Sampuli za kunywa huathiri Nambari ya Misa ya Mwili
Je! Kunywa pombe huhusishwa na fetma?
Jibu ni inawezekana, ingawa utafiti juu ya chama umetoa matokeo yasiyotokana. Inawezekana kuwa sio mara ngapi wewe kunywa, lakini ni kiasi gani unachonywa wakati unapo kunywa kinachoathiri uzito.
Utafiti fulani unaonyesha kwamba ni mfano wako wa kunywa unaoathiri index yako ya molekuli (BMI).
Nambari ya molekuli ya mwili (BMI) ni uhusiano wa uzito wa mtu kwa urefu wake.
Inahesabiwa kwa kugawa uzito wako kwa kilo kwa urefu wako katika mraba mita. Kipimo cha BMI cha 18.5 hadi 25 kinaonyesha uzito wa kawaida; 25 hadi 30 ni overweight; na zaidi ya 30 ni kuchukuliwa zaidi.
BMI yako ni nini? BMI Calculator
Mfano wa Kunywa Ni Muhimu
Utafiti wa wasichana 37,000 ambao hawakuvuta sigara, waligundua kwamba BMI ilihusishwa na idadi ya vinywaji ambavyo masomo yaliyokuwa yanapatikana wakati wa kunywa.
Kwa sababu masomo ya awali yalikuwa yameunganisha sigara na kunywa kwa uzito, utafiti wa NIAAA ulitazama tu wale waleo ambao hawakuwa wamevuta sigara.
"Katika masomo yetu, wanaume na wanawake waliokuwa wanakunywa kiasi kidogo cha pombe - kunywa moja kwa siku ya kunywa - na mzunguko mkubwa - siku tatu hadi saba kwa wiki - alikuwa na BMI ya chini zaidi," alisema mwandishi wa kwanza Rosalind A. Breslow, Ph. D., "wakati wale ambao mara nyingi walipoteza kiasi kikubwa walikuwa na BMI za juu."
Inapingana, Matokeo yasiyotokana
Uchunguzi uliopita haujahusisha matumizi ya pombe na kupata uzito.
Mapitio ya utaratibu wa maandiko juu ya somo iligundua kwamba tafiti za kikundi na muda mrefu wa kufuatilia zilizalisha matokeo ya kinyume.
Matokeo kutoka kwa majaribio ya majaribio ya muda mfupi pia yalishindwa kuonyesha mwelekeo wazi kuhusu kunywa na fetma. Kwa ujumla, ukaguzi uligundua, kwamba utafiti haujaweka kiungo wazi kati ya matumizi ya pombe na kupata uzito.
Lakini, tafiti ambazo zimeunganisha vizuri matumizi ya pombe na faida ya uzito hasa zilihusisha viwango vya juu vya kunywa .
Wingi na Frequency ni Sababu
Utafiti wa Breslow ulitumia njia tofauti ya kupima matumizi ya pombe ikilinganishwa na masomo ya awali, alielezea.
Dharura Breslow, "matumizi ya pombe yana vipengele viwili," alielezea Dr Breslow, "kiasi kinachotumiwa kwenye siku za kunywa (kiasi), na mara ngapi kunywa siku za kunywa (masomo) Masomo ya awali yaliyochunguza kwa kiasi kikubwa kunywa kulingana na kiasi cha wastani kinachotumiwa kwa muda. , wastani wa kiasi hutoa maelezo mdogo ya matumizi ya pombe kama haina akaunti ya kunywa.
"Kwa mfano, kiwango cha wastani cha vinywaji 7 kila wiki kinaweza kupatikana kwa kunywa kinywaji 1 kila siku au vinywaji 7 kwa siku moja.Wawaida wastani hauwezi kuelezea kikamilifu mahusiano muhimu kati ya kiasi na mzunguko wa kunywa na matokeo ya afya kama vile fetma. "
Kunywa kwa kiasi kikubwa kunaweza kuimarisha kula
Breslow na wenzake walihitimisha kwamba kunaweza kuwa na sababu kadhaa ambazo utafiti wake uligundua uhusiano kati ya wingi na mzunguko wa matumizi ya pombe kwa BMI.
"Pombe ni chanzo kikubwa cha kalori, na kunywa kunaweza kuchochea kula, hasa katika mazingira ya kijamii," alisema Dr Breslow.
"Hata hivyo, kalori katika vinywaji inaweza kushindwa kuchochea utaratibu physiologic ambayo hutoa hisia ya ukamilifu.Inawezekana kwamba, kwa muda mrefu, mara kwa mara, mara kwa mara kunywa wanaweza kulipa nguvu ya nishati inayotokana na pombe kwa kula kidogo, lakini hata kuhusiana na pombe-kuhusiana kula chakula inaweza kusababisha uzito kupata muda. "
Aina ya Pombe Inaweza Kuwa Kiini
Uchunguzi mwingine umesema kuwa aina ya pombe inayotumiwa inaweza kuwa sababu kwa kuwa wala walao hawawezi kupata uzito.
Kwa mfano, matumizi ya mvinyo ya kawaida hadi ya wastani yamepatikana ili kulinda dhidi ya uzito, wakati roho za kunywa zimehusishwa na faida ya uzito.
Zaidi ya hayo, akili ya kawaida inatuambia kuwa inaitwa "tumbo la bia" kwa sababu.
Kwa hiyo, ni nini chini? Je, kunywa pombe husababisha uzito au sio?
Je! Kunywa Sababu Kupima Uzito?
Jibu inaweza kuwa "ndiyo" kama wewe:
- Kunywa sana wakati unaponywa.
- Kunywa bia na pombe, badala ya divai
- Ikiwa una tabia ya kupata uzito kuanza na
Wanasayansi wanakubaliana kwamba tafiti zaidi zinahitajika ili kuamua kama kunywa mwelekeo huongeza hatari za kupata uzito, ikiwa aina fulani za pombe zina uwezekano mkubwa wa kupata uzito, na kama tabia ya kawaida ya mtu ya kupata uzito bila kujali kunywa yao ni sababu wakati wao fanya kunywa.
Vyanzo:
Breslow, RA, na al "Sampuli za kunywa na Index ya Misa ya Mwili katika Wala Wale Wakaovuta." Journal American Epidemiology Februari 2005
Sayon-Orea, C, et al. "Matumizi ya pombe na uzito wa mwili: mapitio ya utaratibu." Mapitio ya Lishe Agosti 2011
Site Calculator. "Nini Misa ya Misa Index? BMI Inahesabiwaje?" Afya Julai 2015