Majibu Kwa Kila Kitu Uliyojitahidi Kuhusu Tiba
Hapa kuna majibu ya maswali yako ya mara kwa mara kuulizwa kuhusu kisaikolojia.
1 - Kisaikolojia ni nini?
Psychotherapy ni uhusiano ulioingia na mwanasaikolojia mwenye ujuzi na mgonjwa kwa kusudi la kumsaidia mgonjwa ama dalili za ugonjwa wa akili au kufikia mabadiliko yaliyohitajika katika maisha yao.
Jifunze zaidi kuhusu historia ya kisaikolojia , aina mbalimbali za psychotherapy, na aina bora za kutibu unyogovu
2 - Je, ni Mipango ya Kinadharia Nini na Matibabu ya Kisaikolojia?
Psychotherapy inategemea mbinu mbalimbali : tiba ya tabia, tiba ya utambuzi, tiba ya uwepo, tiba ya psychoanalytic, tiba ya psychodynamic, na tiba ya eclectic. Tiba inaweza kuwa moja kwa moja au katika kikundi au mazingira ya familia. Jifunze zaidi kuhusu aina gani zinazotumiwa vizuri kwa matatizo mbalimbali ya mood.
3 - Nini Aina Bora ya Psychotherapy kwa Unyogovu?
Pengine aina ya utafiti zaidi ya kisaikolojia kwa unyogovu ni tiba ya utambuzi-tabia . Aina hii ya tiba inalenga katika nafasi ya mifumo ya kufikiri na imani kama mzizi wa unyogovu.
Wakati wa aina hii ya tiba, mtaalamu wa kisaikolojia anafanya kazi na mgonjwa kuwasaidia kutambua mawazo yao, hisia, na tabia zao zisizofaa, na kuzibadili kwa mtazamo wa kweli zaidi.
Tiba ya mahusiano, ambayo inalenga uhusiano wa kibinafsi na kukabiliana na migogoro, pamoja na tiba ya familia , inaweza pia kuwa na manufaa katika hali fulani. Tiba ya Psychodynamic imeonyeshwa kuwa muhimu, pia.
4 - Ni tofauti gani kati ya ushauri na kisaikolojia?
Wakati ushauri na kisaikolojia mara nyingi hufikiria kuwa ni kitu kimoja, kuna tofauti tofauti kati ya hizo mbili .
Katika mazingira ya afya ya akili, "ushauri" mara kwa mara hutumiwa kuashiria matibabu ya muda mfupi ambayo inazingatia zaidi tabia.
"Psychotherapy," kwa upande mwingine, kwa ujumla ni matibabu ya muda mrefu ambayo inalenga zaidi juu ya kupata ufahamu juu ya matatizo ya muda mrefu ya kimwili na ya kihisia. Lengo lake ni juu ya taratibu za mgonjwa na njia ya kuwa ulimwenguni, badala ya matatizo maalum.
5 - Je! Ninaweza kuchagua Mtaalamu?
Hutaki kupoteza muda na pesa kwa mtaalamu ambaye hakutana na mahitaji yako. Je, ungependa kuchagua mtaalamu bora kwako ?
Miongoni mwa mambo unayopaswa kuzingatia ni viwango vyako vya faraja na mtu anayetoa huduma yako, sifa zake, na maeneo yao ya ujuzi.
6 - Je! Wale Wale Wanaotangulia Baada ya Majina Wanamaanisha?
Unaweza kueleza mengi juu ya sifa za mtu ambazo orodha ya majina yafuatayo yanafuata jina lake, lakini barua hizi zina maana gani?
7 - Nini Nitarajia Katika Kipindi Changu cha Kwanza?
Hofu kuhusu ziara yako ya kwanza kwa mtaalamu? Jifunze zaidi kuhusu kile kitatokea wakati wa ziara yako ya kwanza , pamoja na maswali muhimu unapaswa kumwomba daktari wako katika miadi yako.
8 - Nini Ikiwa Ninataka Kufanya Msaidizi Mwenyewe Badala ya Kuona Mtaalamu?
Ikiwa ungependa kujaribu msaada wa kibinafsi, kuna kweli kitabu kizuri sana kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kikiwa kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kinachojulikana kama Daudi D. Burns, MD Kitabu hiki kinaelezea tiba ya utambuzi na inakupa mazoezi ambayo unaweza kutumia. peke yako.