Je, wewe ni udhibiti wa hatima yako?
Locus ya udhibiti inahusu kiwango ambacho watu wanahisi kuwa wanadhibiti juu ya matukio yanayoathiri maisha yao. Unapokabiliana na changamoto katika maisha yako, unasikia kuwa una udhibiti wa matokeo? Au unaamini kuwa wewe ni tu mikononi mwa majeshi ya nje?
Ikiwa unaamini kuwa una kudhibiti juu ya kile kinachotokea, basi una wanasaikolojia ambao wanataja kama eneo la ndani la udhibiti.
Ikiwa unaamini kwamba huna udhibiti juu ya kile kinachotokea na kwamba vigezo vya nje vinashutumu, basi una nini kinachojulikana kama eneo la nje la udhibiti.
Eneo lako la udhibiti linaweza kuathiri sio tu jinsi unavyoitikia matukio yanayotokea katika maisha yako, lakini pia msukumo wako wa kuchukua hatua. Ikiwa unaamini kuwa unashikilia funguo kwa hatima yako, wewe ni uwezekano zaidi kuchukua hatua ya kubadilisha hali yako wakati inahitajika. Ikiwa kwa upande mwingine, unaamini kwamba matokeo hayajawapo mikononi mwako, huenda uwezekano wa kufanya kazi kwa mabadiliko.
Je, eneo la kudhibiti ni nini?
Mtazamo wa mwelekeo wa udhibiti ni imani kuhusu matokeo ya matendo yetu yanayotokana na kile tunachofanya (mwelekeo wa kudhibiti ndani) au juu ya matukio yasiyo nje ya udhibiti wetu wa kibinafsi (mwelekeo wa nje wa udhibiti), "alielezea mwanasaikolojia Philip Zimbardo katika kitabu chake cha 1985 Psychology na Maisha .
Mwaka wa 1954, mwanasaikolojia wa akili, Julian Rotter, alipendekeza kwamba tabia yetu ilikuwa kudhibitiwa na tuzo na adhabu na kwamba ni matokeo haya kwa matendo yetu ambayo yaliamua imani zetu kuhusu sababu za msingi za vitendo hivi.
Imani yetu kuhusu nini kinachosababisha matendo yetu huathiri tabia zetu na tabia zetu .
Mwaka wa 1966, Rotter ilichapisha kiwango kilichopangwa kupima na kutathmini eneo la ndani la ndani la kudhibiti. Upeo hutumia uamuzi wa kulazimishwa kati ya njia mbili, unahitaji wahojiwa kuchagua moja tu ya uwezekano wa kila kitu kwa kila kitu.
Wakati kiwango kimekuwa kinatumiwa sana, pia imekuwa kikwazo cha upinzani mkubwa kutoka kwa wale wanaoamini kuwa eneo la kudhibiti haliwezi kueleweka au kupimwa kwa kiwango hiki rahisi.
Ni muhimu pia kutambua kwamba eneo la udhibiti ni kuendelea. Hakuna mtu ana asilimia 100 ya ndani ya ndani au ya ndani ya kudhibiti. Badala yake, watu wengi hulala mahali fulani juu ya kuendelea kati ya mambo mawili.
Wale walio na Locus ya ndani ya Udhibiti
- Inawezekana zaidi kuchukua jukumu kwa matendo yao
- Tend kuwa chini ya ushawishi na maoni ya watu wengine
- Mara nyingi kufanya vizuri zaidi wakati wa kuruhusiwa kufanya kazi kwa kasi yao wenyewe
- Kawaida, kuwa na hisia kali ya kujitegemea
- Tend kufanya kazi kwa bidii ili kufikia vitu wanavyotaka
- Kujisikia ujasiri katika uso wa changamoto
- Tend kuwa kimwili
- Ripoti kuwa na furaha na zaidi ya kujitegemea
- Mara nyingi kufikia mafanikio makubwa katika sehemu ya kazi
Wale walio na Locus ya Nje ya Kudhibiti
- Laana vikosi vya nje kwa hali zao
- Mara nyingi bahati ya mikopo au nafasi kwa mafanikio yoyote
- Msiamini kwamba wanaweza kubadilisha hali yao kupitia juhudi zao wenyewe
- Mara nyingi hujisikia tamaa au hawana nguvu katika hali ya hali ngumu
- Wanaweza kukabiliwa na ujinga wa kujifunza
Je, Locus yako ya Udhibiti Inasaidia Nini Katika Maisha Yako?
Hali ya ndani ya udhibiti mara nyingi hutumiwa sawa na "kujitegemea" na "shirika la kibinafsi." Utafiti umeonyesha kwamba wanaume huwa na eneo la juu la kudhibiti kuliko wanawake na kwamba eneo la udhibiti huelekea kuwa ndani zaidi kama watu wanapokua. Wataalam wamegundua kwamba, kwa ujumla, watu wenye eneo la ndani la kudhibiti huwa na hali nzuri zaidi.
Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kuwa ndani sio sawa sawa "nzuri" na nje si sawa sawa "mbaya." Katika hali fulani, eneo la nje la udhibiti linaweza kuwa jambo jema, hasa ikiwa kiwango cha mtu cha uwezo katika eneo fulani sio nguvu sana.
Kwa mfano, mtu ambaye ni mwenye kutisha kwenye michezo anaweza kujisikia huzuni au wasiwasi juu ya utendaji wao ikiwa wana uwezo wa ndani wa kudhibiti. Ikiwa mtu anadhani, "Mimi ni mbaya kwenye michezo na sijaribu kwa bidii," wanaweza kujisikia kusisitiza nje katika hali ambapo wanahitaji kushiriki katika mashindano, kama vile wakati wa darasa la elimu ya kimwili. Ikiwa mtu huyu anachukua mwelekeo wa nje wakati wa shughuli hizo ("Mchezo ni ngumu sana!" Au "Jua lilikuwa machoni pangu!"), Labda watajisikia vizuri zaidi na wasiwasi zaidi.
Una Je, Nje ya Nje ya Ndani ya Udhibiti?
Je, locus yako ya udhibiti inakwenda wapi kuendelea? Soma kupitia maneno hapa chini na uchague seti inayoelezea vizuri maoni yako juu ya maisha:
Mtazamo wa 1
- Mara nyingi ninahisi kuwa nina udhibiti mdogo juu ya maisha yangu na kinachotokea kwangu.
- Watu mara chache hupata kile wanachostahili.
- Sio thamani ya kuweka malengo au kupanga mipango kwa sababu vitu vingi vinaweza kutokea ambavyo havi nje ya udhibiti wangu.
- Maisha ni mchezo wa nafasi.
- Watu wana ushawishi mdogo juu ya matukio ya ulimwengu.
Ikiwa maelezo hapo juu yanaonyesha mtazamo wako juu ya maisha, basi labda huwa na eneo la nje la udhibiti.
Outlook 2
- Ikiwa unafanya kazi kwa bidii na kujitoa kwenye lengo, unaweza kufikia chochote.
- Hakuna kitu kama hatima au hatima.
- Ikiwa unasoma kwa bidii na umeandaliwa vizuri, unaweza kufanya vizuri katika mitihani.
- Bahati haina kidogo cha kufanya na mafanikio; ni hasa suala la kujitolea na jitihada.
- Kwa muda mrefu, watu huwa na kile wanachostahili katika maisha.
Ikiwa kauli zilizo juu zaidi zinaonyesha mtazamo wako juu ya maisha, basi uwezekano mkubwa kuwa na locus ya ndani ya udhibiti.
Neno Kutoka
Locus yako ya kudhibiti inaweza kuwa na athari kubwa katika maisha yako, kutoka jinsi ya kukabiliana na matatizo kwa motisha yako kuchukua malipo ya maisha yako. Katika hali nyingi, kuwa na locus ya ndani ya kudhibiti inaweza kuwa jambo jema. Ina maana kwamba unaamini kwamba matendo yako mwenyewe yana athari. Ikiwa unapenda kuwa na eneo la nje la udhibiti, unaweza kupata ni muhimu kuanza kuanza kikamilifu kujaribu kubadilisha jinsi unavyoona hali na matukio. Badala ya kujiona kama mwangalizi tu aliyepatikana katika maisha yake, fikiria juu ya hatua ambazo unaweza kuchukua zitakuwa na athari kwenye matokeo.
> Vyanzo:
> Lopez, SJ. The Encyclopedia of Positive Psychology. New York: John Wiley & Wana; 2011.
> Tew, M, Soma, M, na Potter, H. Circles, > PSHE > na uraia. London: Paul Chapman Kuchapisha; 2007.