Mada ya uaminifu na waadilifu ni kila mahali. Tunasikia mara nyingi juu ya vyombo vya habari na tumeona ndoa za marafiki au jamaa ambazo zimeharibiwa na mambo. Haishangazi kwamba wanandoa wengi ndani huuliza swali, "Ningeweza kukabilianaje na?" na hali hiyo kama ingekuwa kutokea kwako. Ni kawaida sana pia kujiuliza kama ndoa yako mwenyewe inaweza kuishi mkatili mkubwa sana.
Mwandishi wa kisaikolojia maarufu na mwandishi wa kitabu cha kujisaidia, Dr Harriet Lerner anaandika juu ya hili katika makala ya PsychologyToday.com, "Je, ndoa yako itaokoka?" (2013). Anaandika,
"Kumbuka kwamba jambo sio kutokua kwa hali mbaya ambayo hutokea tu katika ndoa zisizo na furaha. Ni hadithi ya kwamba" sababu halisi "ya nyuma ya jambo ni ndoa mbaya au ndoa mbaya.doa ya ndoa mbali na kihisia itafanya jambo fulani uwezekano zaidi, lakini pia ni kweli kwamba mambo yanayotokea katika ndoa bora pia. Mambo yana vyanzo vingi, na fursa na mazingira ya kazi ni miongoni mwa mambo ya kutoweka kabla. "
Ndoa inaweza kuishi uaminifu, lakini ni muhimu kukumbuka ukweli fulani:
- Si rahisi
- Inauma
- Pengine kuna hasira, machozi, na unyogovu
- Itachukua muda wa kuponya
- Itachukua uamuzi wa kuamini tena
- Itachukua mchungaji kuchukua jukumu na si kumshtaki mwenzi wake kwa jambo hilo
- Itachukua "mwathirika" pia kuchukua jukumu la matatizo ya msingi katika ndoa
- Itachukua ujasiri
- Itahitaji umuhimu mkubwa kutoka kwa wote wawili kuokoa ndoa yako
- Inawezekana kwamba utahitaji usaidizi wa kitaaluma ili ufanyie kile kilichotokea
Wataalam wengi wameona ndoa sio tu kuishi uaminifu lakini kuwa bora.
Ni kweli kwamba ndoa inaweza kuishi na mambo ya ziada ya ndoa. Hii itakuwa kweli tu kutokea ikiwa washirika wote wako tayari kupata na kutumia ujuzi muhimu ili kufanya mafanikio ya ndoa yao.
Kuendeleza njia mpya ya kuingiliana inahitaji wewe wote kwa:
- kuwa na mazungumzo mazuri na ya maana
- kuelezea hisia zinazoathiri mazingira magumu
- hasira kali, lawama, kukataa
- kuchunguza mwelekeo wako wa msingi au "mzunguko mkali" wa mawasiliano
- kuwa tayari kusamehe maumivu
- kuwa waaminifu kabisa
- angalia mizigo ya kihisia ambayo inaweza kukupeleka mahali hapa
Hisia zingine ambazo zinajulikana wakati wanandoa wanapopata uongo katika ndoa zao ni pamoja na:
- Shame
- Hatia
- Jaji
- Hasira
- Kuwaumiza
- Kuvunjika moyo
- Rage
- Kunyanyasa
- Msamaha
- Wivu
- Tamaa
- Hasira
- Kuacha
- Usiwe na imani
Baadhi ya ndoa haipaswi kuokolewa
Ndoa yako inaweza kuishi kwa hisia hizi. Hata hivyo, ndoa zingine sio maana ya kuokolewa. Ikiwa uaminifu ni moja ya dalili nyingi za unyanyasaji wa nyumbani na / au unyanyasaji wa kihisia katika uhusiano wako huwezi kamwe kujisikia salama ya kutosha kufanya kazi kupitia matatizo yako. Hizi ni masuala yanayozimika sana ambazo mara nyingi hazibadiliki.
Ni vigumu kwa mpenzi aliyeachwa kujua kama anaweza kumpa mke "fursa ya pili." Ikiwa uaminifu ulikuwa tukio la wakati mmoja, hii pia ni tofauti na mtu mwenye mfano wa kudanganya unaoendelea.
Ikiwa mwenzi wako ni mchungaji wa sina, inaweza kuwa wakati wa kutupa kitambaa. Kuna vidokezo vingine vyema vya kuangalia kama vile mke anayeonyesha huzuni, akionyesha vitendo wazi kwamba jambo hilo limeisha. Mke anaweza pia kuwa wazi sana kwa kusambaza nywila za akaunti, kuruhusu programu au kufuatilia GPS, kuchukua detector ya uongo au kuwa na nia ya kutia saini makubaliano ya baada ya upendeleo. Mapendekezo haya hayawezi kufanya kazi kwa kila mtu, lakini yanafaa kuzingatiwa kwa muda mfupi wakati akijaribu kufanya kazi kupitia usingizi.
Wapi Kupata Msaada wa Mtaalamu
Angalia mtaalamu wa leseni au mwanasaikolojia ambaye ana mtaalamu wa kufanya kazi na wanandoa.
Hakikisha kuuliza juu ya utaalamu wao kwa kusaidia na uaminifu hasa. Mahali ya kuanza kama bado haujui kama unataka kuokoa ndoa, au jambo hilo linaendelea, ni mchakato unaoitwa "Ushauri wa Ushauri." Watu wengine huiona ni bora zaidi (au rahisi) kuzungumza na walimu wao. Hii inaweza kuwa hatua nzuri ya awali, lakini mshauri mtaalamu atahitajika kukusaidia kufanya kazi kupitia mchakato wa uponyaji wa muda mrefu.
Kifungu kilichowekwa na Marni Feuerman