Kwa nini hii Antidipressant (na nyingine SSRI) Weka Paundi
Karibu madawa ya kulevya wote wana athari ya athari ya kusababisha uzito-ikiwa ni pamoja na Celexa (citalopram), kizuizi cha serotonin kinachochagua serotonin (SSRI) sawa na Prozac (fluoxetine) au Zoloft (sertraline). Ingawa utafiti unaonyesha kwamba kwa jumla, kiasi cha uzito mtu anaweza kuvaa wakati wa kuchukua Celexa au SSRI nyingine huelekea kuwa ndogo, kwa watu wengine wanaona uzito wao huongezeka hata kidogo unaweza kuwa mgumu.
Ikiwa wewe ni mmoja wao, inaweza kuwa na manufaa kujua kwamba kuna njia za commonsense za kushughulika na uzito wakati unachukua Celexa.
Kwa nini SSRI kama Celexa Sababu Kupima uzito
Wataalamu hawajui kwa nini SSR zina uwezo wa kuweka paundi kwa watu ambao huchukua. Nadharia moja ni madawa ya kulevya kwa namna fulani huathiri kimetaboliki ya mwili ili iweze kuchochea kalori pole polepole. Mwingine ni kwamba SSRI husababisha upungufu katika hamu ya chakula, na kusababisha mtu kula chakula.
Nadharia nyingine kwa nini baadhi ya watu hupata uzito wakati wa SSRI nio kwao, unyogovu ni mwuaji-hamu: Wakati wanahisi kuwa hawana kula na kwa hiyo hupoteza uzito. Mara tu wanapoanza kutumia dawa ambayo huwafanya wawejisikie vizuri, maslahi yao katika chakula hurudi na huanza kula zaidi na, kwa kawaida, kuweka paundi fulani. Hakika wao hupata uzito, lakini inaweza kuwa tu ya kutosha kurudi kwenye uzito wao wa kawaida-sio kupitisha idadi nzuri juu ya kiwango.
Jinsi ya Kupoteza uzito wa ziada
Ikiwa umepata uzito wakati unachukua Celexa na inakuletea matatizo-licha ya kwamba dawa ni kupunguza dalili zako za unyogovu au si-kuzungumza na daktari wako. Kusimamia uzito wako wakati unakabiliwa na uchochezi wa kweli sio tofauti na kufanya hivyo wakati hupo.
Si tu kuacha kuchukua dawa. Kutembea baridi kutoka SSRI kunaweza kusababisha ugonjwa wa kuacha , aina ya dalili zisizofaa za uondoaji. Hapa ni nyingine, chini ya kasi, hatua ambazo unaweza kuchukua ili kupoteza uzito wakati unapokuwa na matatizo.
- Kula kidogo. Angalia ambapo kalori za ziada zinaweza kuingia ndani ya mlo wako. Baadhi ya dhambi za kawaida ni soda na carbs ya sukari. Kuacha tu mambo haya au kukata nyuma inaweza kuwa na kutosha ili kukusaidia kupoteza uzito. Daktari wako anaweza kukupeleka kwa lishe kama unahitaji usaidizi wa kujua jinsi ya kubadilisha mlo wako wa kila siku.
- Hamisha zaidi. Kujiunga na mazoezi ya mazoezi au kuwezesha darasa, uwekezaji katika baiskeli mpya mpya, au kupata mbwa-kuna utafiti unaonyesha kuwa watu ambao wana moja huwa na zoezi zaidi na kuwa na furaha zaidi. Kumbuka kwamba badala ya kuchoma kalori, zoezi mara nyingi husaidia kupunguza unyogovu pia, hivyo kwa mbinu hii, unaweza kupata mbili. Ikiwa wewe ni mpya wa zoezi, angalia na daktari wako kabla ya kuanza ili uhakikishe kuwa kimwili.
- Badilisha dawa yako. Upungufu wa uzito ni hatari zaidi kwa baadhi ya magumu ya kupambana na matatizo kuliko wengine. (Kwa mujibu wa Kliniki ya Mayo, kwa mfano, Paxil (paroxetine), ni moja haya.) Inawezekana daktari wako ataweza kuagiza SSRI mpya ambayo haifanyi iwe kuweka paundi, au anaweza kujaribu jitihada -SSRI kama vile Wellbutrin (bupropion). Inafanya kazi tofauti katika ubongo na watu wengine hata wamepoteza uzito kidogo wakati wa kuichukua.
Vyanzo:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Uchunguzi wa Kumbukumbu za Afya za Umeme wa Uzito wa Muda mrefu Unapaswa Kufuata Matumizi ya Kuleta Magumu." Journal ya American Medical Association. Juni 4, 2014.
Ferguson, James M. "Madawa ya kulevya ya SSRI: Athari mbaya na Kuteseka." Journal of Psychiatry Clinic . Februari 2001.
Nihalani, Nikhil. "Kupata Uzito, Uzito, na Maandishi ya Kisaikolojia." Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Kwa nini Vikwazo Vikwazo Vinaweza Kupunguza Uzito?" Andrew Weil, MD Februari 11, 2011.