Je, unaweza kunywa kiasi gani kabla ya kuathiriwa?
Mkazo wako wa Pombe la Damu (BAC) ni nini kinachoamua jinsi kunywa au kunywa utakachopata kutokana na kunywa pombe, na hutofautiana na uzito wako na uzito wa mwili. Hapa ni mwongozo wa jumla (kwa wanaume) wa kupima BAC yako kulingana na uzito wako wa mwili na kasi ya kunywa:
Kunywa moja
Moja ya kiwango cha Amerika ya kunywa itakuwa, kwa wastani, kuzalisha Damu ya Pombe ya Damu ya takriban 0.02, na wengi wa kunywa mwanga na wastani watahisi madhara ya hila kwa kiwango hiki.
Baada ya mtu kuwa na kiwango kimoja cha kunywa ...
- Ikiwa ana uzito wa paundi 100, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.04. Ikiwa atakunywa zaidi ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.02, na kama atakunywa zaidi ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.01. Tu baada ya masaa matatu atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 150, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.03. Ikiwa atakunywa zaidi ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.01, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 200, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.02. Ikiwa atakunywa zaidi ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.003, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
Kwa hiyo baada ya kunywa moja tu, hata wanaume wakubwa huchukua karibu masaa mawili kwa Mkazo wa Pombe la Damu ili kurudi sifuri.
Vinywaji Viwili
Vinywaji viwili vya kawaida vya Marekani , kwa wastani, huzalisha Dhamana ya Pombe la Damu la takriban 0.04, na wengi wa kunywa wanyenyekevu na wa wastani watahisi wamepumzika katika kiwango hiki. Hata kama hujisikia madhara ya ulevi wa pombe , nyakati za mmenyuko zitapungua, na ujuzi mzuri wa magari utaathiriwa kwa kiwango ambacho kuendesha gari kutakuwa na matatizo .
Baada ya mtu ana vinywaji viwili vya kawaida ...
- Ikiwa ana uzito wa paundi 100, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.08. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.06, na akiwanywa juu ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.04. Baada ya masaa matatu, Dhamana ya Damu ya Pombe itakuwa chini ya 0.03, baada ya saa nne, itakuwa chini ya 0.01, na baada ya saa tano atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 150, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.05. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.04, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.02. Baada ya masaa matatu, Dhamana ya Damu ya Pombe itakuwa chini ya 0.003, na baada ya saa nne, itakuwa chini ya 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 200, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Pombe ya 0.04. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.004, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
Kwa hiyo baada ya vinywaji mbili, inachukua masaa nne hadi sita kwa Mkazo wako wa Pombe la Dutu kurudi hadi sifuri.
Vinywaji Vitu
Vinywaji vya kiwango cha tatu vya Amerika vitatoa, kwa wastani, Mkazo wa Damu ya Damu ya karibu 0.06.
Madhara mabaya ya pombe huanza kuonyesha, hukumu itaharibika, mara nyingi huathiri uwezo wa watu wa kufanya maamuzi ya busara, hususan karibu na shughuli za kuchukua hatari kama vile kuendesha gari na kuendelea kunywa. Mtazamo, kujifunza , kumbukumbu, uratibu, kuamka kwa ngono , uangalizi, na kujidhibiti pia utaharibika.
Baada ya mtu ana vinywaji tatu vya kawaida ...
- Ikiwa ana uzito wa paundi 100, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Pombe ya 0.11. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.10, na kama atakunywa kwa muda wa masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.08. Baada ya saa tatu, BAC yake itakuwa bado saa 0.07, na baada ya saa nne, itakuwa saa 0.05. Baada ya masaa tano, itakuwa chini ya 0.03, baada ya masaa sita, itakuwa saa 0.02, na baada ya masaa sita, itakuwa saa 0.001. Tu baada ya masaa saba yanayopungua atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 150, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.08. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.06, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.04. Baada ya masaa matatu, Dhamana ya Damu ya Pombe itakuwa chini ya 0.03, na baada ya saa nne, itakuwa chini ya 0.01. Kwa saa tano, itakuwa chini ya 0.00.
- Ikiwa ana uzito wa paundi 200, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.06. Ikiwa atawanywa juu ya saa moja, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.004, na baada ya masaa mawili, atakuwa na Mkazo wa Pombe la Damu la 0.02. Baada ya masaa matatu, uzito wake wa Damu ya Pombe itakuwa chini ya 0.01, na baada ya saa nne, itakuwa chini ya 0.00.
Vinywaji sita
Madhara yaliyotajwa kwenye kiwango cha kunywa cha tatu (au Mkazo wa Damu ya Damu ya 0.06) utajulikana zaidi na kila kinywaji cha ziada. Katika vinywaji sita, ambayo kwa kawaida, kuzingatia Damu ya Pombe ya Dhahabu ya takriban 0.12, kutapika kwa kawaida hutokea, isipokuwa kiwango hiki kinapatikana polepole, au tayari una uvumilivu na pombe. Kupiga moto ni mstari wa kwanza wa mwili dhidi ya overdose.
- Kiwango hiki cha Uvutaji wa Pombe cha Damu kinafikia kwa mtu wa punda 100 haraka, kwa kunywa vinywaji tatu kwa chini ya saa moja, au vinywaji nne juu ya saa mbili.
- Mtu wa 150-pound angeweza kufikia kiwango hiki cha kunywa vinywaji sita kwa saa mbili hadi tatu.
- Mtu wa pound 200 angefikia ngazi hii ikiwa annywa vinywaji sita chini ya saa moja. Ikiwa watu hawa kunywa polepole zaidi, inaweza kuchukua vinywaji nane au tisa ili kufikia ngazi hii zaidi ya saa mbili au tatu.
Vinywaji saba hadi nane
Wakati ambapo Mkazo wako wa Pombe la Damu unafikia 0.15, una sawa na nusu ya piti ya whiskey inayozunguka katika damu yako. Watu wengi wana shida kutembea kwa mstari wa moja kwa moja wakati huu.
Vinywaji kumi
Kwa Dhamana ya Pombe la Damu la 0.2, watu wengi hupata "machafu," bila kukumbukwa yote au sehemu ya kile kilichotokea wakati Wazi wa Damu ya Pombe ya Damu ilikuwa katika ngazi hii. Kwa vijana, ngazi hii inaweza kuwa mbaya.
Vinywaji kumi na vinne
Katika kiwango cha Dhamana ya Pombe la Damu la 0.3, watu wengi hupoteza ufahamu.
Vinywaji vya Ishirini Zaidi
Ngazi ya Uwezo wa Pombe ya Dhahabu kiwango cha 0.45 ni wastani wa kiwango cha kuua kwa watu wazima, wakati ambapo kupumua na kuacha moyo.
Kwa hiyo, ni kiasi gani cha kunywa?
Kwa ujumla, vinywaji tatu au zaidi zitatoa athari mbaya. Vile madhara hasi huongeza zaidi kunywa, na haraka zaidi kunywa. Hata hivyo, kwa sababu mtazamo wako, msukumo, na kujizuia huzuiliwa, huenda usijue jinsi unavyoharibika sana. Madhara haya yanajulikana hasa kwa watu wadogo, nyepesi.
Ikiwa kunyunyizia vinywaji mbili havionekani kuwa ni thamani, au kama hufikiri unaweza kushikamana na vinywaji viwili tu, basi huenda ukawa bora zaidi ikiwa haujakunywa hata kunywa. Kwa njia hiyo, huwezi kuwa na wasiwasi kuhusu kuendesha gari nyumbani, au kuhusu matatizo yanayosababishwa na ulevi. Pia ni muhimu kujua kwamba wengi wa mashambulizi ya ngono hutokea wakati mmoja au watu wawili wamekuwa wakinywa. Hivyo kuwa na vinywaji zaidi ya tatu katika bar, klabu au chama inaweza kuondoka wewe hasa katika mazingira magumu kwa hili.
Ikiwa unaendesha gari, ushahidi una wazi kuwa wewe ni salama kunywa kamwe. Hata hivyo, uendeshaji wako utakuwa hatari kidogo ikiwa unashuhudia BAC yako kuliko kuifanya. Utafiti pia unaonyesha kuwa ukali wa ajali za gari za kutisha gari huongezeka kwa kiasi kikubwa kwa BACs chini sana kuliko kiwango cha sasa cha Marekani cha 0.08.
> Vyanzo:
> Futa J, Voas R. Ufanisi wa ukosefu wa pombe 0.05 wa pombe (BAC) kwa kuendesha gari nchini Marekani. Madawa ya kulevya 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Madereva wa Fillmore M. ambao wanahisi kuwa chini ya viwango vya pombe vya damu ni madereva hatari baada ya kunywa. Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. na Munoz, R. Kudhibiti Kunywa Kwako: Vifaa vya Kufanya Ufanisi Kazi Kwa Wewe. New York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. Uhusiano kati ya majeraha makubwa na mkusanyiko wa pombe la damu (BAC) katika ajali mbaya za magari: BAC = 0.01% inahusishwa na ajali hatari zaidi kuliko BAC = 0.00%. Madawa ya kulevya 106 (9): 1614-1622. 2011.