Kuwa na uwezo wa kuwasamehe na kuruhusu huzuni za zamani ni chombo muhimu kwa uhusiano wa ndoa. Zaidi ya hayo, kuwa na uwezo wa kusamehe ni njia ya kujitegemea afya wote kwa kihisia na kimwili. Kwa kweli, kusamehe na kuruhusu kwenda inaweza kuwa mojawapo ya njia muhimu zaidi za kuweka ndoa yako imara.
Mambo ya Afya ya Kusamehe
Ikiwa unashikilia maumivu ya zamani, tamaa, tamaa ndogo, usaliti, hasira, na hasira, unatumia wakati wako wote na nishati yako.
Uuguzi unaojeruhiwa unaweza hatimaye kuifanya kuwa kitu kingine - chuki na uchungu uliokithiri.
Ukosefu wa msamaha kunaweza kukuvaa. Zaidi ya hayo, kutokuwa na msamaha sio nzuri kwa ustawi wako wa kimwili na wa akili. Hasira hupata kasi na chips mbali kwa msingi wa uhusiano wako.
Jinsi ya Kusamehe Mshirika Unayekuumiza:
- Kuwa wazi na kupokea msamaha.
- Fanya uamuzi wa kumsamehe mwenzi wako.
- Wakati picha za usaliti au uumizaji kwenye akili yako, fikiria eneo la kutuliza au ufanye kitu cha kujizuia kutoka kwenye makao hayo.
- Usipoteze kosa au makosa katika uso wa mwenzi wako katika tarehe ya baadaye. Pia, usiitumie kama risasi katika hoja.
- Usitetee kisasi au malipo. Kujaribu kupata hata kutaongeza tu maumivu. Nafasi hii haitafanya iwe kujisikia vizuri zaidi.
- Kukubali kwamba huwezi kamwe kujua sababu ya makosa, tabia au kosa.
- Kumbuka kwamba msamaha haimaanishi unakubali tabia ya kuumiza.
- Kuwa na subira na wewe mwenyewe. Kuwa na uwezo wa kumsamehe mwenzi wako kunachukua muda. Usijaribu kuharakisha mchakato.
- Ikiwa utaendelea kushindwa kusamehe, au unajikuta unakaa juu ya usaliti au uumiza, tafadhali tafuta ushauri wa kitaaluma ili kukusaidia kuruhusu na kusamehe.
Jinsi ya kuomba msamehe Unapowaumiza Mwenzi wako:
- Onyesha uvumilivu wa kweli na uhuzunike kwa maumivu ambayo umesababisha.
- Kuwa na nia ya kujitolea kuumiza tena mwenzi wako kwa kurudia tabia ya kuumiza.
- Kukubali matokeo ya kitendo kilichosababisha kuumiza.
- Uwe wazi kufanya marekebisho.
- Kuwa na subira na mwenzi wako. Kuwa na uwezo wa kukusamehe mara nyingi huchukua muda. Usiondoe hisia za mwenzi wako za kumsaliti kwa kumwambia mwenzi wako "apate juu yake."
- Fanya msamaha wa moyo na matusi. Hii inajumuisha mpango wa hatua ya kufanya mambo sawa.
Ndoa inahitaji kustahili
Ndoa, kama uhusiano mwingine wa karibu, unahitaji msamaha ili ustawi. Kumbuka kwamba kila mtu hufanya makosa. Sisi sote tuna siku mbaya au zawadi. Watu wengi wanasema vitu ambavyo haimaanishi sasa na kisha. Kila mtu anahitaji kusamehe na kusamehewa. Hii ni kweli hasa kama mtu aliyekuumiza anajaribu kurekebisha na kutafuta msamaha.
Hakuna uhusiano, hasa uhusiano wa ndoa, unaweza kudumishwa kwa kipindi kirefu bila msamaha. Ingawa unaweza kupata kuwa vigumu kusamehe, kuwa na uwezo wa kufanya hivyo ni muhimu katika ndoa.
Je, Kuna Mambo Mengine Yakosawahi?
Ikiwa mwenzi wako atakuchukiza, anaendelea kumsaliti, anaendelea kusema uongo au haifanyi mabadiliko halisi katika tabia, basi inaweza kuwa na wakati wa kusema kutosha.
Hii inakuomba uweze kutathmini ndoa yako na uwezekano wa kufikiria kuhusu talaka. Iwapo kuna ushahidi wa kutosha kwamba masuala haya makubwa hayatakwenda, licha ya jitihada zako za kusamehe, ndoa yako iko katika shida.
Katika hali fulani ambapo kulikuwa na muda mrefu wa unyanyasaji au usaliti, lakini haitokei tena, msamaha kwa madhara ya zamani inaweza kuchukua muda mrefu na kwamba ni sawa. Ninyi nyote lazima uwe wazi kwa kuzungumza juu yake na kuendelea kuifanya. Inastahili kutafuta ushauri kutoka kwa washauri na wachungaji kukusaidia kupitia hili.
Unaweza pia kusoma kusoma: msamaha: Kitu kimoja unachohitaji kufanya ili kuhifadhi ndoa yako
* Ibara iliyorodheshwa na Marni Feuerman