Faida za kuacha ni nyingi
Kunywa pombe ni mazoezi ya kawaida kati ya vijana, hasa wanafunzi wa chuo. Ufafanuzi mmoja wa kunywa bia ni kwa wanaume, kuwa na vinywaji vyenye tano au zaidi wakati wa kikao chochote cha kunywa. Kwa wanawake, ni vinywaji nne au zaidi kwa kikao.
Ukweli ni kwamba, wanafunzi wengi wa chuo na vijana hunywa zaidi mengi kuliko hayo.
Tatizo, hasa kwa wasichana wadogo, ni kwamba kunywa katika ngazi hiyo inaweza kusababisha orodha ndefu ya matatizo ya kimwili na ya utambuzi na kuongeza hatari yako ya kuwa mhasiriwa wa kuumia, unyanyasaji au unyanyasaji wa kijinsia.
Kwa hivyo, ikiwa ukiacha kuacha kunywa pombe, kuna faida nyingi za haraka na za muda mrefu. Kupunguza kiasi unachonywa wakati wa kikao cha kunywa kunaweza kupunguza hatari yako ya kuumiza.
Hapa ni baadhi ya faida kama unacha kunywa binge:
1 - Kuboresha ujuzi wako wa kujifunza maneno
Wanywaji wa bia wameonekana kuwa na shida na ujuzi wa maneno ya kujifunza. Ikiwa wewe ni mwanafunzi - mwanamume au mwanamke - kunywa bia kunaweza kusimama kwa njia yako ya mafanikio ya kitaaluma. Ujuzi wa kujifunza kwa kawaida haukuathiriwa na kunywa bia, lakini unaweza kupata uwezo wako wa kujifunza habari mpya ya maneno inaboresha ikiwa unapunguza idadi ya vinywaji unayo.
2 - Panga Maamuzi Bora zaidi
Ikiwa umeanza kunywa bia mapema katika maisha - kabla ya umri wa miaka 15 - inawezekana kwamba ujuzi wako wa kufanya maamuzi umeathirika. Kwa kweli, utafiti unaonyesha kwamba wasichana wa kunywa binge wana kuhusu matatizo sawa ya kufanya maamuzi kama walevi wa muda mrefu. Ikiwa umeacha kunywa bia, nafasi ni ujuzi huo utaanza kuboresha mara moja.
3 - Reverse uharibifu wa ubongo
Picha za ufumbuzi wa ubongo zimefunua kuwa kunywa bia husababisha baadhi ya mabadiliko, ya kimwili kwenye ubongo. Vinywaji zaidi una zaidi ya kamba yako ya mbele iliyopangwa. Ukiacha kunywa bia unaweza kupata kwamba uwezo wako wa kumbuka, kupanga, kufanya maamuzi, hisia za mchakato na kudhibiti uthabiti wako utaboresha.
4 - kuboresha mawazo yako na kumbukumbu
Wanywaji wa kunywa bia, hasa wale wachanga wadogo, wamepatikana na watafiti kuendeleza matatizo kwa makini na kumbukumbu. Kupunguza kunywa kwako na unaweza kupata kwamba utakuwa na uwezo wa kutofautisha kati ya taarifa zinazofaa na zisizo na maana, kazi kamili kwa ufanisi zaidi, jitahidi juhudi kidogo kujaribu kujaribu na kuwa na tatizo la kukamilisha kazi.
5 - kupunguza hatari yako ya kushambuliwa kwa ngono
Wale ambao kunywa pombe ni uwezekano zaidi kushiriki katika tabia ya ngono hatari na kwa hiyo huongeza hatari zao kwa matatizo yanayohusiana na ngono. Ikiwa unepuka kunywa bia unaweza kupunguza hatari yako ya kuambukizwa magonjwa ya zinaa, kuwa na mimba zisizohitajika au kupigwa ngono.
6 - Kuboresha Mood yako, utambuzi wa Utambuzi
Utafiti umegundua kuwa walevi wa binge huripoti hali mbaya zaidi kuliko wale wasio na binge. Kunywa pombe kunahusishwa na hali mbaya na huzuni. Ikiwa unapunguza kunywa au kunywa kabisa, unaweza kupata kwamba utakuwa na wasiwasi mdogo na huzuni. Ikiwa wewe ni mwanamke, unaweza pia kupata uwezo wako wa kufanya kazi za kumbukumbu za kazi zinaweza pia kuboresha.
7 - kupunguza hatari yako ya unyanyasaji
Uchunguzi umeonyesha kuwa kunywa bia kunaweza kuongeza uchochezi na unyanyasaji wa wasikiliaji, lakini utafiti unaonyesha pia kuwa kunywa bia kunaweza kuongeza nafasi ya wanywaji wachanga kuwa waathirika wa unyanyasaji, ikiwa sio wenyewe kwa wenyewe. Kuacha kunywa bia kunaweza kupunguza vurugu katika maisha yako.
8 - Kupunguza Hatari Yako ya Kuumia
Ukiacha kunywa bia unaweza kupunguza hatari yako ya kujeruhiwa. Uchunguzi mkubwa wa wagonjwa wa chumba cha dharura umebaini kwamba wasichana wadogo wa kunywa binge walikuwa na uwezekano mkubwa wa kujeruhiwa kuliko vileo wa muda mrefu wa kunywa pombe. Wanywaji wote wana hatari kubwa ya kuumia, lakini walevi wa kunywa binge ni hatari kubwa zaidi.
9 - Kupunguza hatari yako ya afya
Wanywaji wa kunywa bia, hususan wadogo wa kunywa binge, wanakabiliwa na hatari kubwa ya kuendeleza hatari ya afya ya kimetaboliki. Ikiwa unaacha matukio yako ya kunywa binge, unaweza kupunguza hatari yako ya kuambukiza ugonjwa wa kimetaboliki, kikundi cha hatari za kuambukiza ugonjwa wa moyo, kiharusi, shinikizo la damu na aina ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2.
10 - Weka Fedha Yako Zaidi
Ukiacha kunywa pombe, sio tu utahifadhi pesa kwenye ununuzi wa pombe, lakini utafiti unaonyesha kwamba baada ya muda utapotea siku chache za kazi, kulipa kidogo kwa gharama za huduma za afya, kulipa faini ndogo na ada, kuwa na kukamatwa kidogo na ajali, kulipa kidogo kwa ajili ya bima na uwezekano mkubwa zaidi wa kuweka kazi yako, ikilinganishwa na wale wanaoendelea kunywa pombe.
> Vyanzo:
> Crego, A. et al. "Kunywa Binge huathiri Uangalifu na Visual Processing Processing Processing katika Wanafunzi wa Chuo Kikuu cha Young." Ulevivu: Utafiti wa Kliniki na Uchunguzi . Kuchapishwa mtandaoni: Agosti 10, 2009.
> Fan, AZ, na al. "Mshirika wa Trajectories ya Kunywa Pombe ya Uzima wa Maisha na Hatari ya Cardiometabolic" Journal ya Endocrinology Clinic & Metabolism . Januari 2008.
> Kifaransa, MT, et al, "Kurahisisha Maumivu ya Kuanguka kwa Uchumi: Masharti ya Kiuchumi na matumizi ya Pombe." Uchumi wa Afya 12 Septemba 2011.
> Gmel G., et al., "Vinywaji vya pombe vinavyotokana na pombe kwa kuingizwa kwenye chumba cha dharura nchini Swiss - uchambuzi wa kiungo kati ya kiasi cha kunywa, kunywa na kunywa kabla ya kuhudhuria" Ulevivu: Utafiti wa Kliniki na Uchunguzi Januari 2005.
> Goudriaan, AE, et. al. "Kufanya Uamuzi na Kunywa Binge: Utafiti wa Longitudinal" Ulevivu: Utafiti wa Kliniki & Uchunguzi Juni 2007.
> Hutton, HE, na al. "Uhusiano kati ya Matumizi ya Pombe ya Hivi karibuni na Vikwazo vya Ngono: Tofauti za Jinsia kati ya Wagonjwa wa Kliniki ya STD." Ulevivu: Utafiti wa kliniki & uchunguzi Novemba 2008.
> McQueeny, T. "Uharibifu wa ubongo wa vijana kwa Watoto Wadogo Wazima wa Kunywa Vinywaji. Iliwasilishwa katika mkutano wa 34 wa mwaka wa Utafiti wa Uvutaji wa Ulevi Juni 2011.
> Mchungaji, JP, et al, "Uhusiano kati ya pombe, > vurugu > na unyanyasaji katika ujana." Journal ya Vijana . Agosti 2006.