Catharsis ni kutolewa kwa kihisia. Kulingana na nadharia ya kisaikolojia , hii kutolewa kihisia inahusishwa na haja ya kupunguza migogoro ya fahamu. Kwa mfano, kushuka kwa dhiki juu ya hali inayohusiana na kazi inaweza kusababisha hisia za kuchanganyikiwa na mvutano. Badala ya kufuta hisia hizi vibaya, mtu huyo anaweza kutolewa hisia hizi kwa namna nyingine, kama kupitia shughuli za kimwili au shida nyingine ya kupunguza kazi.
Neno yenyewe linatokana na katharsis Kigiriki maana ya "utakaso" au "kutakasa." Neno hutumiwa katika tiba kama vile katika vitabu. Shujaa wa riwaya anaweza kupata catharsis ya kihisia ambayo inaongoza kwa aina fulani ya marejesho au upya.
Catharsis inahusisha sehemu ya kihisia yenye nguvu ambayo hisia kali huhisi na zinaelezwa, pamoja na sehemu ya utambuzi ambayo mtu hupata ufahamu mpya. Madhumuni ya catharsis vile ni kuleta aina fulani ya mabadiliko mazuri katika maisha ya mtu binafsi.
Catharsis katika Psychoanalysis
Neno hilo limekuwa linatumika tangu wakati wa Wagiriki wa kale, lakini alikuwa mwenzake wa Sigmund Freud Josef Breuer ambaye ndiye wa kwanza kutumia neno kuelezea mbinu za matibabu. Breuer aliendeleza kile alichojulikana kama "cathartic" matibabu kwa hysteria . Tiba yake ilihusisha kuwa na wagonjwa kukumbuka uzoefu wa kutisha wakati wa chini ya hypnosis.
Kwa kuelezea kwa hisia hisia ambazo zilikuwa zimeshutumu kwa muda mrefu, Breuer aligundua kuwa wagonjwa wake walipata msamaha kutokana na dalili zao.
Freud pia aliamini kwamba catharsis inaweza kuwa na jukumu muhimu katika kupunguza dalili za dhiki. Kwa mujibu wa nadharia ya psychoanalytic ya Freud, akili ya mwanadamu inajumuisha vipengele vitatu muhimu: ufahamu, ujinga, na fahamu.
Nia ya ufahamu ina mambo yote tunayotambua. Fahamu ina mambo ambayo hatuwezi kuwa na ufahamu mara moja lakini tunaweza kutekeleza kwa ufahamu na juhudi au kuhamasisha. Hatimaye, akili ya fahamu ni sehemu ya akili iliyo na hifadhi kubwa ya mawazo, hisia, na kumbukumbu ambazo hazina ufahamu.
Nia ya fahamu hakuwa na jukumu muhimu katika nadharia ya Freud. Wakati yaliyomo ya fahamu yalikuwa nje ya ufahamu, bado aliamini kwamba waliendelea kuwa na ushawishi juu ya tabia na utendaji. Kwa kutumia zana za kisaikolojia kama vile tafsiri ya ndoto na ushirika wa bure, Freud aliamini kuwa hisia hizi na kumbukumbu zinaweza kutolewa.
Katika kitabu cha Studies on Hysteria , Freud na Breuer walisema catharsis kama "mchakato wa kupunguza au kuondoa matatizo kwa kukumbuka kwa ufahamu wa ufahamu na kuruhusu iweze kuelezewa."
Catharsis bado ana jukumu leo katika psychoanalysis ya Freudian. Chama cha Kisaikolojia cha Marekani kinafafanua mchakato huo kama "kutolewa kwa madhara yaliyounganishwa na matukio mabaya ambayo yamekuwa yameshutumiwa kwa kuleta matukio haya tena katika ufahamu na kuwajaribu tena."
Catharsis katika lugha ya kila siku
Neno catharsis pia limepata nafasi katika lugha ya kila siku, mara nyingi hutumiwa kuelezea wakati wa ufahamu au uzoefu wa kupata kufungwa. Mtu anayepitia talaka anaweza kuelezea wakati wa katharti ambayo husaidia kuwaleta amani ya maana na kumsaidia mtu kusonga uhusiano mbaya. Watu pia wanaelezea kupata catharsis baada ya kupata tukio lingine la kutisha au la kusisitiza kama vile mgogoro wa afya, kupoteza kazi, ajali, au kifo cha mpendwa. Wakati hutumiwa kwa namna fulani tofauti na ambayo hutumiwa kwa jadi katika psychoanalysis, neno bado hutumiwa kuelezea wakati wa kihisia unaosababisha mabadiliko mazuri katika maisha ya mtu.
Ufafanuzi zaidi wa Psychology: Dictionary ya Psychology
Marejeleo
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2007). Dictionary ya Psychology. Washington, DC: Mwandishi.
Breuer, J., Freud, S. (1974). Mafunzo juu ya hysteria . Harmondsworth: Vitabu vya Penguin.