Wakati Pombe, Dawa za kulevya, au dawa zinaingilia kati na usingizi
Ugonjwa wa usingizi wa dawa au ugonjwa ni jina la uchunguzi rasmi la usingizi na matatizo mengine ya kulala ambayo husababishwa na matumizi ya pombe, madawa ya kulevya, au kuchukua dawa fulani. Inaelezewa, hiyo ina maana kuwa moja ya madhara ya kunywa pombe, kutumia madawa ya kulevya, au kuchukua dawa, ni shida na kupata usingizi wakati unataka kulala, ukalala usingizi wakati unataka kulala, kupita kiasi usingizi wakati wa mchana, au tabia isiyo ya kawaida wakati unapolala.
Ugonjwa au usingizi wa dawa unaosababishwa na usingizi ni tofauti na ugumu wa mara kwa mara na kupata usingizi au kulala usingizi ambao ni kweli kabisa. Pia ni tofauti na usingizi wa muda au uchovu ambao mara nyingi huwaathiri watu moja kwa moja baada ya pombe au matumizi ya madawa ya kulevya, ambayo ni jibu la kawaida kwa dutu, au shughuli za watu wanaotumia pombe au madawa ya kulevya, kama vile kukaa baadaye kuliko kawaida yako ya kulala au kushiriki katika shughuli zenye uchovu wakati wa pombe au dawa zinazotumiwa (kama vile kucheza). Tofauti na majibu haya ya kawaida kwa pombe au madawa ya kulevya, dutu / dawa-induced sleep disorder inathiri usingizi zaidi, na madhara hasi kwa muda mrefu sana.
Ambayo ya madawa ya kulevya Sababu ya Dutu / Madawa-Iliyotokana na Ugonjwa wa Kulala?
Aina mbalimbali za vitu vya psychoactive zinaweza kusababisha ugonjwa wa usingizi wa dutu, ikiwa ni pamoja na:
- Pombe
- Caffeine
- Cannabis
- Opioids
- Vipindi
- Hypnotics
- Anxiolytics
- Amphetamines
- Cocaine
- Tumbaku
- Vitu vingine au vidonge
Dawa inayojulikana kwa kusababisha madawa / madawa yanayosababishwa na ugonjwa wa usingizi ni pamoja na:
- Adrenergic agonist au wapinzani
- Dopamine agonist au wapinzani
- Wagonist au chombo cha ugonjwa wa cholinergic
- Agonist ya serotonergic au wapinzani
- Antihistamines
- Corticosteroids
Mzunguko wa Matumizi ya Matumizi na Matatizo ya Usingizi
Watu wengi hupata kuwa pombe na dawa nyingine zina athari ya kufurahi, na, angalau mwanzoni, kwamba kunywa, pamoja, au kipimo cha tranquilizer au opiate inaweza kuwasaidia kulala. Wengine hupata caffeine au dawa nyingine za kuchochea zinaweza kuwasaidia kukaa macho kwa muda mrefu, wakati wanahitaji kukaa macho lakini vinginevyo kuwa wamelala.
Kwa watu wengine ambao mara kwa mara hunywa pombe au kuchukua madawa ya kulevya au dawa, mzunguko wa muda mrefu unaweza kuendeleza, kunywa au kuchukua madawa ya kulevya au dawa ili kujaribu kupumzika na kufuta, au kulala au kulala, au kinyume, ili kukaa kuamka wakati wa mabadiliko ya muda mrefu au vyama vyote vya usiku. Dawa ya kulevya huingilia michakato ya asili ya mwili ya uanzishaji na utulivu, na kufanya iwe vigumu kulala. Mtu huyo anaweza kutumia dutu tena, kusaidia kwa usingizi, labda anahitaji zaidi ya madawa ya kulevya kutekeleza kama uvumilivu unaendelea.
Hata hivyo, hii haifanyi kazi kwa muda mrefu. Wakati pombe na madawa mengine ya kufurahi yanaweza kukusaidia kupata usingizi mwanzoni, usingizi sio kurejesha au kupumzika, na unaweza kushangaa pia kupata uke wakati wa usiku.
Hii ni kawaida ikifuatiwa na vipindi vya usingizi, uchovu, uchovu, na hisia zisizoweza kudhibitiwa za uchovu na usingizi wakati wa kuamka. Wanafadhaika, watu wengi wanaopata masuala haya mara nyingi hugeuka kwa caffeine na vitu vingine vya kuchochea kupambana na uchovu wa mchana, ambayo hufanya kuwa vigumu kulala wakati wa kulala.
Aina ya Dawa / Madawa-Iliyotokana na Ugonjwa wa Usingizi
Kuna aina nne kuu za ugonjwa wa usingizi wa dutu:
- Aina ya usingizi : Kwa aina ya usingizi wa ugonjwa wa usingizi, unaweza kuwa na shida kuanguka usingizi au kulala usingizi, kuamka sana wakati wa usiku, au usijisikie kupumzika kutoka usingizi.
- Aina ya usingizi wa mchana: Kwa aina ya usingizi wa mchana wa usingizi, mtu huhisi analala usingizi au amechoka wakati wa mchana, au mara nyingi, hulala kwa muda mrefu sana, labda kwa muda mrefu kuliko walivyotaka au waliotaka.
- Aina ya Parasomnia : Kwa aina ya ugonjwa wa usingizi, unaweza kupata tabia isiyo ya kawaida wakati wa usingizi, wakati ambapo wengi wetu hubakia kwa haki na utulivu wakati tulilala kitandani (isipokuwa kwa kupiga kura).
- Aina ya mchanganyiko : Pamoja na aina ya mchanganyiko wa ugonjwa wa usingizi, mtu aliyeathiriwa ana dalili mbalimbali za usingizi, lakini hakuna dalili fulani inayotokana. Wanaweza kuwa na muda wa usingizi usiku, pamoja na usingizi wakati wa mchana, kwa mfano.
Jinsi ya Baada ya Kuchukua Drug Je, Ugonjwa wa Kulala Je, Inaweza Kuchukuliwa?
Katika hali nyingine, ugonjwa wa usingizi unaweza kuingizwa karibu mara baada ya kuchukua madawa ya kulevya au dawa. Kwa mujibu wa miongozo ya uchunguzi kwa madaktari na wataalamu wengine wa afya ambao huangalia matatizo ya usingizi, kuna hata jamii "na mwanzo wakati wa ulevi," ambayo ina maana kwamba usumbufu wa usingizi huanza wakati mtu alikuwa chini ya ushawishi wa pombe, dawa ya burudani, au dawa.
Inaweza pia kutokea wakati wa uondoaji . Matatizo ya usingizi ni dalili ya kawaida ya uondoaji, na, kama dalili nyingine za uondoaji, mara nyingi hujitatua wenyewe ndani ya siku au wiki za kuacha pombe, madawa ya kulevya, au dawa. Kwa hivyo wakati unahitajika kujua kama matatizo ya usingizi ni dalili ya kuondoa, ambayo inakuwa wazi kama usingizi wa mtu unaboresha ndani ya siku chache au majuma ya kukataa dawa.
Kinyume chake, pamoja na ugonjwa wa usingizi wa madawa, matatizo na usingizi yanaweza kuanza wakati wa uondoaji, na kuendelea au kuwa mbaya zaidi wakati mtu anapitia mchakato wa detox, na katika awamu ya kufufua baada ya kujiondoa. Wakati mwingine, shida za usingizi ni sehemu ya nguzo kubwa ya dalili za uondoaji wa muda mrefu, unaojulikana kama syndrome ya uondoaji wa nyuma (PAWS) .
Je, ungekuwa na matatizo ya usingizi kabla ya kutumia pombe, madawa ya kulevya au dawa?
Wakati daktari au mtaalamu mwingine wa huduma za afya hutoa uchunguzi wa ugonjwa wa dutu / dawa unaosababishwa na usingizi, wanaangalia ili kuhakikisha kuwa tatizo la usingizi halikuwepo kabla ya matumizi ya pombe, madawa ya kulevya, au dawa zinazofikiriwa kuwajibika. Hii ni kwa sababu kuna aina tofauti za matatizo ya usingizi, na kama dalili ziko hapo kabla ya matumizi ya dutu, sio dutu au aina ya ugonjwa wa usingizi wa dawa.
Kwa kawaida, uchunguzi wa ugonjwa wa dutu / dawa-ikiwa ni usingizi haupatiwi kwa watu ambao wana historia ya matatizo ya usingizi bila kutumia madawa ya kulevya, au kama dalili zinaendelea kwa zaidi ya mwezi baada ya mtu anajiacha kunywa pombe, madawa ya kulevya au dawa. Hii haina maana kwamba matatizo yao ya usingizi sio kweli au makubwa; ina maana tu kwamba hazifikiri kuwa imesababishwa na matumizi ya madawa. Kama ilivyoelezwa hapo awali, kuna sababu nyingi za matatizo ya usingizi, na wengi wanaweza kuboreshwa na mabadiliko ya maisha pamoja na kupunguza au kuondoa pombe, madawa ya kulevya, au madawa yenye madhara ambayo huingilia kati mifumo ya kawaida ya usingizi.
Dhiki au Impact katika Maisha
Hatimaye, kwa ugonjwa wa ugonjwa wa dutu / dawa unaosababishwa na kulala, lazima iwe na aina fulani ya athari kubwa ambayo tatizo la usingizi linapatikana kwenye maisha ya mtu, ama kwa kusababisha matatizo makubwa, au kwa kuharibu baadhi ya kipengele cha maisha yao. Hii inaweza kujumuisha chochote kutoka kwa maisha yao ya kijamii kwa hali yao ya ajira, au sehemu nyingine ya maisha yao ambayo ni muhimu kwao.
Kujua Tatizo lako la Kulala
Inaweza kuchukua miezi au hata miaka kuwa na ufahamu wa ugonjwa wa usingizi wa dutu au dawa. Kama madawa ya kulevya yanaathiri hisia za tahadhari na utulivu, watu wanatarajia usingizi wao kuathiriwa kwa kiwango fulani, na kutarajia athari ya ghafla baadaye. Kisha, inaweza kuonekana kama mfululizo wa usiku mbaya, badala ya ugonjwa usioondoka peke yake.
Ukosefu wa ugonjwa wa usingizi wa madawa ni kwamba watu wengi wanaathiriwa na kunywa, kutumia madawa ya kulevya, au kutumia dawa kujaribu na kulala, lakini dawa hizo sawa huingilia kati na kupata usingizi mzuri wa usiku baadae. Kwa sababu hii, mara nyingi watu hawatambui kuwa ni pombe, madawa ya kulevya au dawa zinazosababisha matatizo ya usingizi, kwa sababu hushirikisha vitu hivyo na kuvuta usingizi.
Matatizo ya usingizi yanaweza kuwa na sababu nyingi tofauti, ikilinganishwa na dhiki na madhara ya kawaida ya kuzeeka. Kwa hiyo, madaktari hawawezi kutambua hali halisi ya tatizo, kwa sababu watu wengi hawana wazi na daktari wao kuhusu matumizi ya pombe au madawa ya kulevya, kutokana na unyanyapaa na hofu ya kuhukumiwa. Wanaweza kusema pia kuhusu kiasi cha dawa za dawa au juu ya dawa za kukabiliana wanazotumia, kwa hofu ya kukatwa na utoaji wa dawa zao. Watu ambao wanakubaliana na matumizi ya pombe na madawa ya kulevya pia mara nyingi hupunguza au chini ya taarifa ya kiasi cha pombe au madawa ya kulevya wanayoyatumia. Sababu zote hizi zinafanya hivyo kuwa kawaida kwa watu wasiwe na ugonjwa wa ugonjwa wa usingizi.
Neno Kutoka
Mara unapofahamu tatizo lako la usingizi na nini kinachosababisha, ni muhimu kupata msaada wa kitaaluma kusimamia urejeshaji kwenye mifumo ya usingizi wa afya. Zungumza na daktari wako juu ya kupelekwa dawa ya kulevya au mtaalamu wa usingizi. Ikiwa unatumia pombe, opioids, meth, au benzodiazepines, ni muhimu kupata msaada sahihi wa matibabu wakati wa mchakato wa uondoaji. Sio tu kufanya hivyo vizuri zaidi, na dalili chache, lakini vitu hivi vinaweza kusababisha dalili kali za kujiondoa kama kifafa au kisaikolojia ambayo inaweza kuhatarisha maisha bila usimamizi wa matibabu.
Mara baada ya kuacha madawa ya kulevya yaliyosababisha matatizo yako ya usingizi, mwelekeo wako wa usingizi utachukua muda wa kurudi kwa kawaida. Kuwa mvumilivu. Njia bora za kuunga mkono mchakato huu ni:
- Kuweka na kushikamana na kulala mara kwa mara na kuamka mara
- Kuhusika katika zoezi la kawaida wakati wa mchana
- Kupata nje asubuhi, ambayo husaidia kuweka tena "saa ya mwili" yako
- Kuepuka dhiki
- Lishe nzuri, bila kwenda kulala njaa au kamili
> Chanzo
> Chama cha Psychiatric ya Marekani, Mwongozo wa Utambuzi na Utambuzi wa Matatizo ya Kisaikolojia, Toleo la tano, DSM-5. Chama cha Psychiatric ya Marekani, 2013.