Ikiwa unajaribu kukabiliana na ukweli wa mwenzi asiyeamini, vitabu hivi vinaweza kutoa ushauri na manufaa kuhusu jinsi ya kuchukua vipande vya maisha yako, na jinsi ya kujenga upya ndoa yako ikiwa unachagua kufanya hivyo. Vitabu vya kujisaidia sio badala ya msaada wa kitaaluma. Wao, hata hivyo, husaidia sana pamoja na kazi nyingine unayofanya ili kuponya ndoa yako. Wanaweza kutoa uelewa wa lengo la nani, nini, kwa nini na jinsi ya mambo.
1 - "Baada ya Shida: Kushinda Maumivu na Kujenga Upya"
Janis Abrams Spring na Michael Spring ni waandishi wa kitabu hiki cha habari na mara nyingi kinapendekezwa. Ikiwa unakabiliwa na maumivu, mashaka ya moyo, kutoamini, na hasira ya uaminifu, Baada ya Affai r inaweza kukusaidia kukabiliana na hisia zako zilizochanganyikiwa, kushughulikia hali yako ya baadaye, na uamuzi ikiwa ni kujaribu kujaribu kujenga upya ndoa yako.
Zaidi
2 - "Uponyaji kutoka kwa Uaminifu: Mwongozo wa Kuvunja Talaka"
Kitabu cha hivi karibuni na Michele Weiner-Davis kinazungumzia uharibifu ambao watu wanahisi juu ya kugundua mwenzi wao hakuwa waaminifu. Mara nyingi mara nyingi wanandoa huwa wanakabiliwa na maumivu wanapokuwa wanajitahidi kupata maumivu makubwa ya kihisia, kutoaminiana, chuki na hoja zisizo mwisho kuhusu usaliti. Mwandishi hutumia miongo yake ya uzoefu ili kuwasaidia wanandoa kupona kutokana na usaliti na kuokoa ndoa zao kwa kutumia mpango wa hatua kwa hatua.
Zaidi
3 - "Uaminifu: Mwongozo wa Uokoaji"
Kitabu hiki cha Don-David Lusterman kinaweza kusaidia wanandoa kuondokana na ukosefu wa uaminifu na inaonyesha jinsi ndoa haiwezi kuishi tu lakini inafanikiwa baada ya wanandoa kukabiliana na sababu za kutokosea.
Zaidi
4 - "Watu Wazuri Wana Maswala"
Mtaalamu na mwandishi Mira Kirshenbaum amechukua maelfu ya watu waliopata katika mchezo wa nguvu juu ya nini cha kufanya wakati jambo linaharibu maisha yao. Kirshenbaum inaongoza wasomaji kwa kutumia njia sita rahisi za kuchunguza ambazo huchukua wasomaji kutoka mgogoro na uwazi. Pia hufafanua aina kumi na saba za mambo.
Zaidi
5 - "Kuokosea Uaminifu: Kufanya Maamuzi, Kurejea kutoka Maumivu"
Rona Subotnik na Gloria Harris kuandika juu ya kufanya maamuzi na kuhamia zaidi ya maumivu ya uaminifu. Ikiwa unatafuta ufahamu wa kwa nini mwenzi wako hakuwa mwaminifu na jinsi ya kuokoa kutoka kwenye jambo hilo, Kuaminika kwa Uaminifu hutoa usaidizi wa vitendo kwa njia isiyo ya ghadhabu na ya huruma.
Zaidi
6 - "Sio 'marafiki tu': Kujenga upya na kupokea usafi wako"
Mwandishi Shirley P. Glass hutoa msaada katika jinsi ya kutambua bendera nyekundu ambazo zinaweza kuashiria hatua za mwenzi wako zimeingia kwenye jambo. Kutoka tuhuma na ufunuo wa uponyaji, hutoa mwongozo wa vitendo ili kuzuia kudanganya na, ikiwa hutokea, kupona na kuponya kutoka kwao.
Zaidi
7 - "Kuokoka Bila"
Willard F. Harley na Jennifer Harley Chalmers wanajaribu kuthibitisha hisia na uzoefu wa wanandoa wanaoshughulikia uaminifu, na kutoa mikakati ya vitendo, yenye manufaa ya kupona.
Zaidi
8 - "Rudi kutoka kwa usaliti: Kuokoa ndoa, familia, maisha"
Suzy Farbman anasema hadithi yake binafsi katika kitabu hiki, ambacho kinaweza kuwa vigumu kusoma na kuhimiza kwa wakati mmoja. Kurudi kutoka kwa usaliti ni akaunti ya uaminifu sana ya tatizo la ukosefu wa ndoa na safari ndefu ya kurudi upatanisho. Pia ni uhakika wa kujenga maoni yenye nguvu juu ya "kukaa dhidi ya kwenda" shida.
Zaidi
9 - "Uongo wa Kibinafsi: Uaminifu na Ubaguzi wa Urafiki"
Daktari wa kale na mwandishi (ambaye sasa amekufa) Frank Pittman hutoa kitabu kilichoandikwa vizuri kwa habari juu ya nini mambo yanayotokea, matokeo, na ushauri kwa mpenzi waaminifu na mke aliyejeruhiwa.
Zaidi
10 - "Ametumwa !: Jinsi Unaweza Kurejea Kuaminiana na Kujenga Uhai Wako"
Riki Robbins hutoa ushauri juu ya jinsi ya kufanikiwa kuishi kupitia usaliti. Sehemu ni pamoja na jinsi ya kukabiliana na mwenzi wako, kupata msaada kutoka kwa familia na marafiki, kuzungumza na watoto wako kuhusu kilichotokea, kujifunza kuamini tena, kuwa na uwezo wa kusamehe, na kujenga upya picha yako.
Zaidi
11 - "Je, unaweza kufanya nini kwangu ?: Kujifunza Kuamini Baada ya Kuzuiwa"
Jane Greer na Margery D. Rosen kujadili sababu za wasaliti kumsaliti, taarifa juu ya wasaliti, na jinsi ya kukabiliana na hisia ambazo unaweza kujisikia baada ya kumsaliti. Pia kuna sehemu ya kujifunza kuamini tena.
Zaidi
12 - "Sawa Sawa Kuhusu Uvunjaji: Mwongozo wa Msaada wa Wajanja"
Katika kitabu cha fupi sana cha kurasa 48 tu, mwandishi Donna R. Bellafiore anafupisha hatua za kurejesha na ina sehemu za tathmini za machozi na wewe na mwenzi wako kwa kila mmoja kutathmini nguvu na udhaifu wa ndoa yako. Si kama kamili kama vitabu vingine, lakini inaweza kuwa na thamani ya kusoma haraka, hasa kwa wale walio mgogoro.
Zaidi