Ikiwa una ugonjwa wa mipaka ya borderline , labda umejisikia tiba zote za utambuzi na tabia na tiba ya tabia ya dialectical. Je! Njia hizi za matibabu ni tofauti au tofauti tu? Hebu tuchunguze kwa karibu aina hizi za matibabu ya tabia , na jinsi yanavyohusiana.
Tiba ya Tabia ya Utambuzi
Tiba ya utambuzi-tabia, au CBT, ni aina ya tiba inayolenga urekebishaji na kubadilisha njia ambazo mtu anadhani na hufanya.
Ikiwa tiba hii ni ya manufaa hutegemea sana uhusiano kati ya mgonjwa na mtaalamu wake, na nia ya mgonjwa kufanya mabadiliko.
Mifano ya mbinu zinazotumiwa na mtaalam wa utambuzi wa tabia hujumuisha urekebishajiji wa utambuzi na mabadiliko ya tabia, kama kupunguza tabia za kujitegemea na kujifunza jinsi ya kukabiliana na shida kwa njia nzuri, nafuu. Katika marekebisho ya utambuzi, mgonjwa anafundishwa kutambua mawazo mabaya ya tendaji na kuyabadilisha.
Tiba ya Tabia ya Dialectical
Tiba ya tabia ya uharibifu, au DBT, ni aina iliyobadilishwa ya CBT ambayo ilifanyika kwa pekee ili kutibu ugonjwa wa kibinadamu. Inalenga ujuzi kama akili , au kuishi katika sasa, kusimamia hisia, kuvumilia shida, na kusimamia ufanisi wa mahusiano na wengine. DBT inajumuisha vipengele 4 vinavyotolewa zaidi ya mwaka au zaidi:
- Tiba ya DBT ya mtu binafsi - hutumia mbinu kama urekebishajiji wa utambuzi na yatokanayo na mabadiliko ya tabia na kuboresha ubora wa maisha
- Kundi la tiba - hutumia mafunzo ya ujuzi ili kuwafundisha wagonjwa jinsi ya kujibu vizuri kwa matatizo magumu au hali
- Simu za simu - kutumia ujuzi wa kujifunza kwa maisha ya nje ya tiba
- Mikutano ya mashauriano ya kila wiki kati ya wataalamu wa DBT - njia ya msaada kwa wataalamu na kuhakikisha wanafuata mfano wa matibabu ya DBT
Jinsi DBT Inajulikana Kutoka CBT
DBT ni aina tu iliyobadilishwa ya CBT ambayo hutumia mbinu za jadi za utambuzi, lakini pia hutumia ujuzi mwingine kama akili, kukubali, na kuvumilia dhiki. Habari njema ni kwamba DBT imeonekana kuwa yenye ufanisi mkubwa katika kutibu watu wenye ugonjwa wa mipaka ya mpaka.
Ni jambo la kushangaza kutambua kwamba baadhi ya wataalam wa utambuzi wa tabia wanajumuisha mambo fulani ya mfano wa DBT katika vikao vya matibabu. Pia, aina nyingine za CBT imeendeleza kutumia vitu vya DBT. Kwa mfano, tiba ya utambuzi inayotokana na mawazo hutumia mbinu za jadi za utambuzi na tabia na akili ili kutibu unyogovu.
Nini maana hii kwa ajili yenu
Ikiwa una BPD, kuna matibabu makubwa huko nje kwako. Tafadhali sema na daktari wako kuhusu kutafuta mtaalamu sahihi na mfano wa matibabu kwako, hivyo unaweza kujisikia vizuri na kuboresha ubora wa maisha yako.
Vyanzo:
Hayes, SC. "Kukubaliana na Tiba ya Kujitolea, Nadharia ya Uhusiano, na Tatu ya Tiba ya Tabia." Tiba ya Tabia , 35: 639-665, 2004.
Linehan, MM. Matibabu ya Utambuzi wa Matibabu ya Mipaka . New York: Guilford, 1993.
Matusiewicz AK, Hopwood CJ, Banducci AN & Lejuez CW. Ufanisi wa tiba ya tabia ya utambuzi kwa matatizo ya utu. Psychiatr Clin North Am . 2010 Septemba, 33 (3): 657-685.
Segal, SV, Williams, JMG, & Teasdale, JD. Tiba ya Utambuzi wa Kutawazamika: Kwa Njia Mpya ya Kuzuia Kujiuka. New York: Guilford, 2001.