Kwa nini Kuendelea Kutokana na Faila Inaweza Kuongoza Utoaji
Kuishi na mtu mwingine kunaweza kudhihirisha makosa au tabia ambazo zinaweza kupata chini ya ngozi yako na kuwa na hasira. Ni jambo ambalo wanandoa wanapaswa kushughulika wakati wanaingia kwenye uhusiano au kuolewa na inaweza kusababisha nitpicking.
Kutafuta vitu mara kwa mara hufafanuliwa kama kutafuta kosa na kumshtaki mke wako juu ya masuala madogo, yasiyo na matokeo au kazi.
Hizi zinaweza kuondokana na dhamana katika uhusiano wako ikiwa mtu mmoja hupunguza mwingine mara nyingi au wewe na wewe daima unaonyesha makosa ya kila mmoja.
Ili uwe na ndoa yenye afya, hii ni kitu unachohitajika. Lakini unafanyaje hivyo? Ikiwa wewe ni nitpicker au mke anayechaguliwa, kuna njia za kutatua suala hilo la uhusiano wa kawaida.
Athari mbaya
Uhusiano kama ndoa huleta pamoja watu wawili ambao huenda wana tabia na tabia tofauti. Inaweza kuwa rahisi kuchagua mambo ya mpenzi wako ambayo hupendi au haukubaliani. Hata hivyo, hii haina kitu cha kusaidia msingi wa uhusiano wako na huwezi kutarajia ukamilifu kutoka kwa mtu yeyote.
Unaposema kile ambacho mtu mwingine anacho au amefanya au jinsi mwenzi wako alisema au alifanya kitu kibaya, umeamua kupuuza, aibu, na kudana. Unasema pia kwamba unataka mtu mwingine kubadili na kwamba sio kutosha.
Kwa kweli, nitpicking ni ishara kwamba huheshimu kikamili mwenzake. Hata kama hii sio nia yako, inaweza kupokea njia hii.
Ingawa inaweza kuanza ndogo, hasa kwa kwanza, inaweza kuwa bendera nyekundu katika ndoa yako. Ikiwa utaendelea nitpick kwa mwenzi wako, hasira ya kukua itaunda ukuta kati ya wawili wenu.
Dr John Gottman, mwanzilishi wa shirika ambalo linalenga ushauri wa ushauri juu ya utafiti, anasema katika kitabu chake, "Kanuni saba za Kufanya Ndoa Kufanya kazi," kwamba asilimia 69 ya matatizo ya urafiki ni masuala yasiyoweza kutumiwa. Hizi ni pamoja na vitu ambavyo unaweza kuzungumza juu ya mwenzi wako: soksi kwenye sakafu, kiti cha choo kilichosalia, mkwe, nk.
Ndoa zote zina masuala yanayohusisha tabia za tabia au sifa za tabia ambazo zinaweza kusababisha migogoro ya kudumu katika uhusiano wowote wa muda mrefu. Haya ni mambo ambayo unahitaji kujifunza kuishi na.
Hakika, watu wanaweza kufanya mabadiliko na ndoa ni juu ya kurekebisha maisha pamoja; hiyo ni sehemu ya asili yake. Hata hivyo, ikiwa vitu vidogo vinasababisha mgongano, mnawezaje kushughulikia migogoro halisi au masuala makubwa ambayo yatatokea? Kuwa na hatia zaidi au kulazimisha mambo madogo yanaweza kusababisha masuala makubwa, hata talaka.
Badala ya kutembeza ...
Badala ya nitpick mke wako, kuna mambo mengine ambayo unaweza kufanya. Mengi ya haya yanaonekana kuwa ndogo, lakini athari katika uhusiano wako inaweza kuwa nzuri. Utakuwa na furaha zaidi baada ya kujifunza kukabiliana na quirks za kila mmoja bila mgongano.
Kwanza kabisa, jambo muhimu zaidi unaweza kufanya ni nzuri.
Unapojisikia kama ukiondoa hitilafu, jiuza mawazo yako mwenyewe kwa kuwa na wema na kuonyesha heshima. Wengi wetu tulifundishwa kama watoto, "Usiseme kitu kama sio nzuri." Huu ni utawala mzuri wa kidole cha mahusiano mazuri pia. Pongezi inaweza kuwa na manufaa zaidi.
Unaweza pia kufanya kazi nzuri ili kumsaidia mke wako. Tumia wakati wa kusikiliza kuhusu siku ya mpenzi wako, hisia, hobby, au chochote wanachotaka kuzungumza. Ni njia nyingine ambayo unaweza kuendelea kuendelea kujifunza vizuri au jaribu kuona mtazamo wa mke wako juu ya suala hilo.
Jiulize kama unatarajia ukamilifu.
Ikiwa ndivyo, hakuna mtu atakayeweza kukidhi matarajio yako na utakuwa na tamaa daima.
Pia ni muhimu kukubali kwamba mke wako atakuwa na tabia ambazo zinawachochea. Jifunze kuchukua vita yako na uhifadhi hoja zako kwa masuala makubwa (wakati unapigana haki). Hakuna mtu atakayeahidi kwamba ndoa ni mgogoro. Ni jinsi unavyoweza kushughulikia migogoro-kubwa na ndogo-ambayo inafanya tofauti.
Kabla ya kuamua nitpick, fikiria hisia zako za ndani. Ni nini unahitaji kweli? Tahadharini ... kusikilizwa ... kuona ... hukumbwa? Kuna fursa nzuri ya nitpicking ni jaribio la maskini kupata mahitaji mengine muhimu yanayokutana.
Kuna mambo mengi machache ambayo unaweza kufanya ambayo inaweza kufanya tofauti nzuri katika ndoa yako. Kufanya nao-mara nyingi. Dk Gottman anapendekeza utawala wa 5 hadi 1: kwa kila hasi, tengeneza vyema tano.
Hatimaye, ikiwa huwezi kuacha nitpicking, kukubali hili kama shida unayo na kupata msaada kwa hilo.
Ikiwa Wewe Uteuliwa
Ikiwa mke wako nitpicks kwako, anakuweka chini, au anakukosea, ni muhimu kwamba uonge juu ya suala hili. Ndiyo, itakuwa majadiliano mazuri, lakini ni muhimu.
Eleza maumivu na maumivu unayojisikia kutokana na tabia hii. Hebu mwenzi wako ajue kwamba unapofikiri kuwa unachukuliwa hautaweza kufadhaika lakini utasema "kutosha" na utaondoka kwenye chumba.
Tunatarajia, baada ya kufanya hivi mara chache, mke wako ataanza kutambua tabia yao ya kutayarisha. Ikiwa nitpicking inaendelea, ushauri wa ndoa inaweza kuwa chaguo bora kwa wawili wenu.
Wakati Nitpicking Crosses Line
Katika ndoa zingine, kiwango cha nitpicking kinaweza kuharakisha kulaumu, kukataa kali, na maneno maumivu. Ni muhimu kutambua wakati nitpicking msalaba mstari katika matumizi mabaya.
Ikiwa ni unyanyasaji wa kimwili, unyanyasaji wa matusi, unyanyasaji wa kijinsia, au unyanyasaji wa kihisia, tabia mbaya haitakubaliki kamwe . Ikiwa unafikiri unateshewa, tafadhali tafuta msaada wa mtaalamu mara moja. Hotline ya Uhalifu wa Ndani ya Ndani inapatikana saa 1-800-799-SAFE (7233).
> Chanzo:
> Feuerman M. Kusimamia vs Kutatua Migogoro katika Uhusiano: Mipango ya Mafanikio. "Gottman Institute Blog 2017.