Uovu wa Watoto, Image Mbaya Na Mbolea
Hauko peke yako
Ikiwa unatumiwa au haukujali vizuri kama mtoto, na sasa unapambana na kula chakula, hauwe peke yake. Wengine wengi ambao walitendewa na unyanyasaji na kutokuwepo kwa watoto wameendelea kuendeleza ugonjwa wa Binge Eating (BED), tatizo la kula zaidi ya kawaida inayojulikana kama aina ya kulevya chakula , wakati wa watu wazima. Kuhisi na kusema, "Ninachukia mwili wangu" ni wa kawaida sana, hasa kwa watu waliotumiwa wakati wa utoto.
Hisia zako Kuhusu Wewe mwenyewe
Ikiwa unateseka kutokana na unyanyasaji wa utoto, na unapambana na kula zaidi, huenda ukawa na hisia mbaya zaidi juu yako mwenyewe, pia inajulikana kama kujithamini. Matatizo yenye kujithamini ni ya kawaida kati ya watu ambao walipotumiwa kihisia kama watoto. Inaweza kuwa vigumu kuamini hii, kama watu wengi wanavyoweka uso wa ujasiri ulimwenguni, lakini chini ya kujithamini kunaweza kuchukua faida yake kwa watu kutoka kila aina ya maisha. Utukufu wa chini huathiri watu wengi, ikiwa huwa au hawatutumiwa, na wakati mwingine husababisha au kuharibiwa kwa kula chakula au tabia nyingine ya addictive .
Kwa kweli, kujithamini chini ni tatizo la kawaida ambalo karibu mshauri yeyote atakayeona ataweza kukusaidia kushinda hisia hizi mbaya kuhusu wewe mwenyewe. Mara nyingi, kujithamini kwa msingi kunategemea mtazamo usiofaa, hasa ikiwa unateswa au unyanyasaji kama mtoto. Ushauri wa ushauri, ikiwa ni ushauri wa kitaaluma wa kula chakula au kulevya, au ushauri wa mara kwa mara na mshauri mkuu au mwanasaikolojia, unaweza kukusaidia kujisikia kwa mwanga zaidi, hivyo unaweza kujifunza mambo ambayo hujisikia vizuri juu yako mwenyewe.
Hisia Zako Kuhusu Mwili Wako
Sio kawaida kwa watu, hasa wanawake, kujisikia wasio na furaha na miili yao siku hizi. Wengi hulaumu viwanda vya mtindo na mlo kwa kukuza maadili yasiyo ya kweli ya kile ambacho watu wanapaswa kuangalia kama. Hata mifano haiwezi kuishi hadi viwango hivi visivyowezekana, wanahitaji nguo za designer, babies nyingi, na kamera ya wajanja na mbinu za hewa ya kusudi kufikia fantasy ya ukamilifu tunayoona katika magazeti.
Baadhi ya wanyamaji wa binge wana hisia mbaya zaidi juu ya miili yao wenyewe, kiasi kwamba inaweza kuwa sehemu ya tatizo. Uchunguzi umeonyesha pia kwamba watu wanaofanya binge ambao walikuwa na kihisia au unyanyasaji wa kijinsia huenda wasiwe na furaha juu ya miili yao, hata zaidi kuliko wale waliokuwa wakiwa na binge ambao watoto wao wachanga walikuwa wanakabiliwa na unyanyasaji wa kimwili, kupuuzwa kimwili, na kukataa kihisia. Na hisia mbaya juu ya mwili wako inaweza kweli kuwa na tabia yako ya kula zaidi mbaya.
Kama kwa kujitegemea chini, kutoridhika kwa mwili ni tatizo ambalo washauri na wanasaikolojia wanakabiliana na wateja wao kila siku, hivyo kufikia msaada kwa ajili ya msaada utafikia kwa ufahamu na usaidizi. Kwa sababu picha yako mbaya ya mwili wako inategemea viwango vya kawaida, mshauri au mwanasaikolojia anaweza kukusaidia kutambua uzuri wako wa pekee, unaozingatia ni nani kweli, sio juu ya mbinu za ujanja, kufanya-up, au ufananisho au ngozi mwili.
Kuchukua Sauti ya Abuser yako
Utafiti umesaidia pia kutambua sababu kwa nini watu ambao walikuwa kihisia au unyanyasaji wa kijinsia kwa ujumla wana dalili za kuumiza zaidi na kutoridhika zaidi ya mwili, na matatizo makubwa zaidi ya kula chakula cha binge. Inaonekana kwamba kujitetea ni jambo muhimu ambalo huwasha watu wanaojifanya binge kujisikia vibaya kuhusu miili yao.
Njia moja ya kuelewa mfano huu ni kwamba watu walioteswa kwa kihisia kama watoto walipokuwa wakiwa na upinzani mkali kutoka kwa mkosaji wao, ambayo wao wakajigeuka wenyewe, kuwa wakosoaji wao wenyewe. Hii hutokea ikiwa dalili za ugonjwa huzuni husababisha , ingawa dalili za kuumia zinaweza kuimarisha athari za kujikana juu ya picha mbaya ya mwili. Watu ambao walikuwa wakitendewa ngono mara nyingi huendeleza picha mbaya ya mwili kwa sababu ya kutibiwa kama vitu vya kijinsia na washambuliaji wao, wakati walipokuwa wanaendelea kuelewa miili yao wenyewe.
Kuwa na matibabu kwa unyanyasaji wa kijinsia au kihisia kunaweza kubadilisha jinsi unavyojishughulisha mwenyewe ili uwe rafiki yako bora, badala ya adui yako mbaya zaidi.
Kuandika uthibitisho wako mwenyewe ni njia moja ambayo unaweza kuanza kubadili jinsi unavyozungumzia mwenyewe mara moja, na inaweza kuwa na athari ya kudumu kwa njia yako "kuzungumza" kwako mwenyewe kichwa chako.
Je, unyanyasaji wa watoto ni sababu ya kula chakula?
Tunajua kwamba kuna ushirika wenye nguvu kati ya unyanyasaji wa utoto na matatizo ya kula kwa binge, pamoja na unyanyasaji wa unyanyasaji wa watoto na matatizo mengine ya kula, kulevya, na matatizo ya afya ya akili. Tunajua hata aina ya unyanyasaji au kupuuza watu wanaojifungua binge wakati walipokuwa watoto walikuwa na athari kubwa juu ya picha zao mbaya za mwili wakati wa watu wazima. Hata hivyo, hii sio ushahidi kwamba unyanyasaji wa watoto husababisha matatizo haya katika maisha ya baadaye.
Dk David Dunkley na wenzake, ambao walifanya utafiti na watu wazima 170 walio na uzito zaidi ambao walitaka msaada na kula kwa binge, na ambao matatizo yao hayakuelezewa na ugonjwa mkubwa wa kimwili au wa akili, ilionyesha njia ambayo uhusiano kati ya unyanyasaji wa watoto na kutokuwa na wasiwasi wa mwili kunawezeshwa na kujidai.
Lakini ingawa kujitetea kwa kibinafsi kuna athari kubwa juu ya picha mbaya ya mwili, haiwezekani kuwaambia kutokana na utafiti huu kama unyanyasaji wa watoto kweli husababisha upinzani binafsi, kutoridhika kwa mwili, au kula kwa binge. Njia pekee ya kupata hii itakuwa kufuatilia watu kwa muda, kuanzia utoto.
Vyanzo
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Utoto mbaya wa Watoto, Dalili za Kuhuzunisha, na Kutoridhika Mwili kwa Wagonjwa na Matatizo ya Kula Binge: Kupatanisha Wajibu wa Kujitetea." Int J Kula Matatizo 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Sababu za hatari kwa ugonjwa wa kunywa binge: Utafiti wa jamii, udhibiti wa kesi." Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Ubaya wa watoto, wasiojiua kujiumiza, na kuzingatia jukumu la kujikana." Soma Hes 45: 2483-2490. 2007.