Kwa msamaha wa kawaida wa wasiwasi, watu wengi hugeuka kwenye mimea inayojulikana kama kava (wakati mwingine huitwa kava kava). Pia kutumika kutibu ugonjwa wa usingizi na dalili za menopausal, kava ina misombo iliyoonyeshwa ili kukuza rasilimali na uwezekano wa kuongeza viwango vya gamma-aminobutyric asidi (asidi ya amino inayojulikana ili kusaidia katika kupunguza wasiwasi).
Je, Kava Inafaa kwa Usaidizi wa Wasiwasi?
Kuna msaada wa kisayansi wenye nguvu kwa ufanisi wa kava katika matibabu ya hali ya wasiwasi na wasiwasi, kulingana na ukaguzi wa uchunguzi wa 2010 uliochapishwa katika jarida la lishe .
Waandishi wa ukaguzi walichunguza tafiti 24 kuhusu matumizi ya virutubisho katika kutibu wasiwasi, wakiona kuwa passionflower na mchanganyiko wa L-lysine na L-arginine pia waliungwa mkono na utafiti thabiti.
Katika mapitio mapema (iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Kitaalam mwaka 2003 na updated mwaka 2005), wanasayansi waliangalia masomo saba juu ya kava kama matibabu ya wasiwasi. Ingawa kava ilionekana kuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo , waandishi wa maoni wanaonya kuwa "ukubwa wa athari huonekana ndogo." Pia waligundua kuwa kava inaonekana "salama" inapotumika kwa wiki 24 au chini.
Mimba
Kava shina peelings na majani inaweza kuwa na misombo ambayo inaweza kuumiza ini, na uwezekano kusababisha kifo. Kwa kweli, mwaka wa 2002 Tawala ya Chakula na Madawa ya Marekani ilitoa onyo kwamba kutumia vidonge vya kava kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa wa ini. Kwa hiyo, itakuwa vigumu kuepuka kutumia mimea.
Ni muhimu kukumbuka kwamba virutubisho hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa.
Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kutoa dozi ambazo hutofautiana na kiasi kilichowekwa kwa kila mimea. Katika hali nyingine, bidhaa zinaweza kuathiriwa na vitu vingine kama vile metali au vyenye misombo ambayo ina madhara ya sumu. Pia, usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa.
Unaweza kupata vidokezo zaidi kuhusu kutumia virutubisho hapa.
Kava pia inaweza kusababisha usingizi na, wakati kutumika kwa muda mrefu, njano ya ngozi. Aidha, kava inaweza kuingiliana na madawa ya kulevya (ikiwa ni pamoja na madawa ya kulevya na dawa za ugonjwa wa Parkinson).
Kutumia Kava kwa Usaidizi wa Wasiwasi
Wakati kava inaweza kutoa faida zingine za kupambana na wasiwasi, kutumia kava kutibu ugonjwa wa wasiwasi haupendekezi kutokana na wasiwasi wa usalama. Ikiwa unakabiliwa na dalili zozote za ugonjwa wa wasiwasi (ikiwa ni pamoja na wasiwasi daima, wasiwasi, na matatizo ya kulala), unapaswa kuwasiliana na mtaalamu wa afya ya akili haraka iwezekanavyo. Mtoa huduma wako wa afya ya akili pia anaweza kukushauri juu ya jinsi ya kuingiza kava kwa usalama katika mpango wako wa matibabu ya wasiwasi.
Vyanzo:
Lakhan SE, Vieira KF. "Nutritional na virutubisho kwa ajili ya matatizo ya wasiwasi na wasiwasi: mapitio ya utaratibu." J. Nutritio 2010 Oktoba 7, 9: 42.
Kituo cha Taifa cha Madawa ya Kuongezea na ya Kubadili. "Kava [NCCAM Herbs katika Utukufu]". NCCAM Publication No D314. Iliyoundwa Mei 2006. Iliyoundwa Julai 2010.
Ofisi ya Taifa ya Afya ya Vidonge vya Fedha. "Kava". Ilifikia mwisho Januari 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava anatoa kwa kutibu wasiwasi." Database ya Cochrane Rev Rev 2003; (1): CD003383.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.