Mikono Mingi hufanya Stress Light
Mafunzo juu ya usaidizi wa kijamii yanaonyesha kwamba kuwa na marafiki wa karibu au wawili na waunga mkono ni angalau kuwa muhimu kwa afya ya kihisia kama kuwa na kundi kubwa la marafiki wa kirafiki au urafiki zaidi duni. Hata hivyo, kuwa na msaada wa kijamii kutoka kwa marafiki kadhaa wa kuunga mkono itakuwa bora zaidi ya ulimwengu wote. Labda tayari unajua kama una urahisi zaidi na rafiki mmoja au wengi, lakini kuna baadhi ya sababu nzuri za kuwa na marafiki wachache tofauti ili kurudi kwenye:
- Ikiwa una mtu mmoja tu anayekusaidia wakati wa magumu, unaweza kumvaa mtu huyo, au usihisi usio na msaada ikiwa mtu huyo haipatikani. Ni bora kwa kila mtu ikiwa una angalau watu wachache kutegemea.
- Unapata faida tofauti kutoka kwa aina tofauti za watu. Kuwa na rafiki anayemaliza muda mfupi wa chama na, rafiki mwenye ujuzi wa kupata habari na ufahamu kutoka, na rafiki mwenye huruma kuwa msikilizaji mzuri wakati wa nyakati ngumu, kwa mfano, hutoa mchanganyiko bora wa usaidizi wa kijamii kuliko yeyote kati ya watu hawa pekee anayeweza kutoa .
- Marafiki zako zinaweza kuleta sifa tofauti kwa kila mmoja ambazo zinafaidika nyote. Kwa mfano, rafiki yako anayemaliza muda mfupi anaweza kuleta rafiki yako mwenye hisia mwenye hisia kutoka kwenye shell yake, na watatu kati yenu wanaweza kwenda nje na kushirikiana pamoja. Pia, marafiki zako wanaweza kukuelezea marafiki zaidi, kukupa pool kubwa ya marafiki walio na uwezo wa kabla.
- Uchunguzi unaonyesha kwamba hisia ya mali ni muhimu sana kwa afya ya kihisia na ustawi; wale walio na usaidizi wa kijamii lakini hawajisikii kuwa na mali ni uwezekano mkubwa wa kuteseka kutokana na unyogovu, kwa mfano.
Jinsi ya Kukutana na Watu Wapya
Ikiwa huja bado shuleni au unafanya kazi kwa kampuni kubwa iliyo na muundo wa kijamii na fursa za mara kwa mara za kukutana na watu wapya, bado ni rahisi kujenga urafiki wapya. Hapa kuna njia chache za kukutana na watu wapya:
- Jiunge na Gym. Ikiwa hukosa vizuri kuzungumza na mtu kwenye stairmaster ijayo, wengi wa gyms hutoa yoga, aerobics au hata makundi ya sanaa ya kijeshi, ambayo hutoa mazingira ya karibu sana na fursa ya kukutana na watu, labda kutafuta rafiki wa kujifurahisha.
- Pata kushiriki katika Hobby. Ikiwa unafurahia kufanya mambo kwa mikono yako, labda unaweza kujiandikisha kwenye darasa la sanaa la jamii. Ikiwa ungependa kuandika, semina ya mwandishi itatoa nafasi nzuri ya kuboresha ujuzi wako wa kuandika na kupata waandishi wengine wakati huo huo. Kujiunga na darasa linaloelekea maslahi yako linahakikisha kuwa utajiboresha mwenyewe, na utakutana na watu ambao tayari una kitu sawa!
- Kujitolea! Kujihusisha na upendo unaoamini utakupa hisia ya kufanya kitu chanya ili kusaidia ulimwengu, una njia nzuri ya kuondokana na dhiki yenyewe, na utakutana na wengine na mioyo kubwa sawa na shauku kubwa ya kusaidia.
- Pata Pet Sio tu utapata faida za kimwili na kihisia kutokana na kuwa mmiliki wa pet, unaweza kukutana na wengine kwenye mbuga za wanyama au maduka ya pet. Kuna hata siku za bustani kwa wamiliki wa sungura wenye shauku! Hebu 'rafiki yako bora' atakusaidia kuunganisha na marafiki wengine (wanadamu).
- Kuwa na Chama Ikiwa unalika marafiki wako wote wa sasa na kuhimiza kila mmoja kuleta rafiki, utakuwa na pool ya watu wapya kukutana. Zaidi, unaweza kuhamasisha marafiki wako kutupa vyama vyao wenyewe, ambapo utakutana na watu wapya zaidi.
- Smile! Huyu anaweza kuonekana kuwa rahisi, lakini ikiwa unatoa 'vibe inayowezekana', unaweza kupata kuwa unashirikisha mazungumzo na watu wapya popote unapoenda. Sio mazungumzo haya yote yanayotakiwa kuongoza urafiki mpya, lakini wengine wanaweza, na kubadilishana moja tu ya joto na mtu mpya unaweza kuangaza siku yako (na yao)!