Unyanyasaji wa wasiwasi wa jamii sio tofauti na unyanyapaa unaozunguka matatizo mengine ya afya ya akili. Wakati unyanyapaa unaweza kuchukua fomu tofauti kuliko, kusema, kwamba dhidi ya schizophrenia au ugonjwa wa kibinadamu wa mpakani (BPD) , matokeo ni watu sawa-wanafanywa kujisikia aibu juu ya tatizo ambalo hawana udhibiti.
Katika hali ya bahati mbaya ya ugonjwa wa wasiwasi wa jamii (SAD), jambo ambalo watu huogopa tathmini ya wengi-hasi huwa ukweli wao.
Haitoshi kwamba mawazo yao wenyewe huwafanya wasiwasi kwa muda mrefu kuhusu kile ambacho wengine wanafikiria, lakini sasa wana uthibitisho kwamba watu wana hakika kuwa na maoni mabaya juu yao.
Ingawa tunaishi katika umri ambapo kuna matibabu mazuri ya magonjwa mengi ya akili, wasiwasi wa kijamii ni pamoja na, watu bado huenda miezi, miaka, miongo, na hata maisha bila kupokea matibabu. Ni hali ya bahati mbaya ambayo itabadilika tu kwa kuleta afya ya akili mbele ya matibabu na mtazamo wa umma.
Je, ni Ugomvi?
Hebu kurudi kidogo. Nini hasa unyanyapaa? Kwa maana rahisi, unyanyapaa ina maana ya kumjaribu mtu kulingana na tabia fulani ya mtu huyo. Kwa kawaida tunaweza kufikiria unyanyapaa kama kuhusiana na kuwa na asili fulani ya kikabila au kutoka kwenye darasa fulani la kiuchumi.
Katika kesi ya ugonjwa wa akili, unyanyapaa unaweza kuwapo kwa umma kwa ujumla lakini pia kati ya wataalamu wa afya.
Kwa njia hii, ikiwa unafikiria mtu mwenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii, wanaweza kukabiliwa na upinzani kutoka kwa marafiki na familia kwa kutoweza kupima jamii, na wanaweza kukabiliana na daktari ambaye anapoteza dalili au kuwafukuza.
Unyanyasaji pia unaweza kufikiriwa kuwa unahusiana na mtu aliye na ugonjwa au kitendo cha kutafuta matibabu.
Mtu aliye na SAD anaweza kuwa na unyanyapaa kwa kuwa na dalili za wasiwasi wa kijamii, lakini pia anaweza kupata unyanyapaa kwa kutafuta msaada kwa shida ambayo wengine wanaweza kujisikia ni "wote katika kichwa chao" au kwamba kila mtu anahusika.
Stigma ya Wasiwasi wa Jamii
Tayari tumegusa juu ya hili kidogo, lakini unyanyasaji wa wasiwasi wa jamii huelekea kuwa karibu kati ya wazo la kuwa wasiwasi wa kijamii ni wa kawaida na hauwezi kuepuka. Ni aibu baada ya yote, sawa? Unaweza kukabiliana na mtazamo wa kuhamasisha kutoka kwa marafiki au familia ambao hawaamini wasiwasi ni tatizo la kweli na kwamba unapaswa kuwa na uwezo wa "kupata juu yake" peke yako.
Miongoni mwa watoto na vijana , kunaweza hata kuwa na unyanyasaji au ukatili kama sehemu ya unyanyapaa unaozingatia wale walio na wasiwasi wa kijamii. Badala ya kusikia huruma, wengine wanaweza kuchagua kuacha watoto au vijana wanaowaona kuwa dhaifu au kijamii kwa wasiwasi.
Je, matokeo ya Stigma ni nini?
Kwa bahati mbaya, madhara ya unyanyapaa kuhusiana na matatizo ya kijamii ya wasiwasi ni mengi. Chini ni orodha ya baadhi ya masuala makubwa ambayo unyanyapaa huleta mbele.
Matatizo na kujiheshimu. Watu wanaoishi na unyanyapaa juu ya wasiwasi wa kijamii ni uwezekano mkubwa wa kujithamini, kujitegemea, na ubora duni wa maisha, kulingana na utafiti wa 2015 katika Journal American ya Orthopsychiatry .
Matibabu yasiyo ya ushahidi-msingi. Wakati ugonjwa huo haujatambuliwa au haujatambui, hii inaweza kumsababisha mtu kutafuta matibabu mbadala ambayo inaweza kuwa na msaada wa kisayansi.
Kushindwa kutafuta matibabu. Watu wengi wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii wanaogopa kukubali kuwa na tatizo, na unyanyapaa hufanya tu kuwa mbaya zaidi. Unaweza kuogopa madhara kwenye kazi yako na mahusiano kama matokeo ya kukubali kwamba una tatizo.
Misdiagnosis . Unyanyasaji unaweza kusababisha madaktari kutambua SAD , hasa ikiwa wanashindwa kuchukua dalili za ugonjwa huo kwa uzito, au kushindwa kuuliza juu yao kabisa (baada ya yote, ni mgonjwa gani wa kijamii anayeweza kuleta tatizo peke yao)?
Wataalamu wa umma na afya wanaweza kushindwa kutambua wasiwasi wa kijamii kama shida au kuamini kuwa ni aibu ya kawaida.
Usikilizaji . Unyanyasaji unaweza kusababisha daktari asipate kuchunguza dalili au kusababisha uelewa mdogo wa tiba sahihi.
Inajenga vikwazo vya kutunza. Unyanyapaa wa nje unaweza kufanyiwa ndani ndani ya watu wenye wasiwasi wa kijamii, na kuwafanya hata uwezekano mdogo wa kutafuta matibabu. Ikiwa unapoanza kujisikia vibaya kuhusu jinsi unavyohisi, hautaweza kukubali kuwa na tatizo na jaribu kupata msaada kwa hilo.
Inaunda mazingira yasiyotumika. Masuala ya afya ya akili ni bora kutibiwa ndani ya hali ya kuunga mkono. Unyanyapaji hujenga mazingira yasiyo ya msaada, kama ni vigumu kufikia msaada. Ikiwa una shida ya afya ya akili, msaada ni muhimu, hasa katika hatua za mwanzo. Fikiria, kama mtu mwenye SAD, anayemwita daktari wako na akizungumzwa kwa njia muhimu kwa mwenyeji?
Uzoea wa kujiua. Katika hali mbaya zaidi, mtu anaweza kuhisi kuwa hawezi kupata msaada kutokana na unyanyapaa na kuwa na mawazo ya kujiua, hasa ikiwa SAD inahusishwa na suala jingine la afya ya akili kama vile unyogovu au ugonjwa wa bipolar.
Chanzo cha Unyanyapaa
Tunaweza kuanza kuelewa vizuri jinsi ya kukabiliana na unyanyapaa kwa kujifunza nini kinachosababisha. Kwa ujumla, sababu kuu ya unyanyapaa ni ukosefu wa ufahamu. Ukosefu huu wa ufahamu inaweza kuwa ni kwa sababu mtu hajawahi kujisikia ugonjwa wa akili mwenyewe au kwa sababu hawajui aina ya magonjwa ya akili ambayo yamepo (au kuwa ugonjwa wa wasiwasi wa jamii ni mmoja wao).
Jinsi ya Kupunguza Unyanyapaa
Sasa, tunapata ujumbe muhimu-tunawezaje kupunguza unyanyapaa unaohusiana na ugonjwa wa wasiwasi wa jamii? Haitakuwa kurekebisha rahisi, kwa bahati mbaya, na itahitaji mabadiliko katika mtazamo kupitia elimu. Chini ni hatua ambazo zinaweza kuchukuliwa na wewe, umma, na kazi za afya ya akili kufanya kazi ili kupunguza kupunguza madhara ya unyanyapaa:
Ujumbe wa huduma za umma. Ndio, hiyo ni kweli-ujumbe wako wa huduma za umma wa zamani. Fikiria haya kama matangazo kama ya mazuri. Ikiwa hutoka huko na kusikia mara ya kutosha, ujumbe unanza kuvuka. Wakati zamani hizi zimekuwa kwenye televisheni au redio, vyombo vya habari mpya na vyombo vya habari vya kijamii vimewapa njia nyingi ili kupata ujumbe. Wakati wa mwisho uliwashiriki chapisho la afya ya akili kwenye akaunti yako ya Facebook, Twitter, au Instagram?
Ongea kuhusu matatizo yako. Yikes! Sauti inatisha labda, lakini fikiria ikiwa kila mtu aliye na SAD aliiambia mtu mwingine kuhusu jambo ambalo walitembea. Tembo katika chumba inaweza hatimaye kwenda "poof," na ugonjwa unaoficha katika vivuli unaweza kuona mwanga. Wakati wa mwisho uliiambia hadithi kuhusu wasiwasi wako wa kijamii? Unaweza kushangaa ambao wanaweza kuhusisha au ambao wanaweza kuwa na hadithi pia.
Wahimize watu kusoma vitabu. Ndiyo, inaweza kuwa rahisi sana. Kuhimiza rafiki yako, familia, wenzake, majirani kusoma hadithi za kweli kuhusu ugonjwa wa akili. Vitabu hivi vinaweza kuwa na uzoefu wa kufungua macho, hususan kwa wale ambao hawajawahi kuona vitu vile kwanza. Ikiwa wewe ni mwanachama wa familia ya mtu mwenye ugonjwa wa akili, wasoma vitabu hivi mwenyewe.
Shiriki uzoefu wako kama mtu Mashuhuri. Asante Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight na wengine kwa ajili ya kugawana mgombea wa matatizo yako. Ikiwa wewe ni mtu Mashuhuri aliye na wasiwasi wa kijamii, sema hadithi au uandike kitabu kuhusu yale uliyokuwa nayo. Watu huangalia juu yako na una nafasi ya kusaidia kupunguza unyanyapaa unaozunguka ugonjwa huu.
Fungua. Hii inatumika kwa kila mtu, lakini hebu tuielekeze kwa umma na wataalamu wa afya ya akili. Kwa umma-kuwa wazi kwa uwezekano kwamba si kila mtu hupata maisha kama unavyofanya. Kuwa wazi kwa kujifunza na kuelewa mapambano ya wagonjwa wa akili. Kwa wataalam wa afya ya akili-uwe wazi kuwa uwezekano wa kuwa mtu ameketi katika ofisi yako anaweza kuwa na tatizo ambalo hawagawi, bila kujali jinsi wanavyoonekana "kawaida". Uliza maswali juu ya dalili za wasiwasi wa kijamii na kuchukua majibu kwa uzito.
Kuvunja kimya. Kote ulimwenguni pote, hebu tufanye kazi ya kuvunja kimya juu ya afya ya akili kwa ugonjwa wa wasiwasi wa jamii na magonjwa yote ya akili. Hebu tufuate katika hatua za nchi kama vile Australia na Uingereza ambazo zinajitahidi kuunganisha huduma za afya na matibabu kama sehemu ya utunzaji wa kawaida.
> Vyanzo:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Jinsi watu kutathmini wengine na ugonjwa wa wasiwasi kijamii: kulinganisha na unyogovu na unyanyasaji wa kawaida wa magonjwa ya akili. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. Je: 10.1037 / ort0000046.
> Jihadharini Kwa Akili Yako. Kuelewa vikwazo vya pekee kwa watu wenye ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii.
> Davies MR. Unyanyapaa wa matatizo ya wasiwasi. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, Mfalme M. Stigma: hisia na uzoefu wa watu 46 wenye ugonjwa wa akili. Utafiti wa sifa. Br J Psychiatry . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Kujitegemea kwa wanawake wenye ugonjwa wa mipaka ya kikomo na wanawake walio na hali ya kijamii. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. toleo: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.