Kwa nini tunayoiona na mifano
Hebu fikiria kwamba umeenda tu kwenye mgahawa uliopenda Kiitaliano. Unapotembea kupitia mlango, harufu nzuri ya vitunguu na nyanya ni karibu sana. Unakaa chini kusubiri meza, na baada ya dakika chache, harufu zinaanza kuacha mpaka unapoziona wazi. Hii ni mfano wa kile kinachojulikana kama kukabiliana na hisia.
Kwa nini Tunapata Uelewa wa Kisiasa?
Kubadilishana kwa kawaida kunamaanisha kupungua kwa unyeti kwa kuchochea baada ya kujieleza mara kwa mara. Wakati kukabiliana na hisia hupunguza ufahamu wetu wa kichocheo cha mara kwa mara, husaidia bure uangalifu wetu na rasilimali za kuhudhuria vikwazo vingine katika mazingira karibu na sisi. Hisia zetu zote tano ni mara kwa mara kurekebisha kile kinachozunguka, na kwetu sisi binafsi na kile tunachoteseka, kama vile kuzeeka au magonjwa.
Hebu fikiria nini itakuwa kama kama huna uzoefu wa kukabiliana na hisia. Unaweza kujisikia unakabiliwa na harufu nzuri ya vitunguu inayotoka jikoni au ya televisheni kutoka kwenye chumba cha kulala. Kwa kuwa husababishwa mara kwa mara na kichocheo cha hisia hupunguza unyevu wetu, tunaweza kuzingatia mambo mengine katika mazingira yetu badala ya kuzingatia kichocheo kimoja kikubwa.
Mifano
Hapa kuna mifano zaidi ya kukabiliana na hisia:
- "Fikiria juu ya kutembea ndani ya nyumba ambako samaki iliyokaanga, sauerkraut, na jibini kichwa walikuwa tayari kwa chakula cha jioni. (Baadhi ya chakula cha jioni!) Labda ungeenda nje mlangoni, lakini watu ambao wangekuwa nyumbani kwa muda fulani hawatakuwa Kwa vile vile, watu wanaovuta sigara mara nyingi hawajui ni kiasi gani cha wasiwasi wanaoathiriwa na harufu ya moshi wa tumbaku.Kwa nini? Kwa sababu receptors ya sensory hujibu kidogo kwa mabadiliko yasiyo na mabadiliko, mchakato unaojulikana kama uingizaji wa hisia. "
(Coon & Mitterer, 2010)
- "Kupitia mchakato wa kukabiliana na hisia, mifumo ya hisilafu haiwezi kuwa nyepesi kwa sababu ya mara kwa mara au isiyo na mabadiliko. Unapokuwa umevaa kioo mpya au pete, unaweza kwanza kutambua hisia ya shinikizo kwenye ngozi yako, lakini baada ya wakati usijui Tunaweza kuwa na shukrani kwa kukabiliana na hisia wakati, baada ya dakika chache ya kufuta, ... harufu katika chumba cha locker hazionekani zaidi.Hata hivyo, kukabiliana na hisia huenda kutokea wakati tunapoelekezwa mara kwa mara na tamaa fulani kali, kama sauti kubwa ya kengele ya gari. "
(Nevid, 2012) - Unapoingia kwenye chumba cha giza au nje ya usiku, macho yako hatimaye hurekebisha giza kwa sababu wanafunzi wako huongeza kwa kuruhusu zaidi. Vivyo hivyo, unapokuwa mwangaza, macho yako hurekebishwa na kupungua kwa wanafunzi wako. Hii ni aina nyingine ya kukabiliana na hisia.
- Unapoingia kwenye bwawa la kuogelea la baridi au kwanza uingia kwenye bafuni ya moto, maji huweza kuhisi baridi isiyo na joto au moto sana, lakini hatimaye, mwili wako unafanana na joto na huhisi tu upole au uzuri kabisa na hata hatimaye, baridi sana.
- Hata ushirikiano wa macho-jicho hupunguza wakati wa lazima. Kwa mfano, ikiwa unavaa vidogo vinavyofanya kila kitu kuonekana kuwa kidogo na unapojaribu kutupa mpira kwenye kitu, hatimaye kukabiliana na hisia zako zitachukua na utazidi kutosha ili kuzipiga.
Vyanzo:
Coon, D. & Mitterer, JO (2010). Utangulizi wa saikolojia: Njia za akili na tabia na ramani za dhana. Belmont, CA: Wadsworth.
Nevid, JS (2012). Muhimu wa saikolojia: Dhana na matumizi. Belmont, CA: Wadsworth.
Webster, MA (2012). Kuendeleza dhana za kukabiliana na hisia. Ripoti ya Biolojia ya F1000 , 4 , 21.
"Hisia na Uzoefu: Ushauri wa Siri." Chuo Kikuu cha Indiana Chuo Kikuu cha Purdue Fort Wayne.