Mbinu ya tiba inalenga katika vipengele muhimu kama akili na kukubalika.
Tiba ya tabia ya dialectic (DBT) ni aina ya tiba ya tabia ya utambuzi . Malengo yake kuu ni kuwafundisha watu jinsi ya kuishi wakati huu, kukabiliana na afya na shida, kudhibiti hisia, na kuboresha mahusiano na wengine.
Tiba ya Tabia ya Dialectical Inatumika Kwa Nini?
Ilikuwa na lengo la awali kwa watu wenye ugonjwa wa kibinadamu , lakini tangu wakati huo umebadilishwa kwa hali nyingine ambako mgonjwa anaonyesha tabia binafsi za uharibifu , kama vile matatizo ya kula na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya .
Wakati mwingine hutumiwa kutibu ugonjwa wa shida baada ya kusumbua.
Historia ya Tiba ya Tabia ya Dialectical
DBT ilianzishwa mwishoni mwa miaka ya 1980 na Dk. Marsha Linehan na wenzake walipogundua kwamba tiba ya utambuzi ya tabia ya peke yake haikufanya kazi kama vile inavyotarajiwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa mipaka ya mpaka. Dk. Linehan na timu yake waliongeza mbinu na kuendeleza matibabu ambayo inaweza kufikia mahitaji ya pekee ya wagonjwa hawa.
DBT inatokana na mchakato wa falsafa inayoitwa dialectics. Dialectics inategemea dhana kwamba kila kitu kinajumuisha kupinga na mabadiliko hayo hutokea wakati nguvu moja ya kupinga ina nguvu zaidi kuliko nyingine, au kwa maneno zaidi ya kitaaluma-thesis, antithesis, na synthesis.
Zaidi hasa, dialectics hufanya mawazo matatu ya msingi:
- Mambo yote yanaunganishwa.
- Mabadiliko ni mara kwa mara na hayawezi kuepukika.
- Kupingana kunaweza kuunganishwa ili kuunda ulinganifu wa kweli.
Hivyo katika DBT, mgonjwa na mtaalamu wanafanya kazi ili kutatua kupinga kuonekana kati ya kukubaliana na mabadiliko ili kuleta mabadiliko mazuri kwa mgonjwa.
Mbinu nyingine iliyotolewa na Linehan na wenzake ilikuwa uthibitisho. Linehan na timu yake iligundua kwamba kwa uthibitisho, pamoja na kushinikiza kwa mabadiliko, wagonjwa walikuwa zaidi ya kushirikiana na uwezekano mdogo wa kuteseka shida kwa wazo la mabadiliko.
Mtaalam anahakikishia kwamba vitendo vya mtu "huwa na maana" ndani ya mazingira ya uzoefu wake binafsi bila lazima kukubali kuwa ndiyo njia bora ya kutatua tatizo.
DBT kama Aina ya Tiba ya Utambuzi wa Utambuzi
DBT sasa imebadilika katika aina ya kawaida ya tiba ya tabia ya utambuzi. Wakati mtu anapata DBT, wanaweza kutarajia kushiriki katika mazingira matatu ya matibabu:
- Darasa ambalo mtu hufundishwa ujuzi wa tabia kwa kufanya kazi za nyumbani na kucheza nafasi mpya za kuingiliana na watu
- Tiba ya mtu binafsi na mtaalamu wa mafunzo ambapo ujuzi wa ujuzi wa ujuzi huo unafanana na changamoto za maisha ya kibinafsi
- Kufundisha simu ambayo mtu anaweza kumuita mtaalamu wake kupata mwongozo juu ya kukabiliana na hali ngumu wakati huo
Katika DBT, wataalamu wa kila mtu pia hukutana na timu ya ushauri ili kuwasaidia kuendelea kuwa na motisha katika kutibu wagonjwa wao na kuwasaidia kusonga masuala magumu na magumu.
Modules nne za Tiba ya Tabia ya Dialectical
Watu wanaofanyika DBT wanafundishwa jinsi ya kubadili tabia zao kwa ufanisi kwa kutumia mikakati minne kuu:
- Kuwa na akili-kulenga sasa ("wanaoishi wakati").
- Ukatili wa shida-kujifunza kujikubali na hali ya sasa. Hasa hasa, watu hujifunza jinsi ya kuvumilia au kuishi magumu kutumia mbinu hizi nne: kuvuruga, kujishusha, kuboresha harakati, na kufikiria faida na hasara.
- Ufanisi wa kiutendaji-jinsi ya kuwa na uhakika katika uhusiano (kwa mfano, kueleza mahitaji na kusema "hapana") lakini bado kuweka uhusiano huo chanya na afya.
- Udhibiti wa Kihisia-kutambua na kukabiliana na hisia zisizofaa (kwa mfano, hasira) na kupunguza hatari ya kihisia kwa kuongeza uzoefu mzuri wa kihisia.
Neno Kutoka
Ikiwa unaamini kwamba wewe au mpendwa anaweza kufaidika na DBT, tafadhali tafuta mwongozo kutoka kwa daktari au mtaalamu wa huduma za afya mafunzo katika njia hii ya matibabu.
> Vyanzo:
> Chapman AL. Tiba ya Tabia ya Dialectical. Psychiatry (Edgmont) . 2006 Septemba; 3 (9): 62-68.
> PsychCentral. Maelezo ya jumla ya Tiba ya Tabia ya Dialectical.
> Taasisi ya Linehan Behavioral Tech. Nini DBT?