Je, kupoteza kumbukumbu kunaweza kurekebishwa? Je! Yote Imepoteza Milele?
Utafiti unaonyesha kuwa matumizi ya pombe nzito yanaweza kuharibu kumbukumbu za muda mfupi na za muda mrefu na kuathiri muundo wa ubongo. Kunaweza kuwa na njia za kupunguza madhara ya pombe kwa kumbukumbu kwa kupunguza kiasi cha pombe zinazotumiwa na kwa kutumia mbinu za kukumbua kushinda masuala ya kupoteza kumbukumbu.
Aina 2 za Kumbukumbu
Kuna aina mbili za kumbukumbu, retrospective (muda mrefu) kumbukumbu na mtazamo au kazi (muda mfupi) kumbukumbu.
Kumbukumbu ya kurejesha ni kukumbuka matukio yote na matukio yaliyotokea katika maisha yetu. Kumbukumbu inayofaa ni kazi ya kumbukumbu ya siku hadi siku, hasa, kukumbuka kukamilisha shughuli za kila siku. Pombe huelekea kuathiri kumbukumbu ya siku hadi siku mara nyingi zaidi.
Zaidi Kuhusu Kumbukumbu Inayotarajiwa
Mtu yeyote anaweza kusahau mambo mara kwa mara, hata hivyo, watu ambao hutumia kiasi kikubwa cha pombe wana tabia ya kufanya makosa zaidi ya kumbukumbu kuliko wale wasio kunywa wakati wote au wale wasio kunywa mara kwa mara. Hitilafu hizi zinaweza kujumuisha kukumbuka ikiwa wamekamilisha kazi, kama vile kufunga gari au kubadili jiko au kusahau wapi wanaweka vitu.
Mifano zingine za uharibifu wa kumbukumbu ya siku hadi siku zinaweza kujumuisha:
- Kusahau kutuma binti yako kadi ya kuzaliwa kwa wakati
- Kusahau nini unakaribia kuzungumza katikati ya sentensi
- Kumwambia rafiki hadithi ambayo tayari umewaambia
- Kusahau ambapo vitu vya nyumbani vinavyotumiwa mara kwa mara vinahifadhiwa
Kiasi cha Pombe na Athari kwenye Kumbukumbu
Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Ulevi: Ufuatiliaji wa Kliniki & Utafiti, watafiti waliangalia kiasi cha pombe zinazotumiwa na athari zake kwa kazi ya kumbukumbu ya siku hadi siku.
Utafiti huo ulionyesha mnywaji mwenye nguvu zaidi aliripoti masuala zaidi ya asilimia 30 zaidi ya kumbukumbu zinazohusiana na kumbukumbu kuliko mtu ambaye haarikunywa, na karibu asilimia 25 zaidi ya masuala kuliko wale ambao walisema kunywa kiasi kidogo cha pombe.
Zaidi hasa, wale walio katika utafiti ambao waliripoti viwango vya juu vya matumizi ya pombe walikuwa zaidi ya kukosa missings, kusahau kuzaliwa, au kulipa bili kwa wakati.
Hata wakati ambapo wale walio katika utafiti walikaa ndani ya kikomo cha kunywa vizuri, watafiti walipata ongezeko kubwa la masuala ya kupoteza kumbukumbu.
Kwa nini Pombe husababisha kupoteza kumbukumbu?
Pombe huzuia uwezo wa ubongo kuhamisha habari kutoka kumbukumbu ya muda mfupi hadi kuhifadhi muda mrefu. Ni kama lori ya kujifungua kwenye njia ambayo inapotea na haifanyi iwe kwa marudio yake. Utoaji haukufanya kamwe; mtu hawezi kukumbuka mambo. Madhara haya yanaonekana zaidi wakati mtu anavyomwagiza .
Watu wanao kunywa mara kwa mara mara nyingi wanaweza kuharibu muundo wa ubongo unaoitwa hippocampus . Ni muhimu kwa kumbukumbu na kujifunza, na kunywa kwa kiasi kikubwa kunaweza kusababisha hippocampus kupungua na kusababisha mabadiliko kwa neurons, ambayo hupunguza ukubwa wa seli za ubongo.
Kemikali moja ya ubongo hasa huathirika na kiasi kidogo cha pombe kinachoitwa glutamate. Miongoni mwa mambo mengine, glutamate huathiri kumbukumbu na huenda ikawa ni nini kinachosababisha watu fulani kwa "muda mrefu" au kusahau mengi ya kile kilichotokea wakati wa usiku wa kunywa sana.
Njia za Kupata Kumbukumbu
Watafiti wanatafuta njia nyingi za kuwasaidia wale ambao wamepata kupoteza kumbukumbu kumaliza kazi ya ubongo. Simulation simulation baadaye (FES) ni mbinu ya kumbukumbu zinazohusisha mikakati kama vile kufanya orodha zilizounganishwa na indexed. Utafiti katika Psychopharmacology mwaka 2016 ulionyesha kuwa FES imesaidia watu kukumbuka kazi za msingi, lakini sio kazi za wakati.
Ripoti nyingine za Taasisi za Afya zinaonyesha kuwa kujiepusha na pombe kwa miezi kadhaa kwa mwaka kunaweza kuruhusu ubongo wa kimuundo kubadilika kikamilifu. Kujizuia pia kunaweza kusaidia kuharibu madhara mabaya juu ya ujuzi wa kufikiri, ikiwa ni pamoja na matatizo, kumbukumbu, na tahadhari.
Vyanzo:
Ling, et al. Ulevivu: Utafiti wa Kliniki & Uchunguzi: Athari za pombe juu ya upimaji wa sura ya upungufu wa kumbukumbu na wa kila siku. (2003).
Platt, et al. Psychopharmacology: Ukosefu wa kumbukumbu unaofaa katika wasiojibikaji wa kijamii ni sehemu ya kushinda kwa simulation ya tukio la baadaye. (2016)
Sayansi ya Kila siku: Unyevu mkubwa, unyevu wa muda mrefu unaweza kusababisha sababu kubwa ya kupoteza tishu ya Hippocampal
Ulevivu: Utafiti wa Kliniki & Uchunguzi. "Madhara ya muda mfupi ya ulevi juu ya utendaji wa kumbukumbu ni hatari." SayansiDaily. SayansiDaily, Aprili 16, 2012.
> Nyeupe, A. "Nini kilichotokea? Pombe, Kumbukumbu za Kumbukumbu, na Ubongo" Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevi. Julai 2004.
> Taasisi ya Taifa ya Kunywa Pombe na Ulevivu. " Zaidi ya Hangovers: Kuelewa Athari ya Athari kwenye Afya Yako " Oktoba 2015.