wana shida.
- Huenda hawataki kubadili kile wanachokifanya.
- Wanaweza kuogopa matokeo, kwa mfano, kupoteza kazi zao, kwenda jela.
- Wanaweza kujisikia aibu, na hawataki kuzungumza na wewe.
- Wanaweza kujisikia wasiwasi juu ya kujadili masuala ya kibinafsi na mtaalamu.
- Wanaweza kushirikiana na kulevya kama njia ya kuepuka kushughulika na tatizo lingine ambalo linasumbukiza zaidi.
Hakuna njia ya haraka na rahisi kumsaidia mtu mwenye ulevi. Kushinda kulevya kunahitaji nguvu kubwa na uamuzi, hivyo kama hawataki kubadili kile wanachokifanya, kujaribu kuwashawishi kupata msaada hauwezekani kufanya kazi.
Hata hivyo, unaweza kuchukua hatua ambazo zitasaidia mpendwa wako kufanya mabadiliko juu ya muda mrefu na itakusaidia kukabiliana na mpendwa wako na ulevi.
Hatua ya 1: Kuanzisha Trust
Hii inaweza kuwa vigumu kufanya kama mtu aliyekuwa addicted tayari ametanganya imani yako. Hata hivyo, kuanzisha uaminifu njia zote ni hatua muhimu ya kwanza kuwasaidia kufikiri kuhusu mabadiliko. Uaminifu unafadhaika kwa urahisi, hata unapojaribu kusaidia.
Epuka wafuasi wafuatayo:
- Kuwakabili, kumshtaki na kufundisha mtu aliyekuwa addicted.
- Kulia, jina wito na kuenea (hata wakati unasisitizwa mwenyewe).
- Kujihusisha na tabia za kulevya mwenyewe, hata kwa kiasi (watafikiri wewe ni mwongofu).
Jihadharini kwamba:
- Ingawa wewe unataka tu kumsaidia mtu aliyekuwa addicted, wanaweza kufikiria unajaribu kuwadhibiti, ambayo inaweza kuwafanya kushiriki katika tabia ya kulevya hata zaidi.
- Wanaweza kutumia tabia ya addictive angalau sehemu kama njia ya kudhibiti matatizo. Ikiwa anga kati yako ni ya kusumbua, watatakiwa kufanya tabia ya addictive zaidi, si chini.
- Kujenga uaminifu ni mchakato wa njia mbili. Uaminifu haukuanzishwa kwa kuzingatia tabia mbaya. Ikiwa huna imani kwa mpendwa wako na usihisi kuwa inaweza kuanzishwa wakati huu, unapaswa kusoma Hatua ya 2.
- Watu wenye adhabu hawana mabadiliko mpaka kuna matokeo mengine kwa tabia zao. Usijaribu sana kumlinda mtu anayejali kutokana na matokeo ya vitendo vyao (isipokuwa ni hatari kwao wenyewe au kwa wengine, kwa mfano, kunywa na kuendesha gari).
Hatua ya 2: Pata Msaada Kwako Kwanza
Kuwa katika uhusiano na mtu ambaye ana madawa ya kulevya mara nyingi husababishwa. Kukubali kwamba unakabiliwa na matatizo na unahitaji msaada kusimamia ni hatua muhimu katika kumsaidia mpendwa wako, kama vile wewe mwenyewe.
Hatua ya 3: Kuwasiliana
Ingawa unaweza kujisikia kujaribiwa kuruhusu mpendwa wako kujua kwamba addiction yao ni tatizo na kwamba wanahitaji kubadili, uamuzi wa kubadili ni wao. Wao ni uwezekano mkubwa zaidi wa kuwa wazi kwa kufikiri juu ya mabadiliko ikiwa unawasiliana kwa uaminifu lakini kwa njia ambayo haitishii mpendwa wako.
Hatua ya 4: Mchakato wa Matibabu
Utaratibu wa matibabu utatofautiana kulingana na aina ya matibabu rafiki yako au jamaa ni kupata.
Ikiwa unahusika katika matibabu ya mpendwa wako:
- Kumbuka kuendelea kufanya kazi katika kuanzisha uaminifu. Soma tena Hatua ya 1 kabla ya kutoa ushauri nasaha na mpendwa wako.
- Kuwa waaminifu juu ya hisia zako, unataka nini kutokea, na kile ambacho umepata ulevi umekuwa kama wewe.
- Usimshtaki, kumshtaki au kumdharau mpendwa wako katika ushauri. Tu kusema nini imekuwa kama wewe.
- Usishangae ikiwa mpendwa wako anasema kuwa mambo unayofanya yanachangia kwenye ulevi wao. Jaribu kusikiliza kwa akili wazi.
- Ikiwa unataka kuwabadilishe, labda utabadili pia, hata kama huna madawa ya kulevya. Ikiwa unaonyesha kuwa unayetaka kujaribu, mpendwa wako atakuwa na uwezekano wa kujaribu pia.
Ikiwa mpendwa wako ana matibabu peke yake:
- Kuheshimu faragha yao katika maisha ya kila siku. Usijulishe marafiki, familia au wengine kuhusu matibabu ya mpendwa wako.
- Kuheshimu siri zao katika tiba. Ikiwa hawataki kuzungumza juu yake, usiwafukuze kwao kukuambia kilichotokea.
- Kuna njia nyingi tofauti za changamoto ya jinsi ya kusaidia walevi, lakini kumbuka, mabadiliko hayanafanyika mara moja.
> Vyanzo :
> Gottman Ph.D., John na DeClaire, Joan. "Matibabu ya Uhusiano: Njia ya 5 ya Kuimarisha Ndoa, Familia, na Urafiki." Mito ya Rivers Three, New York. 2001.
> Hartney, Elizabeth, Orford, Jim, Dalton, Sue, > Ferrins > - Mchanga, Maria, Kerr, Cicely na Maslin, Jenny. "Wanywaji Wasiojulikana Wasiovu: Uchunguzi wa Kimaadili na Uwiano wa Utegemezi na Utayari wa Kubadilisha." Utafiti wa kulevya na Nadharia 2003 11: 317-337.
> Upendo EdD, Patricia, na Stosney, Steven Ph.D. "Jinsi ya Kuboresha Ndoa Yako bila Kuzungumzia: Kupata Upendo Zaidi ya Maneno." Vitabu vya Broadway, New York. 2007.
> Orford, Jim, Dalton, Susan, Hartney, Elizabethe, > Ferrins > -Kwa, Maria, Kerr, Cicely na Maslin, Jenny. "Jamaa za karibu za wasiojivuna sana: Mtazamo juu ya kunywa kwa kiasi kikubwa na matokeo yake." Utafiti wa Nadharia na Nadharia 2002 10: 439-463.
> Orford, Jim, Natera, Guillermina, Copello, Alex, Atkinson, Carol, Mora, Jazmin, Velleman, Richard, > Crundall >, Ian, Tiburcio, Marcela, Templeton, Lorna na Walley, Gwen. "Kukabiliana na Matatizo ya Pombe na Madawa: Uzoefu wa Wajumbe wa Familia katika Mila Mitatu Yanayofautiana." Routledge: London na New York. 2005.