Je, tiba ya tabia ya dialectic inafaa kwako?
Tiba ya Tabia ya Dialectic (DBT), iliyotengenezwa na Marsha Linehan, Ph.D., Chuo Kikuu cha Washington, ni aina ya kisaikolojia, wakati mwingine huitwa "tiba ya kuzungumza," ambayo hutumiwa kutibu ugonjwa wa mpangilio wa kibinadamu (BPD) . DBT ni aina ya tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), maana yake ni tiba inayozingatia jukumu la utambuzi , ambayo inahusu mawazo na imani, na tabia , au vitendo, katika maendeleo na matibabu ya BPD .
DBT inajumuisha baadhi ya mabadiliko ya mambo ya jadi ya utambuzi wa tabia . Mabadiliko haya yanalenga kusaidia hasa kupunguza dalili za BPD.
Msaada wa Utafiti kwa Tiba ya Tabia ya Dialectical
DBT ilikuwa kisaikolojia ya kwanza iliyoonyeshwa kuwa yenye ufanisi katika kutibu BPD katika majaribio ya kliniki yaliyosimamiwa, aina ya ukali zaidi ya utafiti wa kliniki. Wakati DBT sio tiba pekee ambayo imeonyesha ufanisi katika majaribio yaliyosimamiwa , imeongezeka msingi wa ushahidi na inachukuliwa kama moja ya matibabu bora kwa BPD kwa suala la viwango vya mafanikio yaliyoandikwa.
Msingi wa kinadharia kwa Tiba ya Tabia ya Dialectical
DBT inategemea nadharia ya Dk. Linehan kuwa tatizo la msingi katika BPD ni dysregulation ya kihisia, ambayo husababisha kuchanganya biolojia, ikiwa ni pamoja na sababu za maumbile na kibaiolojia, na mazingira ya hali ya kutokuwa na utotoni wa utoto, kwa mfano ambapo wahudumu wanaadhibu, hupunguza au hujibu kwa usawa kwa maelezo ya mtoto wa hisia, pamoja.
Lengo la DBT ni kumsaidia mteja kujifunza na kutumia ujuzi ambao utapunguza uharibifu wa kihisia na majaribio yasiyo ya afya ya kukabiliana na hisia kali.
Nini cha Kutarajia katika Tiba ya Tabia ya Dialectical
Kawaida, DBT inajumuisha mchanganyiko wa mafunzo ya stadi za kikundi, psychotherapy binafsi , na kufundisha simu , ingawa kuna tofauti.
Wagonjwa katika DBT wanatakiwa kufuatilia dalili zao na matumizi ya ujuzi wa kujifunza kila siku wakati maendeleo yao yanapatikana katika tiba.
Kuna aina nne za ujuzi ambazo zinafunikwa katika mafunzo ya ujuzi wa DBT. Hizi ni:
- Ujuzi wa Kutafakari Wa Upole . Kituo hiki cha stadi juu ya kujifunza kuchunguza, kuelezea na kushiriki katika uzoefu wote, ikiwa ni pamoja na mawazo, hisia, hisia na mambo yanayotokea nje ya mazingira, bila kuhukumu uzoefu huu kama "nzuri" au "mbaya." Hizi ni kuchukuliwa ujuzi wa msingi ambao ni muhimu ili kutekeleza ujuzi mwingine wa DBT kwa mafanikio.
- Ujuzi wa ufanisi wa kiutendaji . Lengo la moduli hii ni ujuzi wa kuhakikisha mahitaji yako na kusimamia mgogoro katika mahusiano.
- Ujuzi wa Ukatili wa Maumivu . Moduli ya uvumilivu wa kuvumilia shida inaendeleza njia za kujifunza kukubali na kuvumilia shida bila kufanya chochote kinachofanya dhiki kuwa mbaya zaidi kwa muda mrefu, kwa mfano, kujihusisha na kujidhuru.
- Ujuzi wa Udhibiti wa Kihisia . Katika moduli hii, wagonjwa kujifunza kutambua na kusimamia athari za kihisia.
Ulivutiwa na Tiba ya Tabia ya Dialectical?
Ikiwa una nia ya kujifunza zaidi kuhusu DBT, kuna rasilimali nyingi zinazopatikana kwenye tovuti ya Behavioral Tech.
Tembelea ukurasa wa rasilimali ili ujifunze zaidi kuhusu misingi ya DBT na Dk. Linehan. Sura ya rasilimali za kliniki inaweza kukusaidia kupata watoa DBT katika eneo lako.
Vinginevyo, unaweza kuuliza mtaalamu wako, daktari au mtaalamu wa afya ya akili kwa ajili ya rufaa kwa mtu ambaye mtaalamu wa DBT.
Tofauti kati ya DBT na Therapy Didactic
Tiba ya matibabu ni tiba ya kundi mara nyingi hutumiwa kwa wale walio na matatizo ya matumizi ya madawa ya kulevya kuwafundisha ukweli na kusaidia kuwaelimisha, wakati DBT ni kawaida kutumika katika kutibu ugonjwa wa borderline personality.
Vyanzo:
Linehan, MM. "Mwongozo wa Mafunzo ya Ustadi wa Kudhibiti Matatizo ya Mipaka ya Mipaka." New York: Press Guilford, 1993.
Feigenbaum, J. "Tiba ya Tabia ya Dialectic: Msingi wa Ushahidi Msingi." Journal ya Afya ya Akili , 16: 51-68, Februari 2007.
"DBT ni nini?" Taasisi ya Linehan: Behavioral Tech (2016).