Dalili kali ambayo mara nyingi husababisha tabia ya fujo
Hasira mbaya, haifai halali ni mojawapo ya dalili za shida za upungufu wa kibinadamu (BPD) . Kwa kweli, ni makali sana kwamba mara nyingi hujulikana kama "ukali wa mpaka."
Hata hivyo, wakati hasira ni kipengele muhimu cha BPD, kidogo sana hujulikana kwa nini watu wenye BPD hupata hasira tofauti kuliko watu wengine au jinsi uzoefu huu ni tofauti.
Utafiti mpya, hata hivyo, unatoa mwanga juu ya asili ya hasira ya mpaka.
Msingi wa Hasira ya Mpaka
Hasira ya mipaka ni zaidi ya majibu ya kihisia. Katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Akili, Toleo la Tano, hasira katika BPD inaelezwa kuwa "hasira, hasira kali au ugumu wa kudhibiti hasira."
Sababu ya hasira katika BPD inaitwa "haipaswi," ni kwa sababu kiwango cha hasira kinaonekana kuwa kikubwa zaidi kuliko kinachostahiliwa na hali au tukio ambalo lililifanya. Kwa mfano, mtu mwenye BPD anaweza kukabiliana na tukio ambalo linaweza kuonekana kuwa mdogo au lisilo muhimu kwa mtu mwingine, kama kutokuelewana, na hisia kali za ghadhabu na maneno yasiyo ya afya ya hasira, kama kupiga kelele, kuwa na hofu, au kuwa na nguvu ya kimwili .
Utafiti juu ya hasira ya mipaka
Wakati hasira ya mpaka kwa muda mrefu imekuwa mada ya mjadala na uvumilivu kati ya wataalam wa BPD, hivi karibuni imekuwa mtazamo wa utafiti makini.
Wataalam sasa wanachunguza jinsi hasira ya kikomo ni tofauti na hasira ya kawaida na kwa nini inatokea.
Kwa hakika, watafiti wanajaribu kuelewa kama ni kwamba watu wenye BPD wanakasirika kwa urahisi, wana majibu ya hasira kali zaidi, au wana majibu ya hasira ya muda mrefu zaidi kuliko watu bila BPD (au kama ni mchanganyiko wa mambo haya).
Utafiti mmoja ulifuatilia hasira kwa watu wenye BPD ikilinganishwa na watu bila BPD, kwa kukabiliana na hadithi inayozalisha hasira. Utafiti huu umegundua kwamba watu wenye BPD waliripoti kiwango sawa cha hasira kama udhibiti wa afya (kwa kukabiliana na hadithi). Lakini, udhibiti wa afya uliripoti kuwa hasira yao ilipungua kwa haraka zaidi ya muda kuliko watu walio na taarifa ya BPD.
Kwa hiyo haipaswi kuwa watu wenye BPD wana na majibu ya hasira yenye nguvu, lakini kwamba hasira yao ina muda mrefu zaidi kuliko watu wengine uzoefu.
Zaidi ya hayo, utafiti mwingine unaonyesha kwamba hasira katika BPD inaweza kusababisha kuchochea (wakati mtu anadhani mara kwa mara juu ya uzoefu wake hasira). Fikiria hii ya kurudia hufanya mzunguko mbaya wa kihisia unaosababisha hasira ya mtu na huongeza muda wake (kama inashirikiwa na utafiti uliotajwa hapo juu). Hatimaye, hasira ya muda mrefu na yenye nguvu husababisha tabia ya ukatili, ambayo mtu hujihusisha na kupunguza ghadhabu yao
Utafiti katika eneo hili ni wa kwanza sana, na kazi nyingi zinahitajika kuelewa kikamilifu jinsi na kwa nini watu wenye BPD wanapata hasira ya mpaka.
Matibabu ya Hasira ya Mpaka
Kuna aina nyingi za matibabu ambazo zinaweza kutumiwa kutibu ugonjwa wa mpangilio wa kibinadamu, ikiwa ni pamoja na dalili nyingi za kushawishi mara nyingi.
Psychotherapy
Kisaikolojia nyingi za BPD zinalenga majibu ya hasira ya nguvu ambayo watu wenye ripoti ya BPD na maonyesho. Kwa mfano, katika tiba ya tabia ya daktari (DBT) , wagonjwa wanafundishwa ujuzi wa kuwasaidia kusimamia hasira zao na kupunguza kupungua kwa ghadhabu. Aina nyingine za kisaikolojia ya BPD, ikiwa ni pamoja na tiba iliyolenga , tiba ya uhamisho , na tiba ya msingi ya akili , lengo la hasira pia.
Madawa
Wakati hakuna dawa za BPD ambazo kwa sasa FDA zinaidhinishwa kutibu ugonjwa huo, kuna baadhi ambayo yameonyeshwa ili kupunguza hasira katika BPD. Hata hivyo, dawa hizi za BPD huenda zenye ufanisi zaidi wakati zinatumika kwa kushirikiana na kisaikolojia.
Hii ni kwa sababu wakati dawa zinaweza kubadilisha kiwango cha hasira, hawezi kuzuia kikamilifu au kufuta hasira ya mtu wakati mkazo wa maisha au hali ngumu inatokea.
Neno Kutoka
Ikiwa wewe au mpendwa ana shida na hasira ya mpaka, tafadhali tafuta huduma kutoka kwa mtaalamu au mtaalamu wa afya ya akili. Wewe (au mpendwa wako) unaweza kupata udhibiti juu ya dalili hii yenye shida na kujisikia vizuri zaidi.
Katika kumbuka kwa mwisho, ni muhimu kukumbuka kuwa hasira yenyewe ni hisia ya kawaida, hivyo inakabiliwa na athari za hasira haimaanishi kuwa na BPD. Kumbuka, mtu mwenye ugonjwa wa mpangilio wa mpakani hupata uzoefu wa mara kwa mara, uliokithiri, na usiofaa usiofaa ambao mara nyingi husababisha tabia za uharibifu kama mapambano ya kimwili.
Hata hivyo, ikiwa una shida na udhibiti wa hasira, kufikia mtaalamu wa afya ya akili ni wazo nzuri.
> Vyanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu toleo la 5. 2013
Jacob GA et al. Muda wa hasira na hisia zingine kwa wanawake wenye ugonjwa wa mipaka ya mpakani: somo la awali. J Behav Ther Exp Psychiatry. 2008 Septemba, 39 (3): 391-402.
Martino F. Hasira na uhamisho wa kupumua kama watabiri wa tabia zilizoharibiwa katika ugonjwa wa mipaka ya mpaka. Kliniki ya Kisaikolojia Psychother. 2017 Oktoba 11.