Tabia zisizo na ukatili ni wale ambao huhusisha kutenda moja kwa moja fujo badala ya fujo moja kwa moja. Watu wenye wasiwasi na wenye ukatili huonyesha mara kwa mara upinzani na maombi au mahitaji kutoka kwa familia na watu wengine mara kwa mara kwa kujijaribu , kuonyesha uvunjaji, au kufanya mkaidi.
Mifano ya Tabia ya Usilivu
Tabia ya fujo-fujo inaweza kujidhihirisha kwa njia mbalimbali.
Kwa mfano, mtu anaweza kurudia udhuru ili kuzuia watu fulani kama njia ya kuelezea chuki yao au hasira kwa watu hao.
Katika hali ambapo mtu asiye na fujo ana hasira, wanaweza kurudia kudai kwamba hawana wazimu au kwamba ni vizuri - hata wakati wanaonekana hasira na si sawa. Kupinga kile wanachokihisi na kukataa kuwa na kihisia wazi , wanazuia mawasiliano zaidi na kukataa kujadili suala hili.
Kupiga kura kwa makusudi ni tabia nyingine isiyo na tabia ya fujo. Wakati wanakabiliwa na kazi ambazo hawataki kufanya au uteuzi ambao hawataki kuweka, mtu binafsi asiye na ukatili atawavuta miguu. Ikiwa wameulizwa kukamilisha kazi kwenye kazi, kwa mfano, wataiondoa hadi mwisho wa pili au hata kurejea mwishoni ili kumadhibu mtu aliyewapa kazi.
Nini Kinachosababisha Tabia ya Kushangaa-Mbaya?
Tabia zisizo za ukatili zinaweza kuwa na madhara makubwa kwa mahusiano kati ya watu katika familia, romances, na hata mahali pa kazi. Kwa nini hii mara nyingi tabia ya uharibifu ni ya kawaida? Kuna mambo machache ambayo yanaweza kuchangia kuenea kwa uasifu.
- Kulea: Wengine wanasema kuwa tabia isiyo ya fujo na ya uchochezi inaweza kusababisha kutokana na kuinuliwa katika mazingira ambapo hisia za moja kwa moja za hisia zilikatishwa au haziruhusiwi. Watu wanaweza kuhisi kwamba hawezi kuelezea hisia zao halisi zaidi kwa wazi, kwa hivyo wanaweza badala ya kutafuta njia za kupasua ghadhabu yao au kuchanganyikiwa.
- Tabia za hali: Hali pia ina ushawishi juu ya tabia isiyo na fujo. Unapokuwa katika hali ambapo maonyesho ya unyanyasaji hayakubali kijamii, kama vile kazi ya biashara au ya familia, huenda ukawa na hamu zaidi ya kujibu kwa njia ya siri wakati mtu atakapokufanya hasira.
- Kuchukua barabara rahisi: Kuwa wazi na kihisia wazi si rahisi kila wakati. Unasimama mwenyewe ni ngumu au hata inatisha, fujo-fujo inaweza kuonekana kama njia rahisi ya kukabiliana na hisia zako bila ya kukabiliana na chanzo cha hasira yako.
Jinsi ya Kufanya Kazi Na Tabia ya Usivu-Mbaya
Kwa hiyo, unaweza kufanya nini unakabiliwa na rafiki, mfanyakazi mwenzako, au hata mpenzi wa mpenzi ambaye mara kwa mara anajihusisha na uchochezi?
Hatua ya kwanza ni kutambua ishara za tabia hiyo. Kutafuta, pongezi za kukataza, kukataza, kujiondoa, na kukataa kuzungumza ni ishara zote za kupuuza-ukatili.
Wakati mtu mwingine anaanza kutenda kwa njia hiyo, jaribu kuweka hasira yako kwa kuangalia. Badala yake, onyesha hisia za mtu mwingine kwa njia isiyo ya hukumu bado ya kweli. Ikiwa unashughulika na mtoto ambaye anaeleweka sana juu ya kufanya kazi zake za kazi: "Unaonekana kunipendeza kwa kukuuliza unapaswa kusafisha chumba chako."
Ukweli ni kwamba mtu anaweza kukataa hasira yake anyways. Kwa hatua hii, ni wazo nzuri kurudi nyuma na kumpa mtu muda wa kufanya kazi kupitia hisia hizi.
Tabia ya fujo na ya ukatili inaweza kuwa na uharibifu, lakini nafasi ni kwamba sisi wote huitikia kwa njia hizo mara kwa mara.
Kwa kuelewa kinachosababisha vitendo vile na jinsi ya kukabiliana nao, unaweza kupunguza uharibifu wa uwezekano wa mahusiano yako.
Marejeleo
Whitson, S. (2013). Kukabiliana na tabia ya fujo. Saikolojia Leo. Iliondolewa kutoka https://www.psychologytoday.com/blog/passive-aggressive-diaries/201305/confronting-passive-aggressive-behavior
Ufafanuzi zaidi wa Psychology: Dictionary ya Psychology