Hadithi za kawaida kuhusu Phobias ni kupotosha
Hadithi za kawaida juu ya phobias huendeleza kwa sababu kila mtu anayeonekana wenye busara huendeleza tabia isiyo ya kawaida, mtu anaweza kuhoji usafi wao. Kwa kinyume cha kinyume, marafiki na wapendwa wanaweza kupungua na kupiga maradhi ya ugonjwa wako wa kisaikolojia unaoambukizwa kama mishipa tu. Hapa ni habari unayohitaji ili kutenganisha ukweli kutoka kwa uongo.
Wewe ni "wazimu" Ikiwa una Phobia
"Crazy" ni neno la kubeba wakati mwingine bila kutokupwa na watu kwa ujumla kuelezea watu ambao wana matatizo mbalimbali ya afya ya akili.
Neno linajumuisha picha za matatizo ya muda mrefu, yasiyoweza kuambukizwa ya kisaikolojia , pamoja na hifadhi ya uongo na tabia inayoweza kuwa hatari.
Kweli, aina zote za phobia zinaweza kupatiwa sana na mwongozo wa daktari na kuna mbinu mbalimbali za mafanikio, kama mbinu za matibabu ya tabia ya utambuzi . Matibabu ya phobia maalum inaweza kuwa mfupi kama vikao moja hadi tatu.
Phobias Ni Kuogopa Zaidi
Ni mara ngapi watu walio na phobias wameambiwa tu "kushughulika nayo" au "kupata juu yake"? Wale ambao hawajawahi kuteswa na phobia wanaweza kupata vigumu kuelewa kina cha hofu ambayo phobia inaweza kusababisha.
Tofauti kati ya hofu na phobia ni ya mwisho ni upeo wa maisha na huathiri yako:
- Mahusiano ya kibinafsi
- Uwezo wa kufanya kazi yako au kwenda shule
- Uwezo wa kufanya kazi muhimu za kila siku, ikiwa ni pamoja na kuoga au kwenda kwenye duka
Kukabiliana na hofu ya kawaida inaweza kuwa na manufaa, lakini kukabiliana na phobia kwa kawaida huhitaji msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
Phobias Ina sifa za kibinafsi za mizizi
Wale ambao wanaamini hadithi hii kwa uongo wanadhani huwezi kuondokana na phobias na "Hiyo ni njia tu yeye," inaweza kuwa majibu ya kawaida kwa hofu yako kutoka kwa marafiki na familia.
Ingawa baadhi ya phobias ni vigumu sana kutibu kuliko wengine, kuna ushahidi mdogo wa kuunga mkono nadharia za tabia hizi.
Kiwango cha mafanikio ya matibabu ya muda mfupi na ya muda mrefu ya phobia ni ya juu sana.
Phobias Je Genetic
Kunaweza kuwa na ukweli fulani kwa hadithi hii ya muda mrefu, ingawa utafiti ni mbali na mkamilifu. Kulingana na watafiti Villafuerte na Burmeister katika mawasilisho yao aitwaye "Mitandao ya Maumbile ya Ujanja ya Uhofu, Phobia, Hofu , na Wasiwasi ," jamaa za kwanza za wale wenye phobias zina uwezekano mkubwa wa kuendeleza phobia. Hii ilikuwa kweli hasa katika mapacha.
Watoto Waendeleze Phobias Wazazi
Ingawa kuna ushahidi fulani watoto wana uwezekano wa kukuza phobias kama wazazi wao wanavyo, kuwa na wazazi mmoja au wote wawili wanaoambukizwa na phobia ni moja tu ya sababu nyingi za hatari. Unaweza pia kuendeleza phobia kutoka kuangalia mgeni kuwa na uzoefu mbaya, kama kuanguka chini ya ngazi ya ndege, au kutoka kuona kitu cha bahati kinachotokea kwa mtu katika movie.
Kama wengine wanaamini asili na ustawi huchangia katika maendeleo ya phobia, haishangazi kwamba kiasi kinategemea ushawishi wa watu wengine katika maisha ya mtoto, utu wa mtu binafsi na jinsi wazazi wanavyowasilisha phobia yao nyumbani.
Hadithi kuhusu phobias na matatizo mengine ya afya ya akili ni makubwa, na habari zilizokusanywa kutoka kwa familia au marafiki zinaweza kuwa sahihi.
Ikiwa una hofu inayoathiri maisha yako, fikiria kutafuta mwongozo wa wataalamu. Kwa matibabu sahihi, unaweza kushinda mafanikio zaidi ya phobias.