Kujitegemea mara nyingi ni watu wa siri walio na BPD wanafichika
Onyo: maudhui ya kifungu hiki yanaweza kuchochea sana ikiwa unajishughulisha na kujitengeneza; Tafadhali fikiria hili kwa uangalifu kabla ya kusoma.
Kujitengeneza mwenyewe ni vigumu sana kuelewa kama hujawahi kusikia haja ya kushiriki katika tabia hii mwenyewe. Ikiwa una rafiki au mshiriki wa familia aliye na ugonjwa wa mpangilio wa mipaka (BPD) ambaye anajishughulikia mwenyewe, inaweza kuogopa, kuchanganya na kusisimua.
Kwa kuelewa kwa nini kujitengenezea hutokea, unaweza kumsaidia mpendwa wako kukabiliana na matakwa haya na kutenda kama mtandao wa msaada kwa ajili yake.
Ufafanuzi wa Kujitegemea
Kujitengeneza mwenyewe kunahusisha uharibifu wa moja kwa moja na kwa makusudi au mabadiliko ya mwili. Mifano ya tabia hizi ni pamoja na kukata, kuungua, kujishughulikia na sindano na kukataa kali.
Kujitengeneza kwa kawaida hutofautiana sana na tabia nyingine za kujitumia. Utafiti umeonyesha kwamba watu ambao wanajishughulisha na kujidhuru hawanajaribu kujiua wakati wanapohusika na tabia, ingawa wengine wanaweza kutoa ripoti ya kuwa wamechangia hisia kuhusu madhumuni ya tendo hilo. Hii sio kusema kwamba watu ambao wanajihusisha na kujipamba sio kujiua; watu wengi ambao wanajitenga pia wana mawazo ya kujiua au hata hujaribu kujiua. Aidha, katika hali mbaya sana ya kujitengeneza, watu wamekufa kutokana na majeruhi yao.
Kwa nini Watu wanajihusisha na kujitegemea
Wengi wanaamini kwamba watu wanajishughulisha na kujitenga ili kuzingatia. Hii ni hadithi. Watu wengi wanaojeruhiwa hufanya hivyo kwa faragha na kuhakikisha kuwa alama au makovu hufichwa. Mara nyingi huvaa sleeves ndefu ili kufikia ishara hizi. Mara nyingi huwa na aibu ya tabia na kuiweka siri.
Hasa kwa wale walio na BPD ambao wanakataa uelewa wa kukataliwa, wanajali daima kuhusu watu wanaotambua siri zao.
Utafiti umeonyesha kwamba watu wengi hujitenga ili kusaidia kudhibiti uzoefu wa ndani kama hisia kali, mawazo, kumbukumbu, na hisia za kimwili.
Ni nani anayehusika katika kujitegemea?
Kwa bahati mbaya, kujitenga kwa mwili ni tabia ya kawaida, hasa kati ya wale walio na BPD. Uchunguzi mmoja uligundua kuwa karibu 40% ya wanafunzi wa chuo kikuu wamejihusisha na ubinafsi mara moja na karibu 10% wamejihusisha na muda wa 10 au zaidi. Ushahidi unaonyesha kwamba wanaume na wanawake wanajihusisha na kuimarisha kwa viwango sawa.
Watu ambao wamepata unyanyasaji wakati wa utoto wao, kama vile kupitia unyanyasaji wa kijinsia au kutokuwezesha, au ambao walitenganishwa na mlezi katika utoto, wana hatari zaidi ya kuchujwa kuliko idadi ya watu.
Je! Kujitegemea Ulifanyikaje?
Kwa sababu kujitengeneza mwenyewe mara nyingi ni jaribio la kusimamia hisia kali, matibabu ya utambuzi wa utambuzi wa kujitenga kwa kumsaidia mtu kupata njia mpya, za afya za kusimamia hisia na mawazo. Kwa mfano, tiba moja ya utambuzi wa tabia kwa ugonjwa wa mpakani wa mpakani, tiba ya tabia ya dialectical , hutafuta majaribio yasiyofaa ya kukabiliana na kumsaidia mgonjwa kujifunza na kutekeleza seti mpya ya ujuzi wa kukabiliana.
Katika baadhi ya matukio, daktari anaweza kuagiza dawa ili kusaidia kudhibiti hisia na hisia na kupunguza kupinga kujiumiza.
Nini cha kufanya kama Rafiki au Mpendwa Moja Mwenye Muti
Ikiwa unakwenda kuzungumza na rafiki yako au mpendwa juu ya kujipamba, ni muhimu kufanya hivyo kwa njia isiyo ya hukumu. Kuwafikia kwa utulivu na kwa uangalifu unaweza kumfanya mtu ahisi kusikia na kuelewa.
Kabla ya kuzungumza na mpendwa, inaweza kuwa ni wazo nzuri kushauriana na mtaalamu ambaye ana mtaalamu wa kutibu BPD na kujipamba. Anaweza kukupa ushauri wa kitaalamu kwa njia bora ya kukabiliana na hali hiyo bila kuogopa au kumfadhaisha mpendwa wako.
Pata Matibabu ya Kujifungua
Ikiwa wewe au mtu unayemjua anajitahidi kujitenga, kuna aina mbalimbali za rasilimali za matibabu zilizopo ikiwa ni pamoja na kutafuta mtaalamu wa kuzungumza na.
Vyanzo:
Gratz KL, Conrad SD, & Roemer L. "Sababu za Hatari kwa Kujidhulisha Vibaya Kati ya Wanafunzi wa Chuo." Journal ya Marekani ya Orthopsychiatry , 72: 128-140, 2002.
Gratz KL. "Kusumbuliwa kwa Mhemko katika Matibabu ya Kujeruhiwa." Journal of Psychology Clinic: Katika Kipindi , 63: 1091-1103, 2007.
Gratz KL. "Sababu za Hatari na Kazi za Hidhaa ya Kujidharau: Uchunguzi wa Uwezo na Uelewa." Sayansi ya Kisaikolojia Sayansi na Mazoezi , 10: 192-205, 2003.
Linehan MM. Mwongozo wa Mafunzo ya Ustadi wa Kutibu Matatizo ya Mipaka ya Mipaka. New York: Press Guilford, 1993.