Utaratibu wa utetezi ambapo kila kitu ni nyeusi au nyeupe
Kupiga rangi ni neno linalotumiwa katika ugonjwa wa akili kuelezea ukosefu wa kushikilia mawazo, hisia, au imani zinazopingana. Wengine wanaweza kusema kwamba mtu anayegawa huona ulimwengu kwa sura nyeusi au nyeupe, yote au chochote. Ni njia iliyopotoka ya kufikiria ambayo sifa nzuri au hasi za mtu au tukio hazipimwi wala haziunganishi.
Kutapika na Matatizo ya Mipaka ya Mipaka
Kupiga rangi ni kuchukuliwa kama utaratibu wa utetezi ambao watu wenye ugonjwa wa mipaka ya mpakani (BPD) wanaweza kuona watu, matukio, au hata wenyewe kwa maneno yote au hakuna.
Kupiga kupiga kura huwawezesha kuacha vitu walivyoweka kama "mbaya" na kukubali mambo wanayoyaona kuwa "mema," hata kama mambo hayo yana hatari au hatari. Kupiga marufuku ni mojawapo ya vigezo tisa vinavyotambuliwa na BPD.
Mifano ya kupunja
Kupiga marufuku kunaweza kuingiliana na mahusiano na kuongoza tabia mbaya na yenye uharibifu. Mtu anayegawa hutengeneza watu au matukio kwa suala ambalo ni sawa na hakuna msingi kati ya majadiliano. Mifano ni pamoja na:
- Mambo ni "daima" au "kamwe"
- Watu wanaweza kuwa "mabaya" na "kupotosha" au "malaika" na "kamilifu"
- Fursa inaweza kuwa na "hakuna hatari" au kuwa "kamili con"
- Sayansi, historia, au habari ni ama "ukweli kamili" au "uongo kamili"
- Wakati vitu vinavyoenda vibaya, mtu atasikia "alidanganywa," "ameharibiwa," au "amevunjika"
Kile kinachofanya kugawanyika zaidi zaidi ni kwamba imani wakati mwingine inaweza kuwa na kifuniko cha chuma au kuhama nyuma na kutoka kwa wakati mmoja hadi ujao.
Watu ambao hugawanyika mara nyingi huonekana kuwa wachache sana au waharibifu, hasa wakati wakitangaza kwamba vitu "vimeanguka kabisa" au "wamegeuka kabisa." Tabia hiyo inaweza kuwashawishi kwa wale walio karibu nao.
Vipengele vinavyoendana
Kwawe, kugawanyika kunaweza kuonekana kama kawaida, tabia inayohusishwa na idadi yoyote ya watu tunaowajua na labda hata sisi wenyewe.
Hata hivyo, kugawanywa katika BPD inachukuliwa kuwa tabia thabiti na iliyopotoka kwa kawaida hufuatana na dalili nyingine, kama vile:
- Kufanya kazi (kutenda bila kuzingatia matokeo)
- Ukatili wa kisasi (uonyesho usio wa moja kwa moja wa uadui)
- Kuacha (kupuuza kwa uangalifu ukweli au ukweli)
- Projection (kusambaza hisia zisizofaa kwa mtu mwingine)
- Ulimwengu wote (imani kwamba una ustadi katika akili au nguvu)
- Hypochondriasis ya kihisia (kujaribu kupata wengine kuelewa jinsi kali maumivu yako ya kihisia ni)
- Utambulisho wa kisiasa (kukataa hisia zako mwenyewe, ukawafanyia mtu mwingine, na kisha ukaja kwa mtu huyo kwa namna inayowawezesha kujibu kwa hisia ulizozifikiri)
Jinsi BPD Inajulikana
Uchunguzi wa BPD unaweza tu kufanywa na mtaalamu wa afya ya akili. Ili kufanya uchunguzi, daktari atahitaji kuthibitisha dalili tano za tisa zilizotajwa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (DSM-5) , ikiwa ni pamoja na:
- Mahusiano makubwa na yenye dhoruba ambayo yanahusisha kugawanyika
- Kujisikia kuendelea bila tupu au kuchoka
- Mtazamo unaoathirika unaoathiri hisia zako, maadili, hisia, na mahusiano
- Tabia ya msukumo, kama vile kutumia vitu vibaya au kuendesha gari kwa usahihi
- Masuala ya hasira, kama vurugu vya ukatili na kufuatiwa na hatia kali na huzuni
- Jaribio kubwa ili kuepuka kuacha au hisia kali za kuachwa
- Mawazo ya kujiua na / au tabia za kujidhuru
- Unyogovu uliokithiri, wasiwasi, au kukera ambayo inaweza kuendelea kwa masaa na siku
- Kujisikia kujitenga na wewe mwenyewe, ikiwa ni pamoja na paranoia na amnesia
Kumtunza Mpendwa Una BPD
Hakuna jibu rahisi juu ya jinsi ya kukabiliana na mpendwa ambaye ana BPD, hasa wakati dalili ziko kali. Jinsi unavyoweza kukabiliana nayo inategemea sana hali ya uhusiano wako na athari za daktari wako ni kuwa na familia yako.
Hata hivyo, kuna baadhi ya kanuni zinazoongoza ambazo zinaweza kusaidia, ikiwa ni pamoja na:
- Kuendeleza uelewa. Anza kwa kujikumbusha kuwa kugawanyika ni sehemu ya ugonjwa huo. Ingawa vitendo vingine vinaweza kuonekana kuwa makusudi na vibaya, mpendwa wako hafanyi lo lote ili kupata kuridhika. Hizi ni njia za ulinzi tu anazogeuka wakati wowote anapohisi anajikinga.
- Jaribu kusimamia majibu yako. Ikiwa mpendwa wako ana BPD, kukumbuka kwamba uko katika nafasi nzuri ya kudhibiti hasira yako. Kupiga kelele au kushiriki katika uadui kutatumikia tu kufanya hali mbaya zaidi.
- Kumkumbusha mpendwa wako unayemjali. Watu wenye BPD huwa na hofu ya kukataliwa au kutelekezwa. Kujua kwamba mtu hujali mara nyingi husaidia kupunguza tabia ya kugawanya.
- Weka mistari ya mawasiliano. Kujadili hali wakati inatokea inakuwezesha kutenganisha tukio hilo badala ya kufuta hali moja juu ya ijayo. Kushindwa kuwasiliana tu hutumikia kuwa na wasiwasi wa kukataliwa na mpendwa wako.
- Weka mipaka. Kukabiliana na changamoto za BPD ni jambo moja; kuwa kitu cha unyanyasaji ni mwingine. Daima kuweka mipaka na mpendwa ambaye ana BPD. Ikiwa mstari huo umewahi kuvuka, kuelezea kwa nini unaunga mkono na ujaribu kufanya hivyo kwa upole. Kuweka mipaka husaidia kuhifadhi uhusiano badala ya kuhimili.
- Kuhimiza na kusaidia matibabu. Mpendwa wako anaweza kuishi maisha bora na matibabu, ambayo yanaweza kujumuisha dawa na / au tiba ya kuzungumza, uwezekano mkubwa wa tiba ya tabia ya dialectical (DBT). Kumtia moyo kuanza au kuendelea na matibabu na kujifunza kila kitu unachoweza kuhusu kile anachokifanya. Ikiwa inahitajika, ushiriki katika tiba na mpendwa wako.
- Jihadharishe mwenyewe. Hii inaweza kujumuisha kutafuta mtaalamu wako mwenyewe kukusaidia uwianishe mahitaji yako pamoja na yale ya mpendwa wako.
Wakati BPD inavuta Uzuri Wako
Kunaweza kuwa na nyakati ambapo unahitaji kuchukua hatua kubwa zaidi. Katika tukio ambalo uhusiano unaharibu familia yako , kazi yako, na hali yako ya ustawi, unaweza kukabiliwa na ukweli kwamba uhusiano hauwezi kuendelea.
Ingawa hii ni chaguo kubwa sana kwa kila mtu aliyehusika, inaweza pia kuwa na afya nzuri zaidi katika baadhi ya matukio. Ikiwa inahitajika, uamuzi huu unapaswa kufanywa kwa msaada wa mtaalamu wa afya ya akili.
> Vyanzo:
> Chama cha Psychiatric American (APA). Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Kisaikolojia (DSM-5). Arlington, Virginia; 2013.
> APA. Mwongozo wa Mazoezi ya Matibabu ya Wagonjwa wenye Matatizo ya Mipaka ya Mipaka. Journal ya Marekani ya Psychiatry . 2010; 158: 1-52.
> Greenstein L. Msaidizi wa Mtu aliye na Matatizo ya Borderline Personality. Umoja wa Taifa juu ya ugonjwa wa akili (NAMI). Ilichapishwa Juni 23, 2017.