Ufuatiliaji, au hofu ya kupotosha ngono, ni phobia ngumu. Watu wengine wanaogopa kuwa wamepotoshwa wakati wengine wana wasiwasi juu ya kupotosha kwa wengine. Ufuatiliaji ni mara nyingi, ingawa sio daima, uliojengwa katika utamaduni au kidini .
Moja ya sababu ambazo ni paraphobia ni ngumu sana ni kwamba ufafanuzi wa kupotosha ni huru kabisa.
Katika nyakati mbalimbali na katika tamaduni mbalimbali, ushoga, uvunjaji na idadi yoyote ya matendo ya ngono yamezingatiwa. Hata hivyo katika jamii nyingi za kisasa, tabia hizi na nyingine zinachukuliwa kuwa ya kawaida na ya kukubalika. Ukosefu wa ufafanuzi wa wazi wa upotovu unaosababishwa na tamaduni na asili zote hufanya wasiwasi kwa hofu ya kibinadamu.
Ni muhimu kutambua kwamba phobias haipatikani kamwe isipokuwa hofu inasababisha ugumu katika maisha ya kila siku. Ikiwa watu wawili wanaokubaliana juu ya mipaka yao binafsi na maeneo ya faraja huoa au kuunda uhusiano, wanaweza kuwa na furaha kabisa katika maisha yao. Vita vinaweza kutokea, hata hivyo, ikiwa ufafanuzi wako wa kupotosha ni tofauti na mpenzi wako, au ikiwa unapata vigumu kuunda mahusiano wakati wote kutokana na hofu yako.
Dalili za Paraphobia
Phobia ya kweli-kinyume na hofu - mara nyingi huwaacha wasumbufu kushinda na dalili za kimwili.
Ikiwa mtu ni kweli paraphobic, wanaweza kuonyesha dalili zifuatazo:
- Hofu isiyo ya kawaida ya kupotosha ngono
- Ugaidi
- Hofu
- Hofu
- Haraka ya moyo
- Kupumua kwa pumzi
- Wasiwasi
- Nausea
- Kinywa kavu
Kupambana na Paraphobia
Ikiwa hofu yako husababisha matatizo katika maisha yako ya kila siku, ni muhimu kushughulikia hilo na mtaalamu mwenye huruma na asiye na hatia.
Ikiwa unajisikia kuwa asili yako ya kitamaduni au kidini inaweza kuwa na jukumu katika hofu yako, unaweza kutaka kukutana na mshauri wa kidini aliyeaminika kama mchanganyiko wa tiba ya kawaida.
Kumbuka kuwa haikubaliki kwa mpenzi wako kukukakamiza kushiriki katika shughuli zinazofanya usijisikie, au kukufanya usijisikie kuhusu uamuzi wako usiohusika. Vivyo hivyo, haikubaliki kwako kumhukumu mpenzi wako kwa maslahi ya kupanua shughuli nyingi za ngono (isipokuwa kwamba shughuli zilizopendekezwa ni za kisheria na hazina madhara). Ikiwa uko katika uhusiano, ni muhimu kwamba wewe na mpenzi wako tumia mawasiliano ya wazi na kuheshimiana ili kufikia ufahamu. Wanandoa wengi wanaona kuwa kuona mtaalamu pamoja ni hatua muhimu katika kujifunza kukubali na kusawazisha mahitaji na matamanio yao binafsi.
Kufanya kazi kwa njia ya kupendeza ni mchakato mkali na nyeti ambayo inaweza kuchukua muda. Kwa kazi ngumu na mtaalamu wa ufahamu, hata hivyo, hakuna sababu ya hofu yako kudhibiti maisha yako.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4) . Washington, DC: Mwandishi.
Utambuzi wa Haki na Afya ya Afya, www.rightdiagnosis.com, "Dalili za Paraphobia."