Kukabiliana na Marafiki, Familia na Uhusiano Wakati Ukiwa na SAD
Uhusiano unaweza kuwa vigumu kusafiri wakati unakabiliwa na ugonjwa wa wasiwasi wa jamii (SAD). Kutokana na kwenda kwenye tarehe ili kuishi na mpenzi, ushirikiano wa kijamii umewekwa katika mfumo wa maisha ya kila mtu mzima. Hata kama unakabiliwa na SAD, unaweza kufanikiwa katika mahusiano yako ya watu wazima na utafiti mdogo kuhusu jinsi ya kusimamia ugonjwa wako.
1 - Kupata Upendo
Je! Unatafuta kupata mtu maalum kushirikiana na maisha yako? Dating inaweza kuwa changamoto hasa kwa wale walio na SAD. Makala hii inatoa orodha ya mawazo ya kukutana na washirika wapenzi wa kimapenzi ikiwa ni pamoja na kupitia marafiki / familia, vikundi vya jamii, mashirika ya kujitolea, shuleni na mtandaoni.
2 - Mawazo ya Tarehe ya Kwanza
Kupanga tarehe ya kwanza na mtu haipaswi kuwa na ujasiri-kwani kwa kweli inaweza kuwa na furaha kabisa! Makala hii inatoa orodha ya mawazo mazuri ya shughuli kwa tarehe ya kwanza, ikiwa ni pamoja na kwenda kwenye planetarium kukaa chini ya nyota, kuhudhuria kucheza, au kwenda kwenye aquarium ili kupendeza dolphins.
Tarehe ya kwanza ya kushikilia itawashirikisha wewe na upendo wako maslahi na kukupa uzoefu wa kushangaza uliojumuisha ambao unaweza kuzungumza wakati tarehe ya pili inapozunguka.
3 - Jinsi ya kumwuliza mtu fulani juu ya tarehe
Je, wewe pia una wasiwasi kuuliza mtu tarehe? Hapa utapata script ya sampuli inayoelezea jinsi ya kuanzisha wazo la tarehe katika mazungumzo ya kawaida.
Ingawa hakuna dhamana ya kwamba mtu unayependezwa kimapenzi ataitikia vizuri, tendo la kumuuliza mtu kwenye tarehe itakupa ujasiri na ujasiri wa kujaribu tena baadaye.
4 - Kupata Mke
Kuandaa harusi wakati una shida ya wasiwasi wa kijamii inaweza kuwa na shida. Makala hii ina viungo vya habari muhimu juu ya mada mbalimbali yanayohusiana na harusi ikiwa ni pamoja na mvua za kuolewa, kuapa ahadi, kutoa mazungumzo, na kuchangana na wageni; kila mmoja imeandikwa na mtu aliye na SAD katika akili.
5 - Jinsi ya Kufanya Marafiki
Hii ni mwongozo wa hatua kwa hatua kuhusu jinsi ya kufanya marafiki wapya. Baadhi ya vidokezo vinazotolewa ni pamoja na jinsi ya kuboresha kujiheshimu kwako kufanya urafiki urahisi, wapi kukutana na marafiki wapya, jinsi ya kuendelea kuwasiliana na marafiki, na jinsi ya kushikilia urafiki.
Vidokezo pia hutolewa kuhusu jinsi ya kuwa rafiki mzuri na jinsi ya kuwa na mipaka ya afya katika urafiki wako.
6 - 5 Njia za kuwa Rafiki kwa Mtu aliye na SAD
Makala hii imeandikwa kwa wale ambao wana rafiki na SAD. Njia za kuwa rafiki kwa mtu mwenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii ni pamoja na kukaa katika kuwasiliana, kuepuka upinzani, kujifunza zaidi juu ya ugonjwa huo, kusaidia wengine kupata msaada, na kufanya kazi kupitia kukataa.
Vidokezo hivi vitakuwa vya thamani ikiwa unajua mtu aliye na SAD au una rafiki unayemshtaki ana shida ya kijamii.
7 - Jinsi ya Kuzungumza na Mtu ambaye SAD
Ikiwa unajua mtu ambaye ana wasiwasi wa kijamii, inaweza wakati mwingine kuwa vigumu kujua jinsi ya kuzungumza na mtu huyo.
Makala hii inatoa vidokezo kuhusu jinsi ya kumfanya mtu mwenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii kufunguliwa, ikiwa ni pamoja na kuwaambia hadithi kuhusu wewe mwenyewe, kuuliza maswali ya wazi, na kuacha muda wa kutosha kwa mtu kujibu, kutoa pongezi, kupatanisha lugha ya mwili, na kufanya mipango ya wasema tena.
8 - Kukabiliana na Marafiki na Familia
Marafiki na familia ya wale walio na SAD mara nyingi wana shida kujikinga. Makala hii inatoa vidokezo vya kujitunza mwenyewe wakati unaposaidia rafiki au mshirika wa familia ambaye hupata wasiwasi wa kijamii.
Mawazo mengine ni pamoja na kuweka maslahi ya nje, kuweka kando ya hatia, na kutafuta ushauri au kundi la msaada wa familia.