Mchuzi ana sifa ya kuwa dawa isiyo na madhara, lakini hii si sahihi. Matatizo mengi yanaweza kutokea kama matokeo ya dawa hii, ikiwa ni pamoja na matatizo ya kisheria, ajali hutokea wakati wa ushawishi wa ndoa, matatizo ya utendaji wa akili, na matatizo ya afya ya kimwili. Kufuatia vidokezo vya kupunguza madhara kwa watumiaji wa ndoa itasaidia kupunguza madhara ya matumizi yako ya bangi , lakini haitakuwa lazima kuzuia matatizo kutokea ikiwa unachagua kushiriki katika hili, au aina yoyote ya matumizi ya madawa ya kulevya.
1 - Usichukue hatari kwa Sheria
Matatizo ya kisheria mara nyingi ni matokeo mabaya ya matumizi ya ndoa, na hakika haifai hatari. Ikiwa unatumia bangi ili kukabiliana na shida ya afya, angalia kupata bangi yako kwa njia ya chanzo cha ndoa ya kisheria.
Ikiwa unatumia bangi burudani, unununue kwa kiasi kidogo na uendelee kwa matumizi yako mwenyewe. Ikiwa unununua kwa kiasi kikubwa kuokoa pesa, na hasa ikiwa unaipitisha kwa wengine, unaweza kuvunja sheria za madawa ya kulevya zaidi kuliko ya kuwa na matumizi ya kibinafsi. Na kuwa wa busara juu ya matumizi ya bangi - ikiwa unafikiria kila mtu anafanya hivyo na hakuna anayejali. Kuchukiza matumizi yako ya bangi kwa umma kunapendeza wengine na kunaomba shida ya kisheria.
2 - usisite wakati unapigwa mawe
Kwa sababu sheria za kulevya-kuendesha gari zimezingatia pombe haimaanishi wewe sio shida kupitia matumizi ya bangi. Na hakika haimaanishi huwezi kupata shida ikiwa unakamata uendeshaji chini ya ushawishi. Polisi sio naïve na wanajua ishara ya kunywa pombe. Muhimu zaidi, unaweza kusababisha ajali kubwa wakati wa kuendesha gari chini ya ushawishi, na inaweza hata kuuawa au kuwajibika kwa kifo cha mtu mwingine. Si rahisi kuishi na.
3 - Weka Angalia kwa Kazi Yako ya Kisaikolojia
Mkojo unaweza kuwa na madhara mabaya juu ya utendaji wako wa akili. Inaweza kuathiri kujifunza, kumbukumbu na utendaji. Hakuna uhakika wa kuongea mwenyewe - weka hundi juu ya utendaji wako wa akili, na ikiwa unafikiri ni kupungua, kupunguza urahisi kwa muda. Utastaajabishwa jinsi tahadhari ya akili unaweza kujisikia baada ya wiki chache za kujiacha.
4 - Weka Angalia kwa Motivation yako
Ndoa inaweza kusababisha matatizo ya muda mrefu na motisha, lakini matatizo haya yanaweza kuongezeka bila wewe kutambua. Watumiaji wa muda mrefu wa ndoa mara nyingi wanakataa kuwa wanatokana na ndoa na kwamba huathiri msukumo wao - tu kuonyeshwa kwa matibabu miaka 10 au 15 baadaye, wakilalamika kuwa hawana kitu. Weka malengo kwako mwenyewe, iwe kuboresha elimu yako, matarajio yako ya kazi au kufikia kitu muhimu. Kila mwaka, tathmini jinsi ulivyo karibu kufikia lengo lako. Ikiwa ukikuta umefanya kitu lakini ndoto tangu mwaka jana, inaweza kuwa wakati wa kuchukua mapumziko kutoka kwa magugu.
5 - Jihadharini na Maumbo Yako
Mengi ya lengo la kuzuia saratani ya mapafu imekuwa sigara sigara, lakini kuvuta sigara aina yoyote, ikiwa ni pamoja na bangi, inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa huu maumivu na mauti. Mchuzi unaweza kuchukuliwa mdomo, kwa mfano, kwa kupikwa kwenye brownies na biskuti, na hii inaweza kuwa chaguo bora zaidi kuliko kuvuta moshi. Jihadharini kwamba chipsi chochote cha tamu kilicho na ndoa haziwezi kufikia watoto au mtu mwingine yeyote anayeweza kula kwa makosa; kuwa na ufahamu kwamba madhara ya ndoa mara nyingi imara na hudumu wakati huliwa wakati unapovuta sigara.