Tofafanua huzuni kutoka kwa unyogovu na vidokezo hivi
Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya majibu ya watoto wako kwa kifo cha mzazi na uwezekano wa kuwa huzuni yao itasababishwa na unyogovu. Ingawa hakuna njia ya kutabiri jinsi mtoto wako atakavyoitikia, au jinsi upotevu huu utakavyoathiri yake, hali fulani zinaweza kuongeza uwezekano kwamba mtoto atapata shida baada ya mzazi kufa.
Wazazi na familia wanaokoka wanaweza kuchukua hatua za kuhakikisha kwamba mtoto wako anapata msaada au matibabu anayopaswa kuponya.
Kujisaidia Unasaidia Mtoto Wako
Njia ambayo wewe na walezi wengine wanaoitikia kifo huathiri jinsi mtoto wako anavyotendea. Kama mzazi au mlezi, utahitaji kushughulikia huzuni yako kupitia msaada wa nje au ushauri kwa manufaa ya familia nzima. Kupata msaada unayohitaji utaonyesha mtoto wako kwamba uponyaji ni muhimu.
Wazazi na walezi wanaoelezea na kujadili hisia zao huenda kuwa na watoto wanaofanya hivyo, wakati familia zinazoficha hisia zao zinaweza kuwafundisha mtoto kufadhaika na hisia zake. Kuweka hisia ndani ni tabia ya kawaida hupatikana kati ya watu wenye shida.
Waambie Watu Muhimu Katika Maisha ya Mtoto Wako
Jitihada za kuhubiri za ushirika zitampa mtoto wako msaada wa ziada na upendo anaohitaji wakati huu mgumu. Watoto wa watoto wako, walimu, na marafiki wa wazazi wanahitaji kujua kuhusu kifo cha mzazi. Kufikia wale ambao wanawasiliana na mtoto wako kila siku utaongeza msaada unaopatikana.
Panga miadi na daktari wa watoto wa mtoto wako kujadili jinsi anavyojitahidi.
Kusaidia Mtoto Wako
Maumivu ni mchakato wa kawaida na hauhitaji dawa au tiba. Hata hivyo, mwanzoni huhitaji kutumia muda zaidi na mtoto wako na kumhakikishia kwamba hutaacha.
Kuzungumza na mtoto wako kwa kiwango cha umri na kukuza maswali hutoa mazingira ya kuunga mkono.
Kufafanua nini cha kutarajia katika mazishi na kumruhusu mtoto wako aamua kama anataka kuhudhuria inaweza kupunguza baadhi ya wasiwasi wake.
Mambo ambayo yanaweza kuchangia kwa unyogovu
Wakati kupoteza kwa mzazi au mlezi kuna shida kwa mtoto yeyote, uwezekano wa hii kugeuka kuwa unyogovu inategemea mambo manne, kulingana na ripoti katika Journal ya American Psychiatry .
Watafiti waligundua kuwa watoto ambao wazazi wao walikufa kwa kujiua au ajali walikuwa katika hatari kubwa ya unyogovu kuliko watoto ambao wazazi wao walikufa baada ya kuambukizwa ugonjwa wa ghafla na wa kawaida. Zaidi ya hayo, waligundua kwamba watoto katika hali zifuatazo walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuhisi unyogovu ndani ya miaka miwili ya kupoteza ikilinganishwa na wenzao:
- Ugonjwa wa akili wa zamani, kama unyogovu
- Kujisikia kuwajibika kwa kifo cha mzazi
- Alipoteza mama
Ingawa matokeo haya yanaonyesha kwamba hali fulani zinazozunguka kifo cha mzazi zinaweza kuongeza uwezekano wa unyogovu kwa watoto wengine, ni muhimu kuelewa kwamba sio watoto wote katika mazingira haya watafadhaika kama matokeo.
Wakati ni zaidi ya huzuni
Ni kawaida kwa mtoto kujisikia huzuni au hofu wakati wazazi akifa. Lakini ikiwa huzuni au hofu yake inaendelea kwa kipindi cha muda mrefu, husababisha au huathiri sana kazi yake, ni muhimu kushauriana na daktari wa mtoto wako kwa tathmini.
Tafuta tahadhari ya haraka ikiwa mtoto wako ana mawazo ya kujiua au kujidhuru.
Utambulisho wa awali na matibabu ya unyogovu kwa watoto ni muhimu, kwa sababu kuna uwezekano wa madhara ya muda mfupi na ya muda mrefu kama vile kujithamini, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na mawazo ya kujitoa na tabia.
Watoto walio na shida wanaweza kujisikia tamaa, hatia, hasira au kutoeleweka; na mabadiliko katika tabia za usingizi na hamu; kujiondoa kutoka kwa familia, marafiki, na vitendo ambavyo vilikuwa vinafurahia; kuonyesha kushuka kwa kasi katika utendaji wa shule; kuepuka shule au shughuli za kijamii; kuwa na malalamiko ya kimwili yasiyoeleweka, kama maumivu ya kichwa au bellyache; na kuwa na ugumu kuzingatia na kufanya maamuzi.
Huwezi kuzuia hasara ya mtoto wako, lakini unaweza kumsaidia wakati huu mgumu kwa kumruhusu kuomboleza na kwa kujenga mazingira salama na ya upendo. Sehemu ya msaada huo ni kutambua wakati mtoto wako amevunjika moyo na kutafuta matibabu kumsaidia kuponya.
Vyanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia, Toleo la 4, Toleo la Maandishi. Washington, DC: Chama cha Maabara ya Amerika; 2000.
Brent, D., Melhem, D., Bertille, MB, Donohoe, D., Walker, M. "Dharura na Kozi ya Unyogovu katika Vijana Waliozaliwa 21 Miezi Baada ya Kupoteza kwa Mzazi kujiua, Ajali, au Kifo cha ghafla cha ghafla . " Jarida la Marekani la Psychiatry Julai 2009 166 (7): 786-794.
Matokeo ya Mtoto kwa Kifo. Chuo cha Marekani cha Pediatrics. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/emotional-wellness/pages/A-Childs-Reaction-to-Death.aspx?nfstatus=401&nfstatus=401&nftoken
Hisia Unahitaji Angalia Ups Too. Chuo cha Marekani cha Pediatrics.
Je! Watoto na Watoto hupata Uzoefu? Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-in-children-and-adolescents/index.shtml