Jinsi ya kuwa na shida ya kupuuzia na shida ya shida ya shida ya shida imeathiriwa sana
Ni mara ngapi unafanya kitu bila ghafla (a) kufikiri juu yake kwanza, (b) kuwa na uwezo wa kudhibiti wakati unapoanza, au (c) kuzingatia kile kinachoweza kutokea kama matokeo yake?
Hiyo ni tabia ya msukumo. Ikiwa una ugonjwa wa shida baada ya kuambukizwa (PTSD), labda unajua uhusiano mkali kati ya hali yako na tabia za msukumo .
Mara nyingi, unafanya jambo kwa uangalizi kama njia ya kupata ufumbuzi kutoka kwa hisia inayosababisha - kwa mfano, hisia ya uchungu.
Na unaweza hata kujisikia vizuri muda mfupi. Lakini muda mrefu, ikiwa baadhi ya matendo yako ya msukumo yana madhara makubwa na unaendelea kufanya hivyo, unaweza kuwa na hasira zaidi au hata kujiumiza mwenyewe ambayo haiwezi kufutwa.
Tabia nyingi za msukumo ni pamoja na:
Tabia zote hizi ni za kawaida zaidi kwa watu wenye PTSD.
PTSD na Matatizo ya Kula
Matatizo ya kula ni ya kawaida kati ya watu ambao wameishi kupitia shida. Ikiwa unapambana na ugonjwa wa kula, unaweza kuwa miongoni mwao. Utoto wa unyanyasaji wa kijinsia, hasa, ni sababu ya hatari ya kuendeleza ugonjwa wa kula.
Watu wenye PTSD mara tatu kama uwezekano kama wengine kuendeleza bulimia nervosa, mara nyingi huitwa tu "bulimia." Bulimia inahusisha vikwazo vya msukumo wa kula bila kulazimishwa ukifuatiwa na kutapika (kwa kawaida huitwa binging na purging ) au kwa zoezi nyingi ili kuchoma mbali kalori za ziada.
Ugonjwa mwingine wa kawaida wa kula, anorexia nervosa (iliyofupishwa kwa "anorexia"), pia ina tabia ya msukumo. Anorexia ni aina ya njaa ya kila siku kwa njaa kusababisha uzito usio wa kawaida wa mwili na akiwa na hofu kali ya kupata uzito na picha ya mwili iliyopotoka.
Watu wenye bulimia ni zaidi kuliko watu wenye anorexia kuwa na PTSD.
PTSD na unyanyasaji wa madawa
Watu wenye PTSD wana uwezekano zaidi kuliko wengine kuwa na matatizo na tabia mbaya za msukumo kuhusiana na matumizi mabaya ya pombe na / au matumizi mabaya ya madawa ya kulevya. Kwa mfano, utafiti mmoja uligundua kuwa takriban 31% ya watu walio na PTSD pia walipata matatizo ya matumizi mabaya ya madawa ya kulevya, na karibu 40% ya watu wenye PTSD walikuwa na shida ya kunywa pombe.
Kuna sababu kadhaa ambazo PTSD inaweza kushikamana na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya. Nadharia ya kawaida ni kwamba vitu hutumiwa kwa " binafsi-dawa " dalili kali na za kuchochea za PTSD. Kwa mfano, dalili mbaya zaidi za mtu husababishwa na kunywa pombe kama njia ya kupunguza dalili hizo.
PTSD na kujidhuru kwa kujitenga
Watu ambao hujidhuru kwa makusudi (kujidhuru) husababishwa na uharibifu wa kimwili haraka, lakini hawajaribu kuishi maisha yao. Tabia za kujidharau kwa kawaida ni pamoja na kukata na kuungua.
Watu wengi wanaojeruhiwa na PTSD na wengine ambao hujeruhiwa wamekuwa kupitia matukio mabaya kama vile unyanyasaji wa kijinsia au kimwili. Wanaweza kujidhuru kwa muda mfupi kutoroka mawazo au kumbukumbu zinazohusiana na shida yao.
Wengine wanaweza kujidhuru kama njia ya kusikia kitu fulani, au kujenga hisia, katika uso wa kupungua kwa kihisia.
PTSD na kujiua
Watu wenye PTSD na wale ambao wamekuwa wakishambuliwa kimwili au ngono wana hatari kubwa ya kujiua. Sababu kwa nini ni pamoja na:
- Dalili za PTSD zinaweza kumfanya mtu ahisi kuwa na hofu na kutengwa kwa muda mrefu bila tumaini la kukimbia.
- Unyogovu ni wa kawaida kati ya watu wenye PTSD.
Kupata Msaada kwa Vipengele Visivyofaa vya Impulsive
Ikiwa unatafuta aina hii ya usaidizi, unaweza kuchagua kuchunguza ujuzi tofauti wa kukabiliana. Wao ni pamoja na:
- Kutofautiana
- Kubadilisha tabia za msukumo na wale walio na afya nzuri ambao hutumikia kazi sawa
- Kutambua matokeo mabaya ya muda mrefu ya tabia
- Kubadilisha matokeo ya tabia
Pia kuna njia tofauti za kukabiliana na mawazo ya kujiua .
Kwa kuongeza, kupata matibabu kwa PTSD yako inaweza kujumuisha msaada wa kupunguza hatari yako ya tabia mbaya za msukumo. Unaweza kupata maelezo zaidi kuhusu watoa huduma ya matibabu katika eneo lako ambao wanaweza kutoa matibabu haya kwa UCompare HealthCare.
Vyanzo:
Brewerton, TD (2007). Matatizo ya kula, majeraha, na uharibifu: Kuzingatia PTSD. Matatizo ya Kula: Journal ya Matibabu & Kuzuia, 15 , 285-304.
Gratz, KL (2003). Sababu za hatari na kazi za madhara ya kujitenga kwa makusudi: Mapitio ya kimapenzi na mawazo. Psychology ya Kliniki: Sayansi na Mazoezi, 10 , 192-205.
Kessler, RC, Sonnega, A., Bromet, E., Hughes, M., & Nelson, CB (1995). Uchunguzi wa shida baada ya kuambukizwa katika Utafiti wa Taifa wa Comorbidity. Nyaraka za Psychiatry Mkuu, 52 , 1048-1060.
Tarrer, N., & Gregg, L. (2004). Kujiua kujiua kwa wagonjwa wa PTSD wa kiraia: Predictors ya mawazo ya kujiua, mipango, na majaribio. Psychiatry ya kijamii na Epidemiology ya Psychiatric, 39 , 655-661.
MayoClinic.org. Anorexia nervosa: maelezo ya jumla. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.