Dalili za ndani zinajumuisha unyogovu na masuala ya kijamii
Kuingiza ndani ni dalili ya magonjwa kadhaa ya akili, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa mpakani wa kibinadamu (BPD). Ikiwa unajishughulisha, hii inamaanisha kuwa unashikilia hisia au masuala yako ndani na usishiriki wasiwasi wako na wengine.
Ikiwa unapata mara nyingi internalizing, unaweza kuonyesha ishara za kujithamini , kujidhuru, na kutengwa kwa kijamii.
Kuingiza hisia kunaweza kukufanya ujisikie na huzuni, bila mtu yeyote anayehusika. Kwa watu wengi, watu ambao wamejitenga kwa muda mrefu wanaweza kufanya masuala makubwa, na kukufanya ufungue kwenye kitambaa au kutafakari vitendo vya kujiua. A
Kuingilia kati na Matatizo ya Mipaka ya Mipaka
Kwa kawaida, tunapofikiria mtu mwenye BPD, tunaweza kumtazama mtu mwenye hisia kali na athari. Anaweza kuwa na ghadhabu haraka au kuingia katika rages na mara nyingi ina mahusiano ya kibinafsi sana ya kibinafsi. Hata hivyo, watu wengi wenye BPD hawafanyi hivyo kwa njia hii na badala yao hufanya hisia. Wakati bado wanakabiliwa na vigezo vya uchunguzi wa BPD iliyotajwa katika Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Ugonjwa wa Matibabu, toleo la 5 , watashughulikia na kuonyesha dalili zao tofauti na wengine.
Badala ya kutupa vurugu au kupiga kelele, unaweza kuingiza ndani ya matakwa hayo, mara nyingi kujificha maumivu na huzuni uliyo nayo.
Unaweza kujisikia kama hauunganishi na ulimwengu wa nje au usiingie katika kundi kubwa. Wale ambao huingiza ndani huwa mara nyingi huonekana kama introverted, kuondolewa na stoic zaidi kuliko wengine na BPD.
Unaweza pia kutumia muda mwingi unajaribu kudhibiti hisia zako au kupima hisia zako. Unaweza kujisikia ukosefu wa udhibiti ambao hufanya dalili hizi kuhisi mbaya zaidi.
Kama wengine walio na BPD, unaweza kujisikia ujasiri juu yako mwenyewe siku moja na kujisikia haifai ijayo. Hii inaweza kuwa mbaya zaidi kwa sababu unahisi huwezi kugawana usalama wako na marafiki au wapendwa.
Kuokoa kutoka kwa Ujumbe wa Ndani
Ingawa BPD inaweza kuwa ugonjwa wa shida wa akili, inakuwa na ugunduzi mzuri ikiwa unatambuliwa. Inawezekana kudhibiti tabia yako ya internalization na kusimamia dalili zako za BPD kwa njia bora zaidi.
BPD mara nyingi inatibiwa na kisaikolojia. Tiba ya kisaikolojia ya tabia na tiba ya tabia ya dialectic ni aina mbili za kawaida za psychotherapy kutumika kwa kutibu mafanikio ya internalizing na BPD.
Katika tiba, utajifunza jinsi ya kukaa wakati huu na utaanza kupinga maoni yako mwenyewe na wengine. Utajifunza ujuzi wa kukabiliana na kukusaidia kusimamia hisia kali na matakwa, kuboresha mahusiano na kuzuia tabia za msukumo au uharibifu.
Wakati unapopata tiba, daktari wako pia anaweza kupendekeza dawa ili kutibu dalili zako. Wakati hakuna dawa imeidhinishwa hadi sasa ili kutibu BPD, baadhi ya madaktari huamua kuagiza dawa ili kusaidia kudhibiti wasiwasi, unyogovu au mawazo ya kujiua .
Ikiwa wewe au mtu unayejua ana BPD na anajitahidi na dalili na hisia za ndani, ni muhimu kuona mtaalamu anayejulikana kwa BPD.
Kwa kuelezea wasiwasi, kuchochea kawaida na kujifunza njia mpya za kukabiliana, internalization yako na dalili nyingine za BPD zinaweza kusimamiwa vizuri. Hii inaweza kusaidia kuboresha uhusiano wako na wengine na kuponya maoni yako mwenyewe.
Vyanzo:
"Upungufu wa Mipaka ya Mipaka". Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Ugonjwa wa Matibabu , Toleo la 5. Chama cha Psychiatric ya Marekani, 2013.
Eaton, NR., Krueger, RF., Keyes, KM, et al. "Upungufu wa Mipaka ya Mipaka ya Mipaka ya Usalama: Uhusiano na Kuingiliana / Kutengeneza Mfumo wa Matatizo ya Matibabu ya kawaida". Dawa ya Kisaikolojia , 2011, 1041-1050.