Hofu mbaya, pathological ya watu inaweza kuwa kiwete
Anthropophobia, au hofu ya watu, ni shida ya kawaida isiyoeleweka. Mara nyingi hufanana na phobia ya jamii , lakini sio hofu sawa. Kulingana na ukali, upungufu wa watu unaweza kusababisha mmenyuko wa phobic hata wakati wa kampuni ya mtu mmoja tu. Katika hali mbaya sana, wale walio na upendeleo wa watu wanaweza kujiondoa kabisa, wakiwasiliana na wengine tu kwa njia ya barua za konokono au njia za elektroniki kama vile barua pepe au ujumbe wa maandishi.
Anthropophobia sio sawa na Phobia ya kijamii
Ufikiaji wa jamii ni utambuzi ambao unahusisha hofu za kijamii. Watu wengine wanaogopa hali maalum tu, kama vile kuzungumza kwa umma au kula mbele ya watu. Wengine wanaogopa karibu hali zote za kijamii. Hata hivyo, katika phobia ya kijamii , lengo la hofu ni hali ya kijamii.
Katika upendeleo wa watu, hofu ni halisi ya watu wengine, bila kujali hali waliyokutana nayo. Ndugu ambao wanajulikana kwa kuwa wenye fadhili na upendo wanaonekana kama ngazi sawa ya tishio kama wageni kwenye basi iliyojaa. Wakati wale walio na hali ya kijamii kwa kawaida wanahisi kuwa na hofu kidogo katika hali ambazo zinawafanya wasijisikie, wale walio na upendeleo wa mazingira wanaweza kuwa na wasiwasi kama wasiokuwa kwenye hatua au kwenye mstari wa nyuma wa ukumbi wa michezo.
Tofauti ni uangalifu na utambuzi sahihi ni wa kushangaza. Kwa hiyo, ni muhimu kutafuta msaada wa kitaaluma na hofu yoyote inayohusisha watu wengine.
Sababu za Anthropophobia
Kama phobias zote, uzoefu uliopita unaweza kuongeza hatari ya kuendeleza upungufu wa ugonjwa. Ikiwa umeathiriwa na uhalifu wa vurugu au umekuwa unajisikia kisaikolojia au kihisia au unyanyasaji, unaweza kuwa hatari kubwa ya kuendeleza hofu hii.
Hali nyingine za afya ya kisaikolojia au ya akili inaweza pia kuongeza hatari yako.
Kwa mfano, wale kwenye wigo wa autism mara nyingi huonyesha upendeleo mkubwa kwa kuwa peke yake. Ikiwa tabia hii haipatikani na usawa maridadi wa mafunzo ya ujuzi wa ujinsia na kijamii, hofu ya watu inaweza kuendeleza. Wale walio na matatizo ambayo husababisha paranoia, kama vile schizophrenia, ugonjwa wa schizoaffective au ugonjwa wa bipolar , pia inaweza kuwa hatari kubwa ya kuendeleza phobia hii .
Kwa watu wengi, hata hivyo, hakuna sababu ya wazi. Anthropophobia inaweza kukua wakati wowote. Kwa bahati nzuri, si lazima kugundua sababu ili kutibu phobia.
Dalili za Anthropophobia
Anthropophobia husababisha dalili zinazofanana na za phobia nyingine yoyote. Wakati wa kutumia muda na wengine, unaweza kuanza kuzungumza na kuitingisha. Unaweza kurejea nyekundu na shida kupumua kawaida. Unaweza kujisikia kama pigo yako inaendesha. Huwezi kuwasiliana, au hata kuunda mawazo thabiti. Huenda ukapata kupambana na nguvu au majibu ya ndege, ambayo unasikia haja kubwa ya kuondoka. Zaidi ya hayo, unaweza kuwa na wasiwasi kuwa wengine wanakuhukumu kwa kila kitu kutoka kwa mtindo wako wa mavazi kwa maneno yako ya kuchagua. Huwezi kuwasiliana na jicho hata kwa marafiki waaminifu.
Anthropophobia mara nyingi husababisha wasiwasi wa kutarajia pia. Katika siku zinazoongoza kukutana na wengine, unaweza kuwa na matatizo ya kulala. Unaweza kujisikia shida ya kimwili, kama vile matatizo ya tumbo au maumivu ya kichwa, wakati unafikiri kuhusu tukio linaloja. Huenda ukajaribiwa kufuta, au usionyeshe tu.
Wakati wa kushoto bila kutibiwa, unthropophobia mara nyingi hudhuru kwa muda. Ni nini kinachoanza kama hofu ndogo ya kuwa na kuzunguka na wageni inaweza kuongezeka ili kuhusisha kikundi chochote cha watu, hata marafiki wa karibu, na hatimaye kuwa na kukutana moja kwa moja. Baadhi ya watu wenye ugonjwa wa kupindukia kali huacha kazi au shule na kuepuka kikamilifu kuona mtu yeyote.
Kutibu Anthropophobia
Kama phobias yote, upungufu wa binadamu hujibu kwa njia mbalimbali za matibabu. Wakati unapopatwa katika hatua ya awali, matibabu inaweza kuhusisha vikao vidogo vidogo vya tiba wakati unapojifunza kuchukua nafasi ya mawazo yako ya kutisha na mazuri zaidi. Mafunzo ya tabia kama vile desensitization ya utaratibu , ambayo huchukuliwa kwa hatua kwa hatua na kuchochea nguvu , hutumiwa mara nyingi.
Ikiwa ukosefu wako wa kupindukia ni uliokithiri, tiba inaweza kuchukua muda zaidi. Unaweza kuhitaji kutumia vikao kadhaa kujifunza kuvumilia nafasi ya kushirikiana na mtaalamu kabla ya kuanza. Hata hivyo, kwa kuendelea na kazi ngumu, inawezekana kushinda hata hofu kali zaidi ya watu. Kuwa na subira na wema kwako mwenyewe, lakini endelea kusukuma. Anthropophobia inakabiliana na moja ya mahitaji ya kimsingi ya kibinadamu, haja ya kuwasiliana na jamii, hivyo tuzo zinafaa sana.
Masharti Yanayoongeza Hatari Yako
Hali nyingine za afya ya kisaikolojia au ya akili inaweza pia kuongeza hatari yako. Kwa mfano, wale kwenye wigo wa autism mara nyingi huonyesha upendeleo mkubwa kwa kuwa peke yake. Ikiwa tabia hii haipatikani na usawa maridadi wa mafunzo ya ujuzi wa ujinsia na kijamii, hofu ya watu inaweza kuendeleza. Wale walio na matatizo ambayo husababisha paranoia, kama vile schizophrenia, ugonjwa wa schizoaffective au ugonjwa wa bipolar, pia inaweza kuwa hatari kubwa ya kuendeleza phobia hii.
Chanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (1994). Mwongozo wa utambuzi na takwimu wa matatizo ya akili (Mhariri wa 4) . Washington, DC: Mwandishi.