Kuomba msamaha. Hapa ni jinsi ya kumpa mtu mzuri
Mahusiano yanaweza kuwa magumu mazuri dhidi ya dhiki, lakini migogoro ya uhusiano inaweza kusababisha maumivu makubwa ya kihisia na shida . Kujua jinsi ya kuomba msamaha - na wakati - unaweza kuharibu uharibifu katika uhusiano, lakini kama hujui jinsi ya kuomba msamaha kwa kweli, unaweza kweli kufanya mambo kuwa mabaya zaidi! Kuomba msamaha ni rahisi kama unajua nini cha kusema. Hapa kuna hatua rahisi za kukusaidia kujifunza jinsi ya kuomba msamaha kwa uaminifu na kwa ufanisi.
Ugumu: Rahisi
Muda Unaohitajika: Hubadilika
Hapa ni jinsi gani:
- Jua Wakati Wa Kuomba Msamaha
Kujua wakati wa kuomba msamaha ni muhimu kama kujua jinsi ya kuomba msamaha. Kwa kawaida, ikiwa unadhani kwamba kitu fulani ulichofanya - kwa kusudi au kwa ajali - kilichosababisha mtu mwingine hisia ngumu, ni wazo nzuri kuomba msamaha na kufungua hewa. Ikiwa ulichofanya ingefanya kukufadhaika kama ulifanyika kwako, msamaha ni wazi kwa utaratibu. Ikiwa hauna uhakika, msamaha unawapa fursa ya "kumiliki" makosa uliyoifanya, lakini upya upya kile unachofikiri kilikuwa sawa. Ikiwa unajisikia mtu mwingine ni kuwa wa maana, majadiliano yanaweza kuwa ya utaratibu. Unaweza kuamua wapi unasimama msamaha baada ya hapo. - Chukua Wajibu
Kuchukua jukumu kunamaanisha kukubali makosa uliyoyafanya ambayo yalisababisha mtu mwingine, na ni mojawapo ya viungo muhimu zaidi na vilivyopuuzwa, zaidi ya wale walio kwenye vyombo vya habari. Kusema jambo lisiloeleweka kama, "Samahani ikiwa unasumbuliwa na kitu nilichosema," inamaanisha kwamba hisia za kuumiza zilikuwa na matokeo ya random kwa mtu mwingine. Akisema, "Nilipokwisha kusema [kitu kilichoumiza], sikufikiri. Ninatambua mimi huumiza hisia zako, na nina masikitiko, "inakubali kwamba unajua ni nini ulichosema kwamba huumiza mtu mwingine, na unachukua jukumu hilo.
- Jaza Kibaya
Unapotafuta kuelewa jinsi ya kuomba msamaha kwa ufanisi, ni muhimu pia kuelewa thamani ya kutoa majuto. Kuchukua jukumu ni muhimu, lakini pia kuna manufaa kwa mtu mwingine kujua kwamba unajisikia kuhusu kuwaumiza, na unataka usiwe na. Ndivyo. Tayari wanajisikia vibaya, na wangependa kujua kwamba unajisikia vibaya kuhusu wao wanahisi mbaya. "Napenda ningekuwa na wasiwasi zaidi." "Napenda ningefikiria hisia zako pia." "Nataka nipate kurudi." Hizi ni maneno ya majuto ambayo yanaongeza kwa usafi wa msamaha wako, na basi mtu mwingine ajue kuwa unajali.
- Fanya mabadiliko
Ikiwa kuna chochote unaweza kufanya ili kurekebisha hali hiyo, fanya hivyo. Ni muhimu kujua jinsi ya kuomba msamaha kwa usafi, na sehemu ya uaminifu wa kuomba msamaha ni nia ya kuweka hatua ndani yake. Ikiwa umevunja kitu cha mtu, angalia kama unaweza kuibadilisha. Ikiwa umesema kitu kibaya, sema mambo mazuri ambayo yanaweza kusaidia kuzalisha hisia nzuri zaidi. Ikiwa umevunja uaminifu, angalia unachoweza kufanya ili uijenge tena. Chochote unaweza kufanya ili kufanya mambo vizuri, fanya. (Na ikiwa hujui ni nini kinachoweza kusaidia, kumwuliza mtu mwingine nini unaweza kufanya ili kuwasaidia kujisikia vizuri.) - Thibitisha mipaka
Moja ya sehemu muhimu zaidi ya msamaha - mojawapo ya sababu bora za kuomba msamaha - ni kuthibitisha mipaka. Mipaka ya afya ni muhimu katika uhusiano wowote. Unapoingia mgongano na mtu, kwa kawaida kuna mipaka inayovuka - utawala wa kijamii unavunjwa au uaminifu umevunjika - na husaidia kuthibitisha aina gani ya tabia ya baadaye inapendelea. Kujadili ni aina gani ya sheria ambazo wote wawili utazingatia baadaye utajenga uaminifu, mipaka , na hisia zuri, na hutoa kikao cha asili nje ya vita, na kuwa na baadaye ya furaha katika uhusiano.
Vidokezo:
- Weka Kwenye Sehemu Yako - Sio Nia
Kumbuka kwamba unapoomba msamaha, unachukua jukumu kwa sehemu yako ya vita. Hiyo haimaanishi kuwa unakubali kwamba migogoro yote ilikuwa kosa lako. Watu mara nyingi wanaogopa kuomba msamaha kwanza kwa sababu wanafikiri yeyote anayeomba msamaha kwanza ni "mbaya zaidi" au "mwenye kupoteza" ya vita. Kweli, kutoa msamaha hata kama sehemu ndogo tu ya mgogoro ulikuwa ni wajibu wako ni sawa, na mara nyingi ni afya. Inakuwezesha kuanzisha kile unachojuta kwa matendo yako mwenyewe lakini pia kuthibitisha mipaka yako mwenyewe pia. - Kuomba msamaha kwa sababu za haki
Unapoomba msamaha kwa yale tu uliyoyafanya, unaweza kuendelea zaidi na kuweka mgongano nyuma yako, bila kujali vitendo vya mtu mwingine. Tunapoomba msamaha, tuna uwezo wa kudumisha uadilifu na kusamehe wenyewe. Mtu mwingine anaweza kuhamasishwa kuomba msamaha kwa matendo yao pia - daima ni nzuri kama wanafanya! - lakini hii si mara zote kutokea. Kujaribu kuomba msamaha kutoka kwa mtu mwingine ni mbinu ya udanganyifu ambayo wakati mwingine huwahi kurejea. Kuomba msamaha kwa amani yako mwenyewe ya akili, na mtu mwingine anaweza kuongozwa kufanya vivyo hivyo. Lakini ni sawa kama hawako.
- Acha Hebu ya Matokeo - Kwa Kiwango
Ingawa kuomba msamaha kunaweza kuwa njia ya kudumisha uadilifu na kuendelea na matendo ambayo hatukujivunia, wengi wetu pia tunataka kutengeneza uhusiano na kusamehewa. Wakati mwingine hii haina kutokea. Ikiwa msamaha ulikuwa wa kweli na unajumuisha viungo muhimu, nafasi yako ya msamaha ni kubwa, lakini wakati mwingine mtu mwingine hawezi tayari au kusamehe na kuendelea. Au wanaweza kukusamehe , lakini bado, uzingatiwe. Au wanaweza kutambua jukumu lao wenyewe katika vita. Tambua kuwa huwezi kudhibiti majibu yao, na kama umefanya kila kitu unachoweza, ruhusu kwenda sasa.
Unachohitaji:
- Upole
- Moyo wazi
- Kidogo ya ujasiri