Je! Unapaswa Kuhangaikia Kuhusu Mkojo Mpya?
Msomaji anauliza:
Ni ajabu. Nilipopiga sigara, sikuwa na kikohozi cha sigara. Lakini sasa kwamba nimeacha sigara, ninakosa. Kwa nini hilo linatokea na ni lazima nisiwe na wasiwasi?
***
Ingawa kukohoa sio dalili ya kawaida ya kujiondoa kwa sigara , baadhi ya wale wanaovuta sigara wanaendeleza kifua kikuu mapema wakati wa kuvuta sigara kwa muda mfupi. Sababu hii kwa kawaida inahusiana na cilia katika mapafu yetu.
Moshi wa sigara hupunguza na kuharibu maelfu ya nywele ndogo kama nywele katika mapafu yetu inayoitwa cilia. Tunapoacha sigara, cilia huanza kufanya kazi tena, ambayo inaweza kutufanya tukoke. Hebu tuangalie kwa karibu.
Kazi ya Cilia katika Minyororo Yetu
Cilia ni kizuizi cha kinga kati ya ulimwengu wa nje na tishu za maridadi ya mapafu. Vipu vya ubongo katika mapafu ya afya vimejaa mipako nyembamba ya kamasi na cilia.
Kuhamia na kurudi kwa pamoja, nyumba safi ya cilia kwa "kuenea" kwa uchafuzi unaosababishwa ambao umepigwa ndani ya safu ya kamasi kuifunika mapafu nje ya mwili. Mara baada ya kamasi kufikia koo, huenda ikapunguzwa / kupunjwa au kumeza.
Operesheni hii ya kushikilia mkono kati ya cilia na safu ya kamasi katika mapafu hutulinda kutokana na magonjwa na magonjwa ya kupumua.
Jinsi Uvutaji Unavyoathiri Kilia
Moshi ya sigara hujumuishwa na maelfu ya kemikali zinazoathiri mapafu.
Aidha, inaacha mipako ya njano yenye njano inayoitwa tar juu ya kila kitu kinachogusa, ikiwa ni pamoja na meno ya sigara, vidole na nguo na samani . Tar pia huvaa ndani ya mapafu.
Katika mapafu, taratibu ya tar hupunguza mwendo wa cilia na husababisha kuvimba katika hewa, na kusababisha uzalishaji wa mucus.
Kwa mfumo wa ulinzi wa kawaida wa mapafu, chembe za sumu katika moshi wa sigara na vumbi vingine visivyoweza kuvuta, uchafu na vijidudu hukaa katika mapafu, kuweka fodya kwa hatari ya magonjwa ya kifua na magonjwa ya kupumua kama kansa ya muda mrefu na kansa ya mapafu.
Kuvuta sigara-Kuhusiana kukata
Tunapoacha sigara, cilia hatua kwa hatua huanza kufanya kazi tena na mapafu huanza kazi ya kuhamia sumu ya juu na nje. Inafikiriwa kwamba hii inaweza kusababisha kikohozi ambacho kinaweza kudumu kwa miezi michache ya kwanza ya kuacha sigara mpaka cilia imepata kikamilifu.
Hiyo ilisema, ikiwa una wasiwasi juu ya kikohozi chako au dalili nyingine yoyote unayopata wakati unapoacha sigara, usisite kuangalia na daktari wako ili uhakike.
Nini Unachoweza Kufanya Kwa Mkojo wako
Wakati hutaki kupunguza ubora wa kikohozi kwa sababu husaidia kuondoa mapafu ya uchafuzi wa tumbaku, kuna mambo machache ambayo unaweza kufanya ili kupunguza koo lako na kusaidia mchakato huo.
1. Weka hydrated. Kunywa maji, juisi na chai. Mizizi ya Licorice ni expectorant ya asili na pia inasisitiza koo.
2. Tumia humidifier nyumbani kwako, hasa ikiwa mazingira ni kavu. Itasaidia kuboresha mucous na kuruhusu kikohozi cha uzalishaji.
3. Wepesi koo la nguruwe na kijiko cha asali moja hadi mara tatu kwa siku. Ni kanzu na hupunguza koo ghafi vizuri.
Ishara za Onyo la Kitu Kikubwa zaidi
- Ufupi wa Breath - kujitahidi kupata pumu yako baada ya kidogo au hakuna kazi, au hisia kwamba ni vigumu kupumua ndani na nje.
- Kupumua - kupumua kelele kunaweza kuwa ishara ya kuvimba kwa njia yako ya hewa.
- Damu katika Sputum - kuhimiza upungufu au mito ya damu katika phlegm.
Ikiwa unapata dalili hizi yoyote, ratiba miadi na daktari wako haraka iwezekanavyo.
Neno kutoka
Utoaji wa Nikotini unaweza kuzalisha matatizo mengi.
Wakati mkali, wote ni wa muda mfupi na ni ishara za uponyaji kutokana na uharibifu ambao tumbaku imetupatia.
Je, unasoma juu ya kile unachoweza kutarajia unapopona kutoka kwa dawa ya nikotini , na kuunganisha na wengine waliovuta sigara kwa msaada ambao utakusaidia kwenda umbali na kukata sigara. Ni ya thamani ya kazi inachukua, na faida ni bora .
Chanzo:
Chama cha Lunga cha Amerika. Jinsi Vipu vya Kazi vinavyofanya kazi. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.