Huenda umestaajabishwa kujua kwamba nyakati hizo unapopiga "nje," hujisikia "zisizofaa," au wakati vitu vinavyokuzunguka vinavyoonekana visivyojulikana au visivyojulikana vinaweza kumaanisha unapokuwa unapokubaliana-tukio la kawaida kwa watu wenye ugonjwa wa mpangilio wa mipaka (BPD) .
Je! Kuzuia Nini?
Kuzuia inaweza kuwa vigumu kuelewa na kufunika kichwa chako kote. Hiyo ilisema, kwa namna mpana, uharibifu unamaanisha kukatwa kati ya mawazo ya mtu, hisia, tabia, kumbukumbu, na utambulisho.
Zaidi hasa, baada ya miaka ya utafiti, watafiti sasa wana uwezo wa kuelezea uzoefu ambao huenda pamoja na kuchanganya.
Hizi ni pamoja na:
- Kujitenga . Kusimamia ni hisia ya kujitenga na wewe mwenyewe na mwili wako. Watu wanaoona depersonalization wanaweza kusema kwamba wanahisi kama wanaangalia mwili wao kutoka kwa nje, au kama wao ni katika ndoto.
- Derealization . Derealization ni sawa na kujifanya, lakini ni hisia ya kufungwa kutoka kwa ulimwengu wa nje, kama vile watu wengine au vitu. Derealization inaweza kusababisha mambo ya kawaida ya kuangalia ya ajabu, isiyo ya kawaida, au isiyo ya kawaida. Derealization na depersonalization mara nyingi hutokea kwa wakati mmoja.
- Amnesia . Watu wengine wanaopata kujitenga wana vipindi vya amnesia au "kupoteza muda." Wanaweza kuwa na dakika kwa masaa au siku walipokuwa wameamka lakini hawawezi kukumbuka wapi walikuwa au nini walichokifanya.
- Uchanganyiko wa Utambulisho: Hii hutokea wakati mtu anaweza kukabiliana na mapambano ya ndani juu ya nani ni nani, utambulisho wao, kwa kusema.
- Ubadilishaji wa Identity: Ubadilishaji wa utambulisho inamaanisha kuwa mtu anahisi kwamba hufanya kama mtu tofauti wakati fulani. Kwa mfano, anaweza kuona vitu nyumbani kwake hajui, kufanya ujuzi ambao hakumbuka kujifunza, au wengine watasema anafanya kama mtu tofauti. Kubadilisha utambulisho wa kawaida ni kawaida kwa idadi ya watu na inaweza kuhusisha kubadilisha jina la mtu. Kitu muhimu ni kwamba haina kusababisha matatizo kwa kazi ya kila siku au mahusiano. Kwa maneno mengine, mtu anajua utambulisho wao au mabadiliko yao. Kubadilisha utambulisho wa kawaida ni kawaida katika BPD, na huhusisha mabadiliko katika tabia au tabia ambazo si chini ya udhibiti wa mtu.
Ikiwa hujawahi kuchanganyikiwa, unaweza kuwa na wasiwasi na maelezo haya. Lakini hata kama huna uzoefu wa kutofautisha mara kwa mara, watu wengi wamepata aina nyembamba za kuchanganyikiwa mara kwa mara.
Mfano wa kawaida wa kuchanganyikiwa katika maisha ya kila siku ni kugawa nje (wakati huwezi kukumbuka unachofikiri au kufanya) wakati ulipokuwa ukiendesha gari kwenye barabara kuu ambayo imesababisha kuondoka kwako.
Je, hupunguza ugonjwa?
Kuna matatizo mengine ambayo yanajumuisha uharibifu kama kipengele cha kati. Kwa mfano, shida ya utambulisho wa utambulisho (DID) ni ugonjwa ambao unafikiriwa kuwa matokeo ya kupunguzwa kwa ukali sana ambayo husababisha mtu kuendeleza ubinafsi tofauti. Wengi wa watu wenye shida ya utambulisho wa utambulisho wamepata unyanyasaji wa utoto (kwa mfano, kimwili na / au ngono) na kutokujali.
Mbali na ugonjwa wa utambulisho wa dissociative, matatizo mengine mengine ya dissociative ni:
- Amnesia dissociative ikiwa ni pamoja na Fujo Dissociative
- Kusimamia / kutenganisha ugonjwa
- Matatizo mengine yanayojulikana ya Dissociative
- Matatizo ya Dissociative yasiyojulikana
Kuzuia pia ni dalili ya matatizo mengine. Kwa mfano, dalili moja ya BPD ni kujitenga wakati wa matatizo.
Kuzuia pia kunahusishwa na ugonjwa mkubwa wa shida na ugonjwa wa shida baada ya shida (PTSD) .
Matibabu ya Kuzuia
Matibabu ya BPD mara nyingi pia hujumuisha vipengele ambavyo vina maana ya kupunguza upungufu. Kwa kawaida, tiba ya kujitenga inategemea ujuzi wa kujenga ambayo inakusaidia kujiunganisha na wewe mwenyewe, wakati huu, na mazingira yako ya sasa.
Kwa mfano " kutuliza " ni ujuzi mmoja ambao unaweza kutumika ili kupunguza kupunguzwa. Mazoezi ya kutuliza huhusisha kutumia msukumo wa nje wa kuunganisha tena. Kwa mfano, katika mazoezi ya kuzingatia visual, utaelezwa kuchunguza maelezo madogo kuhusu mazingira karibu na wewe hadi unapohisi kuwa umeunganishwa zaidi.
Watu wengine hujibu vizuri zaidi kwa mazoezi ya msingi ambayo hutumia hisia-kwa mfano, kushikilia kwenye mchemraba wa barafu kwa muda mfupi kunaweza kukusaidia kurudi wakati huu.
Neno Kutoka
Dalili za dissociative ni za kawaida kwa watu wenye BPD, hutokea hadi theluthi mbili za watu. Hata hivyo, kwa hakika kuna wigo wa ukali, maana watu fulani wenye BPD hupata dalili ndogo au za upole wakati wengine wanakabiliwa na hali kali zaidi. Utafiti unaonyesha kuwa ukali huu unaweza kuunganishwa na historia ya mtu ya unyanyasaji na maumivu.
Ikiwa wewe au mpendwa wako unatibiwa kwa BPD na dalili za dissociative (au ugonjwa wa dissociative), tiba inaweza kuwa changamoto na makali, kama wewe au mpendwa wako anaweza kukumbuka shida ya zamani. Lakini kwa muda na tahadhari, tiba inaweza kumsaidia mtu kuchukua nguvu juu ya dalili dissociative.
> Vyanzo:
> Chama cha Psychiatry ya Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu (5th ed.). Arlington: Uchapishaji wa Psychiatric wa Marekani; 2013.
> Chama cha Psychiatric ya Marekani. (Januari 2016). Matatizo ya Dissociative ni nini?
> Matatizo ya Dissociative. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Viungo vya PS, Thabane L, Fougere P. Kuchanganyikiwa katika ugonjwa wa upungufu wa kibinadamu: kuangalia kwa kina. J Trauma Dissociation . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma na kutoweka: matokeo ya ugonjwa wa mipaka ya mpaka. Curr Psychiatry Rep. 2014 Feb, 16 (2): 434.