Tofauti kati ya Ushauri na Psychotherapy
"Mshauri" au "mtaalamu wa kisaikolojia?" Wao ni maneno ambayo mara nyingi hutumiwa kwa kubadilishana. Ingawa ni sawa sana, kuna tofauti tofauti za hila pia.
Ushauri ni nini?
Akizungumza kiufundi, " mshauri " maana yake ni "mshauri." Inahusisha watu wawili wanaofanya kazi pamoja ili kutatua tatizo. Ni neno linalotumika kwa kushirikiana na aina nyingi za kutoa ushauri.
Kwa mfano, mipango ya fedha na uongozi wa kiroho ni aina zote za ushauri. Karibu mtu yeyote yeyote anaweza kudai kuwa mshauri kama ni katika nafasi ya kutoa ushauri. Ushauri wa maneno unaweza pia kutumika kwa kutaja kile kinachotokea katika uhusiano na mwanasaikolojia.
Katika mazingira ya afya ya akili, "ushauri" mara kwa mara hutumiwa kuashiria matibabu ya muda mfupi ambayo inazingatia zaidi tabia. Mara nyingi husababisha dalili fulani au hali ngumu na hutoa mapendekezo na ushauri wa kushughulikia hilo.
Kisaikolojia ni nini?
" Psychotherapy " kwa upande mwingine kwa ujumla ni matibabu ya muda mrefu ambayo inalenga zaidi juu ya kupata ufahamu juu ya matatizo ya muda mrefu ya kimwili na ya kihisia. Lengo lake ni juu ya mifumo ya mawazo ya mgonjwa na njia ya kuwa ulimwenguni badala ya matatizo maalum.
Ushauri Vs. Psychotherapy
Katika mazoezi halisi, kunaweza kuwa na mwingiliano kidogo kati ya hizo mbili.
Mtaalamu anaweza kutoa ushauri na hali maalum na mshauri anaweza kufanya kazi kwa njia ya kisaikolojia. Kwa ujumla, hata hivyo, kisaikolojia inahitaji ujuzi zaidi kuliko ushauri rahisi. Inafanywa na wataalamu waliohitimu kufanya mazoezi ya kisaikolojia kama vile mtaalamu wa akili, mshauri wa mafunzo, mfanyakazi wa kijamii au mwanasaikolojia.
Wakati mwanasaikolojia anaohitimu kutoa ushauri, mshauri anaweza au hawezi kuwa na mafunzo na ujuzi muhimu kutoa kisaikolojia.
Ushauri nasaha na kisaikolojia hutumiwa katika matibabu ya unyogovu .
Unyogovu ni nini?
Unyogovu ni ugonjwa wa kihisia unaosababishwa na huzuni na kupoteza maslahi. Pia huitwa ugonjwa mkubwa wa shida au unyogovu wa kliniki, unaathiri jinsi unavyohisi, kufikiri na tabia na inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya kihisia na ya kimwili. Unaweza kuwa na shida kufanya shughuli za kawaida za kila siku, na wakati mwingine huenda ukahisi kama maisha haifai kuishi.
Zaidi ya tukio la blues, unyogovu sio udhaifu na huwezi "kuacha" tu. Unyogovu unaweza kuhitaji matibabu ya muda mrefu. Lakini usivunjika moyo. Watu wengi walio na unyogovu wanahisi vizuri zaidi na dawa, ushauri wa kisaikolojia au wote wawili.
Unaweza kuona daktari wako wa kwanza, au daktari wako anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa afya ya akili. Hapa kuna habari ili kukusaidia kupata tayari kwa miadi yako.
Kuandaa Kutembelea na Mshauri au Psychotherapist
Kabla ya kuteuliwa kwako, fanya orodha ya:
- Dalili yoyote uliyokuwa nayo, ikiwa ni pamoja na chochote ambacho kinaweza kuonekana kisichohusiana na sababu ya kuteuliwa kwako
- Maelezo muhimu ya kibinafsi, ikiwa ni pamoja na matatizo yoyote makubwa au mabadiliko ya maisha ya hivi karibuni
- Dawa zote, vitamini au virutubisho vingine unayochukua, ikiwa ni pamoja na dawa
- Maswali ya kuuliza mtoa huduma wako wa afya
Maswali ya msingi ya kuuliza ni pamoja na:
- Je, unyogovu ni sababu kubwa zaidi ya dalili zangu?
- Je, ni sababu nyingine zenye uwezekano wa dalili zangu?
- Ni aina gani za vipimo ambavyo nitahitaji?
- Ni tiba gani ambayo inawezekana kufanya kazi bora kwangu?
- Ni njia gani za mbinu ya msingi ambayo unaonyesha?
- Nina hali hizi nyingine za afya. Ninawezaje kuwadhibiti vizuri pamoja?
- Je! Kuna vikwazo ambavyo ninahitaji kufuata?
- Je, ninaona mtaalamu wa akili au mtoa huduma ya afya ya akili?
- Je! Ni madhara makubwa ya dawa unazopendekeza?
- Je! Kuna mbadala ya generic kwa dawa unayoiagiza?
- Je, kuna broshua yoyote au nyenzo nyingine zilizochapishwa ambazo ninaweza? Unapendekeza tovuti gani?
Usisite kuuliza maswali mengine yoyote.
Marejeleo:
Kliniki ya Mayo. Unyogovu (Matatizo makubwa ya Kuleta). http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/basics/definition/con-20032977